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Madrid medias

El Diario

Madrid prohibirá este mismo año los circos con animales salvajes, una iniciativa impulsada por el anterior gobierno de Manuela Carmena que entrará en vigor el próximo mes de abril. La iniciativa fue aprobada en marzo de 2019 con los votos a favor de Más Madrid, PSOE y Ciudadanos, y con el único voto en contra del Partido Popular. - El Ayuntamiento actual, presididido por el popular José Luis Martínez Almeida asume que las ordenanzas "son de obligado cumplimiento", lo que se traduce en que la moratoria sigue en vigor pero tiene fecha de caducidad, abril de 2020. Entonces Madrid será ciudad libre de explotación animal. - Actualmente, 9 comunidades autónomas y casi 200 municipios españoles se han declarado libres de circos con animales salvajes en su legislación municipal. Entre ellos se encuentran grandes urbes como Barcelona y Valencia. La primera Comunidad que puso veto a los circos con animales fue Cataluña en 2015, seguida de Baleares, La Rioja, Galicia, Murcia, la Comunidad Valenciana, Aragón, Extremadura y Asturias. - #elDiarioDo #Madrid #circos #animales

Arancha Bello

Un placer compartir un ratito con @okudart artistazo! Y el equipo de @inkandmovement Joyitas así no salen todos los días!! 😍😍😍 Simbiosis santanderina 🤟🏻 #okuda #santander #Madrid #art #graffiti

Healthy Life for busy women

A propósito de estas fechas donde se habla tanto de las emociones, hoy quiero hablarte sobre el hambre emocional. No se a ti pero es que parece que vivimos en un mundo dónde no ha terminado de pasar navidad, cuando ya es #sanvalentin. Son muchas celebraciones colectivas que pueden desatar emociones tales como soledad, frustración, ansiedad (no tengo pareja, no estoy in love de la que tengo, no hay nadie interesante; etc) y terminar comiendo por hambre emocional que no es otra cosa que comer no por hambre sino como consecuencia de las emociones al existir un desbalance en nuestra vida personal. Puede pasar que comas sano durante el día y al llegar a la casa y sentir soledad se te dispare el hambre emocional incluso sin que te des cuenta, o que vaya todo bien en casa y sea en el trabajo dónde las circunstancias o personas hacen que se te disparen. Y así, terminas comiendo casi siempre comida chatarra, dulces (que nos elevan la serotonina) y muchas veces porciones grandes…. ¿Te has sentido así alguna vez? ¿Te das cuenta que no siempre que comes es por hambre real sino como consecuencia de las emociones? Sé como te sientes porque en algún momento yo comía por hambre emocional bajo la excusa de me gusta comer. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Si en estos días (o cualquier otro) se te disparan las emociones te recomiendo te fijes si te da la sensación de "hambre" y pongas tu foco en otros temas: hacer ejercicio, meditar 5 minutos, que tengas un chocolate con stevia a la mano (2 cuadritos) para matar la ansiedad o escuches un podcast que te aporte. Hay miles de cosas que puedes hacer por ti. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Como te dije hace días es super poderoso reconocerse y tomar el control mental de cuáles son nuestras metas y qué vas a hacer para lograrlo. No se trata de ser perfectos, sino de ir mejorando. En vez de la torta enorme te comes tus dos pedacitos de chocolate que créeme te sacia la ansiedad. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Eat Healthy, Be Happy XOXO Alichu #autanalife #comidasana #hambreemocional #loveyourself #love #loversday #alichu #healthy life #healthy2020 #diadelamor #Eatclean #amistad #caracas #venezuela #girlboss #cleaneating #batchcooking #Madrid #Colombia #bsas #Chile #latina #latinpower #healthylife

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Be Mine- Recién Horneadas para mis #chocolovers!!! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Torticas de chocolate saludables y súper fáciles ( sin gluten y sin azúcar). ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Si todavía estás buscando un #postre para hoy y que además puedas hacer de forma definitiva te regalo esta receta que no sólo es divina sino que es demasiado fácil y rápida. Además, es algo que si sigues una #dietasaludable podrás hacer en cualquier momento ya que seguramente siempre tendrás los ingredientes en casa. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ingredientes: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 120 grs de #chocolatenegrosinazúcar 2 huevos 2 claras de huevos 1/4 taza de aceite de coco 2 cucharadas harina de almendras 1 cucharada de coco rallado (opcional) 1/4 cucharadita de polvo de hornear (opcional) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Preparación ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Derretir a fuego bajo el chocolate con el aceite de coco. Batir los huevos con las claras y agregar la harina de almendras, coco y polvo de hornear. Incorporar la mezcla de chocolate y colocar en los moldes. Hornear por 15-20 minutos a temperatura media. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Y como hoy, el amor está en el ambiente taggea a esa persona que es adicta al chocolate y necesita una receta fácil y saludable en su vida. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Si estás en transición de comer con full azúcar, agregale una cucharadita de azúcar de coco a la receta. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Y Feliz Díaaaaaaa!!! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #autanalife #chocolover # chocolate #14defebrero #love #loveisintheair #celebratelove # comidasana #loveyourself #love #loversday #alichu #healthy life #healthy2020 #Eatclean #amistad #caracas #venezuela #girlboss #cleaneating #Madrid #Colombia #bsas #latina #latinpower #healthylife

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Me encantaría comer saludable pero NO tengo TIEMPO para cocinar es una frase que escucho bastante. Es como un tabú que para comer sano hay que estar horas en la cocina ( como si para comer comida no tan saludable se hiciera en 2 minutos). Luego, al conversar o al hacer la entrevista y pedirles que me describan cómo son sus días es hasta gracioso porque ustedes mismos se dan cuenta que pasan una cantidad barbara de tiempo en la cocina (suma todas las veces). Otros también hasta van 2 o 3 veces a la semana a hacer las compras… y claramente caen en cuenta que no tienen hábitos que les permitan tener organización. Hoy te quiero proponer que organices una semana de comida saludable. No tiene que ser perfecta, trata al menos que sean la mitad de las comidas. Puede que te preocupe un poco sentarte a pensar pero luego que lo hagas y lo practiques será mi muy fácil. Pensamos que nos va a quitar tiempo pero en realidad te lo va a liberar. Y con el tiempo, estos hábitos van a llevarte a tener otros en el resto de areas tu vida y tiempo libre para hacer eso que quieres. Puedes intentar hacer un pequeño batch cooking de las proteínas,y sino al menos tener claro cuáles son las preparaciones de la semana. Y como siempre les digo, guarden esas ideas, luego les van añadiendo otras y se convierte en un proceso hasta divertido en dónde #sacastuchef. Inspiración sobra en las redes para ideas, en esta cuenta y en muchas otras :) Quiero que te quedes con esto esta semana, que no sólo pienses en comenzar y añadir comidas sanas a tu día día, sino que te organices para que sea más llevadero pero efectivamente lo cumplas. ¿Tú cómo te organizas? #eathealthy #behappy XOXO Alichu #autanalife #healthy #healthylife #healthymotivation #vidasaludable #latina #latinpower #heqltjymoms #healrhygoals #healthygoals #carnavales #Madrid #caracas #busymoms #busypeople #busypreneur #batchcooking #prepmeal

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SI leiste mi post anterior a lo mejor dices bueno si me anino!! Empiezas a diseñar tu menú y se te dibuja una sonrisa en la cara al pensar no sólo que vas a comer sano pero además muy ricooooy en eso te entra el ataque : pero y eso dura en la nevera? También es verdad que hay personas que no confian en congelar la comida preparada. Este tema cobra además importancia ya que en ocasiones botamos comida que se nos daño porque no nos tomamos el tiempo de procesarla. ¿Te suena? Yo sé que sí. Vamos entonces a comentar más o menos cuantos días duran los alimentos y/o preparaciones. Esto no debe suponeroblema alguno ya que si por ejem algo dura 3 días pues sencillamente si cocinas más congelas el resto y así ya lo tienes listo. Proteinas2 días (salvo pescado) Cereales2-3 días Guisos3-4 días Platos listos2-3 días Vegetales picados4-5 días Esto a mi me ha resultado practico por lo siguiente. Te voy a dar ejemplos: Panquecas saludables de desayuno y me sirven para 2-3 días. Arrroz basmati, quinoa y me sirve para ensaladas , currys, pokes para 2-3 días. Pollo o carne mechada para relleno de arepas, wraps de lechuga, relleno de batata/boniato o contorno. El resto lo congelo en envases separados y lo saco dependiendo de la receta. Tener vegetales como ajo, cebolla, pimentones/pimientos, calabacines picaditos ya que los agrego a cualquier preparación : omeletts, muffins, currys Arepas de maiz o de yuca, batata, 2-3 días, el resto las congelo y las tuesto en la tostadora de pan. Por supuesto, deberás guardarla en contendedores aptos para que se conserven debidamente.Por otra parte, puedes perder un poco el valor nutricional al rerigerar o congelar pero nunca será equivalente a comer un ultraprocesado. Esta semana cuando hagas una preparación prepara el doble y comienza a practicar.Poco a poco se irá haciendo todo más fácil.No hay nada como llegar a casa y tener la comida casi lista y que sea sana y deliciosa. YOU CAN. #autanalife #healthyrecipe #prepmeal #conservacionalimentos #fithirls #perdidadepeso #caracas #venezuela #loveyourself #comidasana #singluten #glutenfree #caracas #Madrid #bogota #miami #aventura #busymoms #healthygoals #vidasana #sano #salud #facil

PanyPepinillo

Gala benéfica de @heroesde4patas anoche!! . Como dice el Maestro @varonamente , tenemos motivos xa no cortarse de un tajo las venas... . Adoramos este proyecto, que se ocupa “de la otra vida”, la que hay después de ya no poder trabajar. Ellos luchan x encontrar un hogar a los perros que nos ayudaron y ya están viejitos. . @panypepinillo luchan tb x esas personas que x enfermedad sobrevenida, tienen “otra vida”, a la que hay que seguir agarrándose. . No dejemos de buscar las “pupilas donde vernos vivos” 💪🏽💪🏽 . . . #DoloresSonAmores #masdecienpalabrasmasdecienmotivos #eventos #Madrid #proyectosolidario #pulgasquenopican #salagalileogalilei #Visibilidad #perros #adoptaunjubilado #policianacional #conciertos #oportunidades #chapassolidarias #enfermedadescronicas #pacienteexperto #YoSoyURJC #Empatiza #causassolidariasquemolan #musicos #joaquinsabina #juntossomosmásfuertes #eldolornopuedeesperar #nochesdemadrid #dolorcronico #pain #dolor #laslucesverdesdeloinvisible💚💚

PanyPepinillo

Hoy en #fridaysforfuture, Una Leche Especial. Sale de las vacas, sí, claro, y tb de más de 6.500 votos de consumidores y de una iniciativa chulísima!! -Envases de cartón sostenibles y tapón de origen vegetal. -Las vacas viven en libertad y con certificado de bienestar animal en granjas cercanas -No aceite de palma, No transgénicos. -Precio desde 0.84€ . -Empoderamiento del Consumidor: Se cambian cosas si se cambia la forma de consumir.!!!! . https://lamarcadelosconsumidores.es/productos/leche/ . . . . #yatengonuestroproductoQEEJ #DoloresSonAmores #MamáNaturaleza #proyectosbonitos #cuidaelplaneta #climatestrike #JuventudPorElClima #pulgasqueamanlosocéanos #noplastic #totebag #bomboneras #madeinspain #slowfashion #vacas #envasesecologicos #consumidores #CrisisClimatica #activism #studensrickeforclimate #esperanza #Sostenible #bolsasdetela #leche #consumoresponsable #Madrid #malaga #ceuta #carrefour #laslucesverdesdeloinvisible💚💚

SergioCalvoPhotoOficial

Tengo el placer y la alegría de enseñaros una publicación de la revista internacional del mes de Octubre @pictonmag Realizada por el equipo de make up & hair: @nestorgonzalez984 @willperezoficial / los modelos @marcoantoniomodelreal y @fariba.glam / y un servidor @sergiocalvophoto como fotógrafo y editor de la producción fotográfica. Un placer haber podido trabajar con ellos en un entorno natural a las afueras de Madrid, España. . . #magazine #picton #october #production #photographer #models #makeup #hair #Madrid #model #boy #girl #beauty #awesome #handsome #shooting #thanks

SergioCalvoPhotoOficial

Que mejor manera de empezar el año que con uno de los artistas más grandes que puede haber. Él es @david.lafuente.oficial cantante español que muchos conoceréis por su etapa con la boyband Auryn. Después de 4 años en solitario se retira temporalmente de los escenarios y se lo quiere agradecer a sus fans con una última gira llamada “TOUR INVENCIBLES” que pasará por 6 ciudades españolas (DESLIZA LA FOTO PARA VER POR QUE CIUDADES PASA) y con grandes invitados en varias de las ciudades Esta vez ha sido un placer y un honor poder trabajar mano a mano con tan maravillosa persona y profesional!! DAVID ERES ENORME ¡GRACIAS POR TODO! . Fotografía: @sergiocalvophoto Vestuario: @rubengalarreta . . #tour #invencibles #DavidLaFuente #cartel #singer #concierto #Madrid #Granada #malaga #Valencia #barcelona #alicante #spain #auryners #auryn #photo #shoot #photography #followme #following #instagram

SergioCalvoPhotoOficial

Otra de las fotografías de la sesión para el cartel del Tour Invencibles de @david.lafuente.oficial VENTA DE ENTRADAS PREMIUM (te permite cenar con él después del concierto). En Madrid ya están agotadas las entradas premium. FELICIDADES CRACK!! Para Málaga, Granada, Valencia, Barcelona y Alicante todavía puedes hacerte con tu entrada premium para disfrutar del concierto y cenar con él. . Fotografía: @sergiocalvophoto Vestuario: @rubengalarreta . #tour #invencibles #DavidLaFuente #entrada #premium #pose #shoot #photo #singer #top #model #followme #concierto #alicante #malaga #Granada #Valencia #barcelona #Madrid #spain #auryn #auryners