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Iqbalbruggman

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            Byk org diet nahan lapar, sampe sakit, kalo lapar ya makan, tapi ni madu bantu lu, ilangin rasa lapar itu, apalagi kalo abis latihan beban, lapary kyk puasa 2 hari,  jd poiny ini cuma bantu nipu otak lu, tenang aja orang gemuk lemaky banyak, jd gak bakal kekurangan energi, karena perut kosong, tp gak lapar, jd tubuh ter paksa pake lemak(cadangan energi)tanpa tersiksa.

Byk org diet nahan lapar, sampe sakit, kalo lapar ya makan, tapi ni madu bantu lu, ilangin rasa lapar itu, apalagi kalo abis latihan beban, lapary kyk puasa 2 hari, jd poiny ini cuma bantu nipu otak lu, tenang aja orang gemuk lemaky banyak, jd gak bakal kekurangan energi, karena perut kosong, tp gak lapar, jd tubuh ter paksa pake lemak(cadangan energi)tanpa tersiksa. #diet #fitness #weightloss #gym #healthy #healthyfood #health #dietsehat #workout #Nutrition #motivation #food #Fit #bodybuilding #healthylifestyle #weightlossjourney #Eatclean #lifestyle #fitnessmotivation #pelangsing #Fitfam #detox #kurus #dieta #training #healthyeating #langsing #foodporn #exercise #bhfyp

Kerala Photos - എന്റെ കേരളം

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            Credit to from @ne_0n_the_photoholic (@Keralaphotos ) -  ഞെട്ടറ്റു വീഴുന്നത് എപ്പോഴും നാശത്തിലേക്കല്ല...ചിലപ്പോഴെല്ലാം മികച്ച ചുറ്റുപാടുകളിലേക്കായിരിക്കും😊
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@Keralaphotos @keralaphotos 
@Keralaphotos @keralaphotos .
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@__s.w.e.e.t.h.e.a.r.t__
📸:Realme 5 pro
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Credit to from @ne_0n_the_photoholic (@Keralaphotos ) - ഞെട്ടറ്റു വീഴുന്നത് എപ്പോഴും നാശത്തിലേക്കല്ല...ചിലപ്പോഴെല്ലാം മികച്ച ചുറ്റുപാടുകളിലേക്കായിരിക്കും😊 . . . @Keralaphotos @keralaphotos @Keralaphotos @keralaphotos . . @__s.w.e.e.t.h.e.a.r.t__ 📸:Realme 5 pro . . #fruits #fruit #food #healthyfood #healthy #vegetables #foodporn #foodie #Vegan #love #breakfast #Fresh #godsowncountry #kerala #organic #instafood #nature #delicious #health #dessert #keralaphotos

i’m maya!! 🥗🍒🍓☕️🌶🌱🍵🏃‍♀️

photo by i’m maya!! 🥗🍒🍓☕️🌶🌱🍵🏃‍♀️ with description
            here’s a pic of me staying

here’s a pic of me staying #hydrated !! anyways...life is literally INSANE right now. i was given TWO DAY NOTICE that i gotta move my stuff by wednesday yay!! i’m honestly okay and the things you worry about are never the things that happen (i think i’m probably a solid 70% moved out and that was maybe 2 hours of work??) but it’s still a little stressful. using it as an opportunity to practice staying positive! anyways, tomorrow is my LAST FULL DAY HERE which is wiiiild...my plans are to go to my one class then head to axo for lunch, then i gotta doctors appointment (oof frickin heart rate hijacking my life) then head over to @corepoweryoga and then say gbye to some of my best best friends!! i’m so super excited to go to florida/HOME, but i’m honestly kiiiinda sad to leave. but SO EXCITED FOR NEXT SEM!!! #ed #edrecovery #eatingdisorder #eatingdisorderrecovery #anorexia #bulimia #edwarrior #recovering #mentalhealth #healthyliving #healthy #healthyfood #thriving #dinner #healthydinner #lunch #healthylunch #mpls #mplsfoodie #sf #sffoodie #sanfranciscofoodie #bayareafoodie #homefortheholidays #homeforchristmas #winterbreak #winter #winterwonderland

Vicent Pomares

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            lunessincarne sopero, tras un accidentado día 😖 está muy bien tener

#lunessincarne sopero, tras un accidentado día 😖 está muy bien tener #sopa preparada en casa. 🍠🥦SOPA MINESTRONE🥕🍄 Verduras variadas sofritas, añadir caldo vegetal y dejar cocer unos 15 - 20 minutos, dependiendo de las verduras que hayas puesto. Por si te interesa, esta lleva nabo, zanahoria, pimiento, tallo de brócoli, champis, ajo y jengibre. . He sazonado con pimienta, sal y cúrcuma en polvo. . ¡Haz una buena olla y así tienes para mañana cuando llegues! . La minestrone suele llevar pasta, pero en este caso le he puesto un poco de arroz integral que tenía ya cocido y que me sobró de otra elaboración. ¡Qué poco ortodoxo! . #nomeatmonday #sopa #soup #verdura #vegetables #arroz #rice #minestrone #vegansoup #veggiesoup #sopavegana #sopadeverdura #food #cooking #cocinadeaprovechamiento #healthy #healthyfood #recipe #receta #recetasfaciles #recetasveganas #recetasvegetarianas

Diana Esquer

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            ¡Cierra el año cumpliendo tus metas! 👏🏼Te brindare orientación sobre planes alimenticios personalizados a tus gustos y necesidades. 📑🍎🍇 Envíame un mensaje para más información sobre mis planes de nutrición o visita mi sitio web:👩🏻‍⚕️💻 http://bit.ly/2UgOjcF 
Nutrición

¡Cierra el año cumpliendo tus metas! 👏🏼Te brindare orientación sobre planes alimenticios personalizados a tus gustos y necesidades. 📑🍎🍇 Envíame un mensaje para más información sobre mis planes de nutrición o visita mi sitio web:👩🏻‍⚕️💻 http://bit.ly/2UgOjcF Nutrición #health #Calorías #comebien #nutriologa #salud #Nutrition #fitness #health #motivation #fit #Bienestar #saludable #comesano #vidasaludable #healthyfood #healthytips #lunes #MondayMotivation

Katie Harris

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            Took this photo today as my “before” photo for my Keto reboot in hopes of having an amazing “after” photo in a few weeks. What I realized, though, is that we give “before” photos such a negative connotation when really every “before” photo is actually an “after” photo from some other part of my life. By vilifying the “before” photo we don’t give credit to the journey that led me to this exact place time and place. “Before” photos aren’t bad and “After”’photos aren’t good. They are one and the same and just moments on a much bigger and dare I say, fabulous, life journey! ❤️
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Took this photo today as my “before” photo for my Keto reboot in hopes of having an amazing “after” photo in a few weeks. What I realized, though, is that we give “before” photos such a negative connotation when really every “before” photo is actually an “after” photo from some other part of my life. By vilifying the “before” photo we don’t give credit to the journey that led me to this exact place time and place. “Before” photos aren’t bad and “After”’photos aren’t good. They are one and the same and just moments on a much bigger and dare I say, fabulous, life journey! ❤️ . . . . . . . . #truth #beforeandafter #PositiveVibes #progressnotperfection #journey #keto #Ketogenic #ketogenicdiet #ketofam #Ketoweightloss #ketolife #Ketolifestyle #Ketosis #Ketodiet #lchf #lowcarb #lowcarbdiet #lowcarbhighfat #lowcarblifestyle #weightlossjourney #weightloss #eatfatlosefat #healthylifestyle #healthyeating #healthyfood #weightlosstransformation #ketocommunity #fatadapted

🥑Jessi‘s Fitfoods💪🏻

photo by 🥑Jessi‘s Fitfoods💪🏻 with description
            [Werbung/Firmen- Markennennung]
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~V͙A͙N͙I͙L͙L͙E͙K͙I͙P͙F͙E͙R͙L͙~
<<High Protein>>
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Guten Morgen ihr Leckermäulchen😋. Ihr wisst, die Weihnachtsbäckerei hat seine Pforten geöffnet. Daher nun ein weiterer Klassiker für euch... meine liebsten Vanillekipferl🤤👌🏻.
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Zutaten für 15 Stück:
🔹Nährwerte pStk.: 42 kcal🔹
🔸F 2, KH 5g, P 3g🔸
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⭐️40g naturbelassene Cashewkerne
⭐️50g ungesüßte Mandelmilch (alternativ andere Milch)
⭐️25g gemahlene Mandeln
⭐️30g Dinkelmehl Typ 630
⭐️30g TOTAL Protein „Vanille-Eiscreme“ von @morenutrition.de (spart 10% mit: Jessifit10)
⭐️40g Puderzucker aus Erythrit
⭐️Vanillemark einer Vanilleschote (alternativ Vanillearoma)
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➡️ 1. Die Cashewkerne+Milch in einem Mixer oder Stabmixer cremig zermahlen. Anschließend die restlichen Zutaten unterrühren/kneten. Sollte euch der Teig noch zu klebrig sein, lasst ihn etwas ruhen (ca. 1 h) oder ihr streut eure Arbeitsplatte mit etwas mehr Mehl aus. Rollt eine lange Wurst aus dem Teig und trennt gleich große Stücke ab (1 Stk. ca. 12g), formt Würstchen in der Handfläche, biegt sie zum Halbmond und legt sie auf einem Backblech. Alle bei 160 ° Umluft. für 10 min., backen. Auskühlen lassen und in Puderzucker (aus Erythrit) mit Vanillearoma (Tipp: Vanilleschote in selbe Dose wie Puderzucker lagern) wälzen.✔️
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Habt alle einen schönen Tag🤗✌🏻.
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[Werbung/Firmen- Markennennung] . ~V͙A͙N͙I͙L͙L͙E͙K͙I͙P͙F͙E͙R͙L͙~ <<High Protein>> . Guten Morgen ihr Leckermäulchen😋. Ihr wisst, die Weihnachtsbäckerei hat seine Pforten geöffnet. Daher nun ein weiterer Klassiker für euch... meine liebsten Vanillekipferl🤤👌🏻. . Zutaten für 15 Stück: 🔹Nährwerte pStk.: 42 kcal🔹 🔸F 2, KH 5g, P 3g🔸 . ⭐️40g naturbelassene Cashewkerne ⭐️50g ungesüßte Mandelmilch (alternativ andere Milch) ⭐️25g gemahlene Mandeln ⭐️30g Dinkelmehl Typ 630 ⭐️30g TOTAL Protein „Vanille-Eiscreme“ von @morenutrition.de (spart 10% mit: Jessifit10) ⭐️40g Puderzucker aus Erythrit ⭐️Vanillemark einer Vanilleschote (alternativ Vanillearoma) . ➡️ 1. Die Cashewkerne+Milch in einem Mixer oder Stabmixer cremig zermahlen. Anschließend die restlichen Zutaten unterrühren/kneten. Sollte euch der Teig noch zu klebrig sein, lasst ihn etwas ruhen (ca. 1 h) oder ihr streut eure Arbeitsplatte mit etwas mehr Mehl aus. Rollt eine lange Wurst aus dem Teig und trennt gleich große Stücke ab (1 Stk. ca. 12g), formt Würstchen in der Handfläche, biegt sie zum Halbmond und legt sie auf einem Backblech. Alle bei 160 ° Umluft. für 10 min., backen. Auskühlen lassen und in Puderzucker (aus Erythrit) mit Vanillearoma (Tipp: Vanilleschote in selbe Dose wie Puderzucker lagern) wälzen.✔️ . Habt alle einen schönen Tag🤗✌🏻. . #breakfast #frühstück #healthyfood #gesund #instabake #diät #gesundessen #foodie #christmas #foodlover #abnehmen #foodporn #foodblogger #gesundabnehmen #ernährungsumstellung #weihnachten #lowcarb #smartpoints #proteinfood #zuckerfrei #foodgasm #backenmachtglücklich #weightwatchers #protein #morenutrition #vanillekipferl #ww #FitFood #plätzchen #weihnachtsbäckerei

Brother.Jama

Lets get in The Trenches ⚔️⚔️⚔️⚔️⚔️🤛🏽 motivations fickle sometimes , but when you need it - where do you go to get it ! im normally quite good at getting myself amped, but on those days you gotta outsource the services and get man around you - in the flesh or memories Shared ( like this Epic day ) Waaaar Speech !!!!! @runlikekunte , yo Eric , soon come the worlds going to know wag1 sooooon, as i say _ InShaallaah ( God willing ) #alhamdulilah #motivation #gymmotivation #transformation #islam #fasting #running #runningmotivation #halfmarathon #triathalon #10k #wellbeing #mentalhealth #hustle #healthyfood #Ultramarathon #winnersmentality #selfhelp #healthiswealth #PositiveMindset #goodenergy #runners #trailrun #charity #goodwill #mentalwellbeing #gym #manchesterunited #healthiswealth

Lic. Mariana Paez

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            🔥Super Alimento: Akuzay o Hakusai💪😎
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👉Es un

🔥Super Alimento: Akuzay o Hakusai💪😎 . 👉Es un #repollo, muy utilizado por los chinos. 👉Es de muy bajo valor calórico, fuente de fibra y calcio. 👉Al igual que el #kale está verdura contiene pocos oxalatos (antinutrientes) con lo cual el calcio se encuentra muy biodisponible esto quiere decir de fácil absorción💪 . ¿Lo Conocías? 💚Déjame tu comentario si queres una #receta con este super alimento . . . . . . #nutricion #bariatrica #salud #alimentacion #healthy #saludable #paeznutricion #Deporte #dieta #Deporte #ejercicio #food #healthyfood #Eatclean #nutritip #cuidatucuerpo #healthylife #foodporn #Nutrition #cambiahabitos #foodlover #comersano

NataliaShalon Fitness

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            Like I preach on my stories ... Green juices are an addition to your daily diet, not a substitution!
Drinking green juices helps you consume more 🍎 fruits 🥦 veggies  green leaves 🌱 alkalines your body 🌱 helps fight diseases 🌱 helps with digestion 🌱 inflammation 🌱flushes out toxins 🌱keeps your skin healthy & radiant .
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SPANISH:
Como predico esto en mis historias... Los jugos verdes son una adición a su dieta diaria, ¡no una sustitución!
Beber jugos verdes te ayuda a consumir más 🍎 frutas verduras hojas verdes 🌱 alcalinas de tu cuerpo 🌱 ayuda a combatir enfermedades 🌱 ayuda con la digestión 🌱 inflamación 🌱 elimina las toxinas 🌱 mantiene tu piel sana y radiante
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Like I preach on my stories ... Green juices are an addition to your daily diet, not a substitution! Drinking green juices helps you consume more 🍎 fruits 🥦 veggies green leaves 🌱 alkalines your body 🌱 helps fight diseases 🌱 helps with digestion 🌱 inflammation 🌱flushes out toxins 🌱keeps your skin healthy & radiant . . SPANISH: Como predico esto en mis historias... Los jugos verdes son una adición a su dieta diaria, ¡no una sustitución! Beber jugos verdes te ayuda a consumir más 🍎 frutas verduras hojas verdes 🌱 alcalinas de tu cuerpo 🌱 ayuda a combatir enfermedades 🌱 ayuda con la digestión 🌱 inflamación 🌱 elimina las toxinas 🌱 mantiene tu piel sana y radiante . . . . . . . . . . #shareknowledge #greenjuices #latina #personaltrainer #Nutrition #tip #foods4thought #fuelyourbody #foodisfuel #nourishyourbody #iamwellandgood #realfood #healthyfoodshare #healthyrecipes #healthyfood #wholefoods #healthyeats #rawtreats #cleaneatingrecipe #veggiesmost #mealprep #macros #iifym #weightlossjourney #motivation #YouCanDoIt #fitnessmotivation #fitness #Fitfam #strongnotskinny

Axelle & Elie 🍝

photo by Axelle & Elie 🍝 with description
            • PORRIDGE •
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• Ce matin, petit porridge au lait d’amande, raisin blanc, framboise, noix de pécan torréfiées et une cuillère de @nocciolatafrance pour encore plus de gourmandise 😋 De quoi bien commencer cette journée toute grise 🌞
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• Demain, direction le Louvre pour l’expo sur Léonard de Vinci 😍 Et vous, quel programme pour votre week-end ?
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• Belle journée ✨
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• PORRIDGE • . • Ce matin, petit porridge au lait d’amande, raisin blanc, framboise, noix de pécan torréfiées et une cuillère de @nocciolatafrance pour encore plus de gourmandise 😋 De quoi bien commencer cette journée toute grise 🌞 . • Demain, direction le Louvre pour l’expo sur Léonard de Vinci 😍 Et vous, quel programme pour votre week-end ? . • Belle journée ✨ . . #porridge #porridgelover #porridgepassion #homemadeporridge #healthy #healthyfood #healthylifestyle #healthyeating #healthybreakfast #breakfast #petitdejeunerhealthy #petitdejeuner #petitdej #petitdejeunersain #mangerbien #mangersain #mangersainement #mangersainetbon #reequilibrage #reequilibragealimentaire

Ximecocina

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            PESTO DE ALBAHACA
Una alternativa para acompañar tu aperitivo navideño... o por qué no tu cena.
SALGAMOS DEL TÍPICO PAVO CON PAPAS DUQUESAS!! Para hacer el pesto necesitas 🌺1 mata de albahaca 🌺2 dientes de ajo 🌺aceite de Oliva necesario 
Llena tu vaso de minipimer con hojas de albahaca lavadas y los dientes de ajo picados finitos. Poco a poco lo vas procesando con la ayuda de un buen aceite de oliva (yo uso @olivaresdonalberto ) hasta obtener la consistencia deseada. 
Y tú... que tienes pensado para comer en Navidad?

PESTO DE ALBAHACA Una alternativa para acompañar tu aperitivo navideño... o por qué no tu cena. SALGAMOS DEL TÍPICO PAVO CON PAPAS DUQUESAS!! Para hacer el pesto necesitas 🌺1 mata de albahaca 🌺2 dientes de ajo 🌺aceite de Oliva necesario Llena tu vaso de minipimer con hojas de albahaca lavadas y los dientes de ajo picados finitos. Poco a poco lo vas procesando con la ayuda de un buen aceite de oliva (yo uso @olivaresdonalberto ) hasta obtener la consistencia deseada. Y tú... que tienes pensado para comer en Navidad? #recetaximecocina #cocinaencasa #comidacasera #pesto #basil #yummy #food #foodporn #healthyfood #Vegan #receta #xcaperitivo #xcpasta #albahaca #xcsalsa #xcnavidad #lunessincarne Puedes congelarlo en frascos de vidrio dejando un dedo libre y antes de cerrarlo agrégale un chorrito de aceite de oliva y cerrando suavemente la tapa.

Josh Cortis

photo by Josh Cortis with description
            Chicken Tikka Masala. Chicken thighs were buy one get one free at my grocery store today so I wanted a quick meal to cook to take advantage of the sale. This one comes together super quick especially if you use jarred sauce @themealprepmanual⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣
INGREDIENTS. Makes 5⁣⁣⁣
2lbs (908g) chicken thighs ⁣⁣⁣⁣
16oz (454g) frozen broccoli ⁣⁣⁣⁣
6oz (170g) frozen peas⁣⁣⁣⁣
8oz (227g) shredded carrots⁣⁣⁣⁣
1.25 cups (313g) tikka masala sauce (I bought store brand sauce in a jar. It’s just way easier)⁣⁣⁣⁣
2.5 cups (625g) cooked rice ⁣⁣⁣⁣
1 tbsp (15g) olive oil⁣⁣⁣⁣
Cilantro ⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣
PREPARATION ⁣⁣⁣⁣
1. Cook enough rice to have 2.5 cups worth. ⁣⁣⁣⁣
2. Heat 1/2 tbsp of oil in a cast iron grill or skillet over medium heat. Cook the chicken. Cut into 1 inch pieces. ⁣⁣⁣⁣
3. In a skillet, heat 1/2 tbsp of oil over medium heat and add the peas and carrots. Cook for a few minutes. ⁣⁣⁣⁣
4. Add the chicken and sauce. Stir to incorporate. ⁣⁣⁣⁣
5. Cook the broccoli in the microwave. ⁣⁣⁣⁣
6. Divide your ingredients evenly between 5 containers. Put 1/2 cup of rice in each dish. ⁣⁣⁣⁣
470 CALS. 42g C | 44g P | 14g F⁣⁣⁣
⁣
❓What kind of rice do I use?⁣
❗️Doesn’t matter. Whatever you have. Whatever is on sale. Whatever you like. I used jasmine. Use uncle bens for all I care ⁣
⁣
❓Can I use fresh broccoli?⁣
❗️Wat⁣
⁣
❓Omg peas don’t go in tikka masala!!1!1!⁣
❗️Well they are in there so how dumb do you look right now?⁣
⁣
❓I don’t use jarred sauces because I only eat

Chicken Tikka Masala. Chicken thighs were buy one get one free at my grocery store today so I wanted a quick meal to cook to take advantage of the sale. This one comes together super quick especially if you use jarred sauce @themealprepmanual⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣ INGREDIENTS. Makes 5⁣⁣⁣ 2lbs (908g) chicken thighs ⁣⁣⁣⁣ 16oz (454g) frozen broccoli ⁣⁣⁣⁣ 6oz (170g) frozen peas⁣⁣⁣⁣ 8oz (227g) shredded carrots⁣⁣⁣⁣ 1.25 cups (313g) tikka masala sauce (I bought store brand sauce in a jar. It’s just way easier)⁣⁣⁣⁣ 2.5 cups (625g) cooked rice ⁣⁣⁣⁣ 1 tbsp (15g) olive oil⁣⁣⁣⁣ Cilantro ⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣ PREPARATION ⁣⁣⁣⁣ 1. Cook enough rice to have 2.5 cups worth. ⁣⁣⁣⁣ 2. Heat 1/2 tbsp of oil in a cast iron grill or skillet over medium heat. Cook the chicken. Cut into 1 inch pieces. ⁣⁣⁣⁣ 3. In a skillet, heat 1/2 tbsp of oil over medium heat and add the peas and carrots. Cook for a few minutes. ⁣⁣⁣⁣ 4. Add the chicken and sauce. Stir to incorporate. ⁣⁣⁣⁣ 5. Cook the broccoli in the microwave. ⁣⁣⁣⁣ 6. Divide your ingredients evenly between 5 containers. Put 1/2 cup of rice in each dish. ⁣⁣⁣⁣ 470 CALS. 42g C | 44g P | 14g F⁣⁣⁣ ⁣ ❓What kind of rice do I use?⁣ ❗️Doesn’t matter. Whatever you have. Whatever is on sale. Whatever you like. I used jasmine. Use uncle bens for all I care ⁣ ⁣ ❓Can I use fresh broccoli?⁣ ❗️Wat⁣ ⁣ ❓Omg peas don’t go in tikka masala!!1!1!⁣ ❗️Well they are in there so how dumb do you look right now?⁣ ⁣ ❓I don’t use jarred sauces because I only eat #natural #unprocessed foods. I would never put that cancerous junk in my body!!⁣ ❗️whatever you say lady. ⁣ ⁣ ⁣ ⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣ www.mealprepmanual.com⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣ #vegetablesareforlosers #mealprep #mealprepsunday #mealprepideas #mealplan #mealprepdaily #mealprepmonday #mealprepping #mealpreps #mealprepmadeeasy #mealplan #mealdiary #mealinspo #Fitspo #fitness #crossfit #healthyfood #healthyeating #healthyrecipes #mealpreprecipes #mealpreplife #Nutrition #exercise #mealprepmanual #FitLife #fitnessmotivation

¡COCINEMOS RICO!❤

🥭BUDIN DE LIMÓN INTEGRAL🥭 - súper fácil!!! -Vas a necesitar: Ralladura y jugo de 2 limones , 2 huevos , 1 taza y media de harina integral , 1 taza de leche , 1/2 taza azúcar de mascabo. 1 cda extracto de vainilla 1 cda y media de bicarbonato de sodio -Procedimiento: Precalenta el horno a temperatura media. Batí en un bowl los huevos con el azúcar. Luego agrega la leche con el jugo y ralladura de limones. En un recipiente aparte mezcla los ingredientes secos. Incorpora ambas preparaciones hasta que se forme una mezcla espesa y verte en una budinera (grande) enmantecada o engrasada. -Hornea por 25 min o hasta que pinches con un cuchillo y salga limpio! Para el glassé: -Jugo de 1 limón + 1/2 taza azúcar impalpable. Mezclamos en frío y lo agregamos al terminar la cocción del budín cuando ya esté a temperatura ambiente!!! #receta #healthy #recipe #healthylifestyle #healthyfood #health #saludable #comida

Calorie_Addict

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            1700 CALORIE MEALPREP ⁣⁣
MACROS per day: 130P 200C 50F ..Full details below💕🍱👇
Doubletap, save and tag a friend that this may help!!⁣⁣
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Always fuel YOU and YOUR body 🙌
I’ll be answering questions in the comments❤️⁣⁣
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🔹BREAKFAST🔹⁣⁣
Chocolate chip waffles ⁣⁣
1/2 cup kodiak cakes, 1/4 cup 1% milk, 1 eggs, 1 tablespoon chocolate chips, 3-4 chopped strawberries & Greek yogurt⁣⁣ ⁣⁣
⁣⁣
🔹LUNCH🔹⁣⁣
Bento boxes:⁣⁣
3-4 mini pitas, 1/2 cucumber, 6 grape tomato, 4oz grilled

1700 CALORIE MEALPREP ⁣⁣ MACROS per day: 130P 200C 50F ..Full details below💕🍱👇 Doubletap, save and tag a friend that this may help!!⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ Always fuel YOU and YOUR body 🙌 I’ll be answering questions in the comments❤️⁣⁣ ⁣⁣ 🔹BREAKFAST🔹⁣⁣ Chocolate chip waffles ⁣⁣ 1/2 cup kodiak cakes, 1/4 cup 1% milk, 1 eggs, 1 tablespoon chocolate chips, 3-4 chopped strawberries & Greek yogurt⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ 🔹LUNCH🔹⁣⁣ Bento boxes:⁣⁣ 3-4 mini pitas, 1/2 cucumber, 6 grape tomato, 4oz grilled #chicken & 2 tablespoons hummus ⁣⁣ ⁣⁣ 🔹DINNER🔹⁣⁣ 4oz chicken, 1 slice bacon, 1/4 packet ranch dressing seasoning, 1/4 cup light Alfredo, 1/3 cup noodles (dry), 1/4 cup mozzarella #cheese & 1 cup broccoli ⁣⁣ ⁣⁣ 🔹SNACKS🔹⁣⁣ Greek yogurt, banana, pretzel crips, peanut butter and pepper ⁣⁣ Post credit to @samanne.fit ⁣⁣ ⁣⁣ #food #absaremadeinthekitchen #mealprep #foodprep #healthyfood #healthy #diet #weightloss #flexibledieting #macros #iifym #lowcarb #healthyeats #weightlossjourney #abs #salad #recipe #healthyrecipes #bbg #protein #calories #mealplan #meal

Fe ✨ Vegan Health Coach 🌱

photo by Fe ✨ Vegan Health Coach 🌱 with description
            Manifesting abundance for 2020. An abundance of positive energy, an abundance of love, an abundance of creativity, and abundance of of pure-raw-unapologetic ME. 🍍 PSA • SUPPORT BLACK OWNED BUSINESSES. .
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•Cropped sweatshirt by: @ab_originality .
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•Rose Quartz Necklace by: @chantillywraps : @sashay_shunte .
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•Waist beads by: @alaiyowaistbeads .
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•You can’t smell me but fragrance by: @mysavoirfaire : @mrchrisclassic .
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Manifesting abundance for 2020. An abundance of positive energy, an abundance of love, an abundance of creativity, and abundance of of pure-raw-unapologetic ME. 🍍 PSA • SUPPORT BLACK OWNED BUSINESSES. . . . . . . •Cropped sweatshirt by: @ab_originality . . •Rose Quartz Necklace by: @chantillywraps : @sashay_shunte . . •Waist beads by: @alaiyowaistbeads . . •You can’t smell me but fragrance by: @mysavoirfaire : @mrchrisclassic . . . . . #foodies #healthylifestyle #healthyrecipes #healthyfood #healthylunch #SoulVegan #Wellness #atlanta #veganlunch #happy #happiness #spiritualawareness #abundance #abundancemindset #tftiexperience #atl #aftovegan #blackvegan #blackvegansofig #vegantastesgoodatl #atl #mirror #Wellness

lepetersworld

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            And you don’t think this is insane ?

And you don’t think this is insane ? #fuckmeat #animalliberation Credit: 👉🏽 @veganinformation 😕 Check out my Friends... 📢 @truth_speakers2017 @naturalworldorder @vegantierraplana @terraplanetruth For our Plane(t) 🌎 ✊🏽 #fastfood #fakefood #food #diet #organic #vegetarian #veganfood #foodporn #truth #healthyfood #illuminati #sheeple #society #eat #awakening #monsanto #nwo #newworldorder #conspiracy #flatearth #chemtrails #instagram #Onelove #Vegan #healthy #plantbased #picoftheday

🅚🅘🅝🅖🅐

Ich koche für mein Leben gerne, aber manchmal fehlt mir einfach die Zeit. Eine leckere Lösung sind die Suppen von@littlelunchsoup. Heute habe ich den . 𝐌𝐚𝐫𝐨𝐤𝐤𝐚𝐧𝐢𝐬𝐜𝐡𝐞𝐧 𝐆𝐞𝐦ü𝐬𝐞𝐞𝐢𝐧𝐭𝐨𝐩𝐟 . probiert. 🥄 ÖFFNEN - ERWÄRMEN - GENIEßEN 🥄 Getoppt habe ich den Eintopf mit Chiliflocken und Granatapfel. Ist natürlich kein Muss. . . #suppe #suppenliebe #soulfood #soup #fallfood #Vegan #veggies #veganfood #healthyfood #ichliebefoodblogs #foodmeetsfoto #lieblingssuppe #BIO #littlelunch #leckeressen #food #foodporn #foodblogger #foodlover #foodblogliebe #leckerschmecker #gesund #foodgasm #schnellgekocht #schnelleküche #bowl #haveaniceday

Laura S. Watt

เมนูเพื่อหน้าหนาว : ออส่วนจานร้อน ขนมผักกาดจานร้อน เมนูอร่อยนอกบ้านในช่วงอากาศหนาวๆแบบนี้ฟินเลยค่า 💕 #realfood #love #wholefood #Paleo #paleodiet #primal #glutenfree #dailyfree #sugarFree #cleaneating #Eatclean #healthy #seafood #healthyfood #wholefoods #food #delicious #feedfeed #foodasmedicine

Emilie Di Maggio

Bonjour samediiii !! - Comment allez-vous ajd ?? 🤗 - Ce matin il fait 6°C ici , on est jamais descendu du bas et je le gèle autant vous dire que je ne pourrais vraiment pas quitter le sud 😂 ! - Du coup le froid m’a inspiré ce petit porridge accompagné de Truc & Muche !! ❄️ Les deux compères dans Frères des Ours !! Un Disney vraiment superbe et des musiques signées Phil Collins, qui sont absolument magnifiques 😍 ! Bon j’avoue que dans ce Disney aussi j’ai besoin de mon gros paquet de mouchoirs 😂mais la beauté et l’histoire de ce dessin animé sont vraiment top ! - - Quoi de prévu pour vous ajd ?🤗 - - #healthyfood #healthybreakfast #breakfast #petitdejeuner #petitdejeunerhealthy #petitdejeunersain #porridge #porridgebowl #porridgepassion #porridgelover #oatsforbreakfast #disneygram #freresdesours #brothersbear #disneypassion #peluchedisney #fandisney #collectiondisney #reequilibragealimentaire #mangermieux #sainetbon #samedimatin

Ale🌈Plant-based ✨

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            🇬🇧Guys I’ve been having this exact breakfast every single day for some weeks now 😂♥️ the flavors in this are just 🔝🔝🔝
🔶 Persimmon & banana aka the sweetest fruits 🤤
🔶 @alpro soy unsweetened yogurt + @vivolife salted caramel protein powder + stevia and cinnamon = TASTES LIKE A DESSERT
🔶Random cereals and puffed wheat
🔶 Drizzle of @pipandnut coconut almond butter for that extra yummy touch 👌🏼👌🏼👌🏼
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🇪🇸 Chicos, he estado tomando este desayuno absolutamente todos los días durante algunas semanas 😂 los sabores en esto son 🔝🔝🔝
🔶 Caqui y plátano, las frutas más dulces 🤤
🔶 @alpro yogur sin azúcar de soja + @vivolife proteína de caramelo salado + stevia y canela = SABE COMO UN POSTRE
🔶 Cereales y trigo inflado
🔶 Chorrito de crema de almendras y de coco @pipandnut para ese toque delicioso 👌🏼👌🏼👌🏼
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🇬🇧Guys I’ve been having this exact breakfast every single day for some weeks now 😂♥️ the flavors in this are just 🔝🔝🔝 🔶 Persimmon & banana aka the sweetest fruits 🤤 🔶 @alpro soy unsweetened yogurt + @vivolife salted caramel protein powder + stevia and cinnamon = TASTES LIKE A DESSERT 🔶Random cereals and puffed wheat 🔶 Drizzle of @pipandnut coconut almond butter for that extra yummy touch 👌🏼👌🏼👌🏼 - - 🇪🇸 Chicos, he estado tomando este desayuno absolutamente todos los días durante algunas semanas 😂 los sabores en esto son 🔝🔝🔝 🔶 Caqui y plátano, las frutas más dulces 🤤 🔶 @alpro yogur sin azúcar de soja + @vivolife proteína de caramelo salado + stevia y canela = SABE COMO UN POSTRE 🔶 Cereales y trigo inflado 🔶 Chorrito de crema de almendras y de coco @pipandnut para ese toque delicioso 👌🏼👌🏼👌🏼 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #eatrealfood #eatyourveggies #veganfood #Vegan #plantbased #healthyfood #whatveganseat #vegansofig #veganfoodshare #food #veganrecipes #veganlife #govegan #vegetarian #foodporn #crueltyfree #healthy #foodie #vegano #veganlifestyle #veganism #vegans #vegansofinstagram #veganfoodporn #instafood #healthylifestyle #dairyfree #plantbaseddiet #veganeats

Nutricion Saludable-Deportiva

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            🙌 TORRE DE PANQUEQUES SALUDABLE ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
(receta de Oh my Bowl)⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉MASA⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
100g de harina integral⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
200 ml de agua⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
1 zanahoria rallada⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
1 puñado de espinaca cruda⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
1 huevo⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
1 cdita de polvo de hornear⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
sal⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉RELLENO⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
100g de jamón natural o lomito⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
1 ramita de apio⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
100g de queso tipo finlandia balance⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
75g de queso untable descremado⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
50g de queso light en hebras⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
1 huevo duro⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
50g de lechuga⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
sal y pimienta⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉PREPARACIÓN:⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Colocar la harina, el polvo de hornear, la sal, el huevo y en agua en la licuadora. Licuar hasta conseguir una mezcla homogénea. Separar la mezcla en tres.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Licuar un tercio de la mezcla con la zanahoria y otro tercio con la espinaca⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
En una sartén caliente rociada con aceite en aerosol, verter un poco de mezcla y esparcir bien. DAr vuelta cuando los bordes se despeguen y la superficie tenga burbujitas. Repetir con todas las mezclas y dejar enfriar los panqueques. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Colocar en la procesadora el apio, el queso untable descremado, el queso tipo Finlandia, el huevo duro, una cda de queso en hebras, sal y pimienta. Procesar hasta que quede una mezcla frumosa. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Colocar en un plato el panqueque, untar con la crema de apio y agregar lechuga. Colocar el siguiente panqueque, untar y agregar el fiambre. Colocar el tercer panqueque, untar y agregar queso en hebras. Repetir hasta formar la torre intercalando los colores de panqueque para que quede más lindo. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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🙌 TORRE DE PANQUEQUES SALUDABLE ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ (receta de Oh my Bowl)⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉MASA⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 100g de harina integral⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 200 ml de agua⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1 zanahoria rallada⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1 puñado de espinaca cruda⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1 huevo⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1 cdita de polvo de hornear⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ sal⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉RELLENO⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 100g de jamón natural o lomito⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1 ramita de apio⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 100g de queso tipo finlandia balance⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 75g de queso untable descremado⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 50g de queso light en hebras⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1 huevo duro⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 50g de lechuga⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ sal y pimienta⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉PREPARACIÓN:⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Colocar la harina, el polvo de hornear, la sal, el huevo y en agua en la licuadora. Licuar hasta conseguir una mezcla homogénea. Separar la mezcla en tres.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Licuar un tercio de la mezcla con la zanahoria y otro tercio con la espinaca⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ En una sartén caliente rociada con aceite en aerosol, verter un poco de mezcla y esparcir bien. DAr vuelta cuando los bordes se despeguen y la superficie tenga burbujitas. Repetir con todas las mezclas y dejar enfriar los panqueques. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Colocar en la procesadora el apio, el queso untable descremado, el queso tipo Finlandia, el huevo duro, una cda de queso en hebras, sal y pimienta. Procesar hasta que quede una mezcla frumosa. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Colocar en un plato el panqueque, untar con la crema de apio y agregar lechuga. Colocar el siguiente panqueque, untar y agregar el fiambre. Colocar el tercer panqueque, untar y agregar queso en hebras. Repetir hasta formar la torre intercalando los colores de panqueque para que quede más lindo. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #nutrición #receta #comidasaludable #comersano #HoyArranco #nutrientes #sano #comodoro #ComodoroRivadavia #patagonia #argentina #today #food #healthyfood #food #Nutrition #health #foodie #delicious #fitness

Keisha Charmaine | Loc Tips

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            If you neglect your health, God will show you exactly why it needs to be your

If you neglect your health, God will show you exactly why it needs to be your #1 priority in life. Trust me 😫 I’ll tell you all about my experience in due time😖. Sometimes it’s hard to get live vegetables in your meals everyday since we love our food cooked, even though cooking kills some of the health benefits. The easiest way to make sure we’re consuming oxygenated food is a smoothie a day. That’s a great start! 🌱🥰👌🏾 . . . . . #healthyliving #healthyfood #organiclife #smoothieoftheday #morningsmoothie #organicliving #organiclifestyle #healthyhair #healthyskin #healthynails #healthyeating #healthiswealth #locs #dreads #organicproducts #bodydetox #greensmoothies #naturalsupplements #keishacharmaine #healthychoices #greenjuices #healthybodyhealthymind #juicedetox

Cris Tobal

photo by Cris Tobal with description
            🇫🇷RUNNING🇫🇷
Mon 1er run sur 20km😊 j'aurais aimé faire 21km, mais les 3 derniers km se sont fait au mental😥😥😥 donc n'ayant plus de jambes et de courage, j'ai décidé de stopper au 20K
Je remets ça bientôt...😉
🚯♻️🌍🏃‍♂️💪🏼 53ème RUN 
Cumul 2k19: 467,800km
Time: 41h25m43s

🇫🇷RUNNING🇫🇷 Mon 1er run sur 20km😊 j&#039;aurais aimé faire 21km, mais les 3 derniers km se sont fait au mental😥😥😥 donc n&#039;ayant plus de jambes et de courage, j&#039;ai décidé de stopper au 20K Je remets ça bientôt...😉 🚯♻️🌍🏃‍♂️💪🏼 53ème RUN Cumul 2k19: 467,800km Time: 41h25m43s #run #ecorun #runnerscommunity #runnersofinstagram #igrunners #igers #igerfrance #runnerslife #runnerman #runlovers #healthy #irunfr #running #instarunnerfrance #instarunner #nikerunning #nikerunclub #justdoit #weloverunning #hokaoneone #jogger #courseapied #healthyfood #superdrysport #sportlife #instasport #defidesplages #lesportcestlavie #runstoppable #CF76