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Doc_88

Cercate di trovare il giusto equilibrio tra sacrifici nel fitness e "vita sociale". Non vale la pena soffrire fino a vedere i pony arcobal Ah no. Ok. #fitnesslove #determination #workoutmotivation #gymaholic #fitnessitalia #fitnesslover #muscle #follandlike4us #Fitfam #strong #fitnesslove #lelexxii #bodybuildingmotivation #absworkout #manphisique #mcfit #7gr_7gr_ #GymLife #fitnessaddicted #gymjunkie #getfit #angiegroup66 #bodytransformation #bodybuilding #fitnessaddicted #GymTime #Fitspo #8gr_8 #da_mm

MEDICOS ECUADOR

Si se puede! Repost from @365gofit Por videos como estos, no acepto que alguien me diga "no puedo" o "no me sale" 👌🏻 . . . . . . . . . . . . . #getfit #FitnessAddict #gymfit #cuerpofit #goodday #bodybuilding #estilodevida #planalimenticio #entrenamiento #like4like #Fitspo #gymnation #training #photooftheday #healthy #active #instafit #likeforlike #strong #fitnessmotivation #instagood #fitnesslove #lifestyle #nevergiveup #ciudadceleste #fitgirls  #fitness #nopainnogain #Nutrition #personaltrainer

MEDICOS ECUADOR

Los deltoides son los músculos que se pueden ver en la parte exterior del hombro, mientras que el manguito rotador se encuentran dentro de la propia articulación del hombro, permitiendo a este llevar a cabo muchos movimientos. Y como si fuera poco, el entrenamiento del hombro ayuda a prevenir lesiones, ya que fortalece los músculos que dan soporte a la articulación y contribuye a cuidar la misma cuando trabajamos con cargas elevadas. Por eso, en tu entrenamiento no debes olvidar el trabajo de los hombros si quieres lucir en forma y con tronco definido y elegante al mismo tiempo. . . Les dejo 4 ejercicios que pueden incluir en sus rutinas. 4x15rep . . Me cuentan cómo les va! 💋💋 . . .Credit to @365gofit : . . @itbfitnesscenter @itbfitnesscenter @itbfitnesscenter . . . . . . #FitnessAddict #gymfit #cuerpofit #fitnessguayaquil #bodybuilding #ciudadceleste #planalimenticio #entrenamiento #Fitspo #gymnation #training #FitnessEcuador #healthy #active #instafit #strong #fitnessmotivation #fitnesslove #lifestyle #nevergiveup #ciudadcelesteec #fitgirls  #fitness #nopainnogain #Nutrition #persornaltrainer

fitness4every1

#Repost from @fitlife.starting ... (CHECK LINK IN BIO) Is it worth trying?? 🙌 . Follow 👉@fitness4everone for more great content!!💪💪💯 TAG someone who needs to see this. 🎥: @coach.fahadalfardan . . . . . . . . . . . . . . . . . #fitnesslove #bodybuildingaddict #bodybuildinglife  #bodybuildingdiet #bodybuilding_and_fitness_ #bodybuildinginspiration  #bodybuilding_and_fitness #bodybuildingquotes  #bodybuildingcoach  #bodybuildingusa #bodybuildingnutrition  #bodybuildingmeals #bodybuildingmeme  #functionalbodybuilding #bodybuildingcom  #igbodybuilding #workoutmotivation #fitnessjourey #gainmuscle #gymshark #FitnessAddict #buildyourbody #shredded #fitnessmodel #getfit  #getinshape

Jane

First day of the New Year, first workout of the year. Skipped chest and triceps and decided to start 2020 out with a leg and shoulders day. . . . . . . . ___________________________________________________ #weightlossjourney  #losingweightfeelinggreat  #progressnotperfection  #bodyunderconstruction  #weightlosssupport  #naturalweightloss  #healthyweightloss #healthylifestyle #weightlosstransformation #fattofit #fitbit #gettinghealthy #healthyhabits #eatinghealthy  #healthyeating #myweightlossjourney #weightlossblog #GymLife #weightlosscommunity #instafit #eatinghealthy  #active #lifestyleblogger #fitnesslove  #weightlossjourney2020 #fitnessjourney  #igweightloss  #follow4followback

Keishla Michelle Perez

Antes y después.!! Solo les digo “querer es poder” y mantenerte en tu peso ideal no es opción es decisión. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #herbalife #HerbalifeNutrition #herbalife24 #herbalife 💚 #herbadivas # follow4follow #followme #followmenow #followers #follow #fitnessgirl #lovenewme #lovet #Coach #DreamTeam #gym #herbaliferesults #idoherbalife #fitnesslove #beautycontrol #Cardio #gym #photooftheday #beauty #trainingbody #body #strong #yocandoit

Weightloss | Health | Food

Easy sheet pan recipe = minimal fuss maximum results 🔥⁣ ⁣ This meal is done and dusted in 30 minutes. Speeding up the cooking time by chopping sweet potato to a smaller size helps.⁣ 7 ingredients⁣ • 150 grams Defrosted tiger prawns⁣ • 1 tsp coconut oil⁣ • 1 medium sweet potato⁣ • handful cherry tomatoes⁣ • handful tenderstem broccoli⁣ • 1/2 red onion⁣ • 1/2 avocado ⁣ Recipe:⁣ 1. Heat oven up to 200c⁣ 2. Prep veggies whilst waiting. Dice sweet potato, roughly chop red onion.⁣ 3. Add the oil to tray.⁣ 4. Add the diced sweet potato cook for 10 mins⁣ 5. Add the red onion and tomatoes, cook for another 10 mins.⁣ 6. Add the prawns and broccoli for another 5 minutes.⁣ 7. Slice the avocado⁣ 8. Remove from oven and add sweet potato to tray to save washing up or transfer to a plate.⁣ ⁣ Additionally, double up the portions to make extra for meal prep tomorrow.⁣ Have a great weekend.⁣ ⁣ Tag a friend in the comments and Drop a “❤️” or double tap if you love this💪💪⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ 👇 💛💚⁣⁣⁣⁣ FOLLOW @weightloss28day 📷 for the best daily nutrition & health tips 😊⁣⁣⁣⁣ ⁣ By @livevitae⁣ ⁣ ⁣ #weightlossinspiration #fitnesschick #WorkoutTime #weightlossstory #burnfat #workout #gethealthy #weightlossgoals #traininsaneorremainthesame #bodybuildinglifestyle #gymlovers #bodytransformation #squatsfordays #transformationfriday #weightwatchersfamily #followmyjourney #weights #eatcleantraindirty #AtHomeWorkout #weightlosstips #fitgirlsinspire #weightlosshelp #gymgirls #bbgmom #fitnesslove #bbgcommunity #iifymwomen #newme #bodyfitness #befitmotivation

Salud y Bienestar 💚

¡Insulinotropico y Potente Quemador de grasas abdominales! Combinado con Naranjas Amargas, Ají, L-Carnitina y otros extractos vegetales de nuestra fórmula, se logra un incremento natural en la temperatura del cuerpo (sólo interiormente). Esto ayuda a quemar grasas y eliminar calorías en forma SANA y NATURAL! Sin necesidad de largas jornadas de entrenamiento y desgaste físico. Podes adquirirlo al Md o ingresando a http://www.estarjoven.com/Salute-Bellezza-Nutrizione #fitness #fitnesslife #FitnessAddict #Fit #gym #fitnessmotivation #fitnesspro #fitnation #fitnesslove #GymLife #fitnesslive #gymlive #healthyfood #healthylive #healthylife #Nutrition #belleza #motivacion #vidasana #metabolismo #Bienestar #saludable #muscle #healthy

Salud y Bienestar 💚

🌿Nutrilax contiene el 100% del magnesio que el cuerpo necesita diariamente. ⠀ Es imprescindible en un programa de pérdida de Peso, ya que el SALVADO de TRIGO produce SACIEDAD y ayuda a eliminar toxinas con la regularización intestinal. ⠀ Nutrilax además, contiene fibras que evitan la metabolización de las grasas, atrapándolas y provocando su eliminación. ⠀ El salvado de trigo que contiene nuestra formula, contiene también vitaminas B, y minerales importantes para el organismo como: magnesio, selenio y zinc. ⠀ El magnesio desempeña un papel importante en las funciones NERVIOSAS del organismo. ⠀ 🍃MUY IMPORTANTE: Las embarazadas, las personas que realizan entrenamientos físicos, y aquellas que realizan largas jornadas de trabajo, generalmente sufren deficiencia de magnesio en su cuerpo. El parpadeo en el ojo es normalmente indicador de falta de magnesio. Su falta puede ocasionar arritmias cardiacas, pinchazos en el pecho, etc. ⠀ Recordemos que el magnesio es el conductor que el calcio necesita para llegar hasta nuestras células y tiene un papel vital en la producción de colágeno en el cuerpo. Es inútil consumir calcio si no se le acompaña de una ingesta adecuada de magnesio. ⠀ Ayuda a prevenir Osteoporosis y problemas óseos. ⠀ . . .  #magnesio  #cuerposano  #nutrirte  #Nutrition #productosnaturales #fitness #fitnesslife #fitnesslove #Fit #gym #fitnessmotivation #fitnesspro #fitnation #fitnesslove #GymLife #fitnesslive #gymlive #healthyfood #healthylive #healthylife #Nutrition #belleza #motivacion #vidasana #metabolismo #Bienestar #saludable #muscle #healthy #argentina #cordoba #buenosdias

Comida Saludable

TOSTADAS CON REVUELTO Y AGUACATE 🍞 . 🥑INGREDIENTES - 1/2 aguacate. - 2 huevos. - 2 rodajas de rábano. - Sal. . 👩🏽‍🍳PREPARACIÓN 1. Pisa el aguacate con un tenedor y úntalo en las tostadas. 2. Añade un chorrito de AOVE en una sartén y echa los dos huevos enteros. Añade sal y chorro de aceite y empieza a revolver hasta que alcancen el punto que más te guste. 3. Pon los huevos revueltos sobre las tostadas y añade las rodajas de rábano para decorar. ¡Listo! 🤤 . 💟Dale LIKE si te ha gustado. ➡Síguenos en @foodlover_fit 💭Etiqueta a la persona con la que compartirías este plato. . #alimentacionfitness #alimentacionconinteligencia #alimentacionviva #alimentacionnatural #alimentacionfit #alimentacionreal #alimentacionequilibrada #buenaalimentacion #alimentaciónsana #alimentacionfeliz #alimentaciondeportiva #alimentacionvariada #alimentaciónfit #healthyfoodinspo #healthyfoodblog #healthyeatinghabits #successhabits #goodhabits #dailyhabits #newhabits #verdura #comidafitness #comidasimples #realfooding #realfooder #fitnessinspiration #fitnesslove #fitnesstips #realfood #food

Comida Saludable

TORTILLA FRANCESA 🍳 . 🥚INGREDIENTES - 3 Huevos camperos. - Brotes de soja. - Perejil. - Una lata de atún al natural. - Sal. - AOVE. . 👩🏽‍🍳 PREPARACIÓN 1. En un bol añadimos los huevos, una pizca de sal y batimos. 2. Escurrimos el atún y añadimos a los huevos. 3. Finalmente añadimos los brotes de soja y perejil al gusto. 4. Echamos un chorrito de AOVE en la sartén y cuando este caliente añadimos el huevo con todos los ingredientes que le hemos agregado; lo vamos enrollando hasta conseguir una tortilla francesa ¡et voilà! ¡a disfrutar! . 💟Dale LIKE si te ha gustado. ➡Síguenos en @foodlover_fit 💭Comenta para saber que nos lees. . #alimentacionfitness #alimentacionconinteligencia #alimentacionviva #alimentacionnatural #alimentacionfit #alimentacionreal #alimentacionequilibrada #buenaalimentacion #alimentaciónsana #alimentacionfeliz #alimentaciondeportiva #alimentacionvariada #alimentaciónfit #healthyfoodinspo #healthyfoodblog #healthyeatinghabits #successhabits #goodhabits #dailyhabits #newhabits #verdura #comidafitness #comidasimples #realfooding #realfooder #fitnessinspiration #fitnesslove #fitnesstips #realfood #food

Vannesa Díaz de Bedoya

sacate la foto que quieras, vestite como quieras, usá el pelo cómo más te guste, querete como estás hoy y trabajá por lo que quieras cambiar.. Hoy somos la consecuencia de lo que venimos haciendo, pero eso no significa que no logremos una mejor versión de nosotros mism@s...tod@s podemos.. no te desanimes y querete muchísimo ..siempre💪 @vanne_coach . . . . . . . . . . . . #fitgirl #fitgirls #Fit #yoentreno #lovetraining #fitnesslove #amoentrenar #gymlove #personaltrainer #entrenadorapersonal #entrenadora #coachfitness #mujeresydeportes #pesas #gym #FITFIT #ezeiza #argentina

M E G G I E G E R A

33 and H A P P Y 🤩 Ennek örömére gondoltam ma elmesélek magamról pár dolgot, amit sokan talán nem is tudnak!🤷🏻‍♀️ #truestory . 1. Már több, mint 10 éve külföldön élek. Az egész egy kanári-szigeteki egyetemi szakmai gyakorlattal kezdődött és akkor fogalmam sem volt róla, hogy 10 év lesz belőle... eszméletlen klassz helyeken éltem, így cseppet sem bánom!! Spanyolország, Görögország, Törökország, Németország és most Ausztria. Sokszor megkapom a kérdést, hogy itt akarok-e maradni... őszintén: fogalmam sincs! Sokkal jobban hiszek abban, hogy az univerzum terelget, mint hogy most ilyen dolgokon gondolkodjak!✨ #Magic . 2. 14 évesen abba hagytam a társastáncot💃🏻, mert az akkori táncpartnerem “elhagyott”😂🤷🏻‍♀️ Ezúton is köszönöm neki, mert akkor kezdtem el anyukámmal aerobicra járni, ami az egész karrierem kezdetét jelentette... ugyanis világ életemben a fitnesz szakmában dolgoztam... #fitnesslove . 3. Sosem akartam tetoválást, de idén csináltattam egyet, mert új életet kezdtem és úgy éreztem, kell valami, ami minden nap emlékeztet az erőmre #wave 4. Idén Stockholmig kellett mennem, hogy életem lehetősége megtaláljon. Ott ismertem a legfontosabb üzleti partneremet @ aki mindenben támogat az online vállalkozásom építésében! Online network marketinggel foglalkozom másodállásban, ami egy elég vitatott szakma (sajnos), de igyekszünk új színben megmutatni, hogy ne az előítéletek vezessék az embereket, akikkel kapcsolatba kerülünk, hanem egy egészen új képet tudjanak alkotni róla, amiben mindenki igazi, valós önmaga lehet!! (Sehol máshol nem tapasztaltam még ilyet!!) #team . 5. Herendi vagyok, de nem szeretem a herendi porcelánt😂 #sorryNotSorry . 6. 2 húgom van és nem lehetnénk ennél különbözőbbek. Hatalmas példaképek is számomra, mert mindketten azzal foglalkoznak, ami a szenvedélyük. Az egyikük cukrász, a másik pedig kutyákkal foglalkozik. A mai világban nagyon ritka az, ha valaki tényleg megtalálja a “hivatását”. #family . 7. Nagynéni leszek!!🤩 nagyon izgulok!! Őrülten várom! #wow . 8. Szingli vagyok😂🤷🏻‍♀️ szóval ha ismertek egy jóképű m, szingli, nagybetűs FÉRFIT - here I am!!🤩 kénytelen voltam valami viccessel zárni, mert a HUMOR számomra az egyik legfont

Yova Lemus

crema de calabacita 🎃 Ingredientes: 1 kilo de calabacitas tiernas o zapallinis 1 lata de media crema Especias 1 lata de granos de elote 1 ramo de brócoli Mantequilla al gusto Pasos a seguir para hacer esta receta: 1 Se cocinan las calabacitas enteras hasta que se le pueda atravezar sin dificultad un tenedor o cuchillo, por lo que no se deben recocer. 2 Se cocina el brocoli solo los ramilletes por unos 5 minutos en agua hirviendo. 3 Después se les quitan los extremos a las calabacitas, se colocan en la licuadora junto con el brócoli, la media crema, especias,los granos de elote y el jugo del elote, selicúa hasta que se integre todo homogeneamente 4 Después se pasa a una cacerola donde ya se está derritiendo la barrita de mantequilla, se revuelve bien y al primer volcan que forma con el hervor se retira del fuego se sirve en un platón y se acompaña con pan de caja blanco o integral normal u horneado. 5 Puedes agregarle a tu plato una rebanada de mantequilla para que te quede mas cremoso. 6 BUEN PROVECHO..... • • • • • • • • • • • • #cremadecalabaza #poweringyourmentality #fitness #instafit #getfit #fitspiration #FitnessAddict #fitnessmotivation #fitnesslife #fitnesslifestyle #FitnessGoals #fitnessfreak #fitnessfreaks #fitnesstips #fitnessinspiration #fitnessblogger #fitnessfun #fitnessjourney #fitnessgoal #fitnessfood #fitnesslove #healthyrecipes

Yova Lemus

Muffins de chocolate saludables (bajas en grasa) Estos muffins tienen un intenso sabor a chocolate, su superficie queda crujiente y su interior es húmedo y jugoso. A cada bocado nos encontramos pequeños chips de chocolate medio derretidos que se deshacen en la boca, ¡es algo irresistible! INGREDIENTES (6 muffins) 2 huevos 40gramos de harina integral 50 gramos de azúcar moreno 16 mililitros de aceite de oliva 150 gramos de chocolate puro 50 gramos de chips de chocolate Una pizca de sal Una cucharadita de levadura (o polvo para hornear) ELABORACIÓN Comenzamos esta receta derritiendo el chocolate en el microondas. Lo haremos en intervalos cortos, de pocos segundos, y removiendo continuamente. Cuando el chocolate esté fundido lo dejamos enfriar unos minutos. Ahora comenzamos a preparar la masa de los muffins En un bowl batimos los huevos y el azúcar. Cuando los huevos hayan espumado agregamos el aceite y el chocolate derretido, que ya estará frío. Removemos para integrar bien la mezcla. Seguidamente añadimos la harina, la sal y la levadura (o polvo para hornear), y mezclamos bien hasta que nos quede una masa uniforme y sin grumos. Añadimos los chips de chocolate a la masa, reservando unos pocos para utilizarlos más tarde. Mezclamos y ya tenemos nuestra masa de muffins terminada. Añadiendo los chips de chocolate a la masa Colocamos un molde para muffins y las vamos rellenando con la mezcla. Ahora llevamos nuestros muffins de chocolate al horno, que lo tenemos precalentado a 180 ºC, con calor arriba y abajo, y dejamos que se horneen durante 30 -40 minutos. Tendremos que estar muy atentos a la cocción de nuestros muffins porque se hacen enseguida y no queremos que se quemen o se queden secas. • • • • • • • • • • • • #muffins #healthybreakfast #Guatemala #Colombia #europa #fitness #instafit #getfit #fitspiration #FitnessAddict #fitnessmotivation #fitnesslife #fitnesslifestyle #FitnessGoals #fitnessfreak #fitnessfreaks #fitnesstips #fitnessinspiration #fitnessblogger #fitnessfun #fitnessjourney #fitnessgoal #fitnessfood #fitnesslove