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Paulina Fuentes

Las excusas no son más que las mentiras que te vendieron tus miedos. No puedo, no sé, es difícil, no soy capaz, no me siento seguro, no confío, tengo dudas, que tal si no resulta, lo pensaré, no saldré de esto, mejor lo hago después, los demás piensas que... Son ejemplos de pensamientos en donde se esconde el miedo. La realidad es que detrás de una emoción se esconde una creencia que te has repetido durante mucho tiempo, la has fortalecido al grado en que has terminado por creer que es verdad lo que piensas de las circunstancias e incluso de ti mismo. Eso ha hecho que estés justo en donde te encuentres ahora mismo, con la relación de pareja que tienes, tu trabajo, tus finanzas, tus emociones, tus resultados. Inteligencia Emocional significa que uses tus emociones de la mejor manera en que puede resultarte funcional tu día a día (siempre y cuando no vayas por ahí causando daño a los demás) El miedo puede ayudarte a avanzar o bien a paralizarte. Tú eliges... Piénsalo, si no te gusta cómo se encuentra tu vida ahora es porque te has hecho caso durante mucho tiempo. No crees que es momento de hacerle caso a alguien que te ayude a cómo cambiar esto? @paulina_fuentes_psicologa #miedo #excusas #funcionaltrainning #relaciones #inteligenciaemocional #emociones #pensamientos #creencias #ResultadosPositivos #cognitivoconductual #conductas

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Inteligencia Emocional - Nuestra evolución como seres humanos Aprende a gestionar adecuadamente tus emociones. Ellas están contigo todo el tiempo y es un aspecto vital en tu vida, ya que tu vida depende de ellas y de tu éxito personal, profesional y social. Quieres conocer más herramientas de Inteligencia Emocional. Escribe un SI o NO abajo en los comentarios 👇. Mientras más comentarios hagas más conoceré qué temas de valor compartirte. @paulina_fuentes_psicologa_ #inteligenciaemocional #emociones #emotions #conducta #actitud #Autoconciencia #autoregulacion #motivacion #empatia #habilidadessocialesyemocionales #personas #vidafeliz #vidapositiva

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⚠️📌¿Por más que quieres sentirte mejor, no lo logras? ⚠️📌¿Te cuesta trabajo relacionarte con otras personas? ⚠️📌¿Tienes discusiones con tu pareja sin llegar a ninguna solución? ⚠️📌¿Tienes diferencias con tus compañeros de trabajo y te sientes frustrado? . 🗣Probablemente tenga que ver que no se están entendiendo debido a que su comunicación no está siendo efectiva, no es sólo lo que dices, sino cómo lo dices, tanto a ti mismo como a los demás, esto puede estar afectando tus relaciones y por supuesto repercute en la forma en que te sientes. . 👉✨¿Quieres solucionar esta situación? Te gustaría que saque un vídeo hablando sobre el tema de cómo lograr una comunicación efectiva? Escribe Si o No abajo en los comentarios 👇 @paulina_fuentes_psicologa_ #PsicologaPaulinaFuentes #ClinikNaim #comunicación #relaciones #trabajo #pareja #emociones #video #trabajo #psicologíapositiva #reflexion

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📌⚠️¿Qué tan importantes son los hábitos en la salud emocional? 🧠👨‍🎤 Pues verás, hay una frase que dice así: . 💡- Siembra una idea y cosecharás un deseo 🙏- Siembra un deseo y cosecharás una acción 🏃‍♀️- Siembra una acción y cosecharás un hábito 📝- Siembra un HÁBITO y cosecharás un carácter 👣- Siembra un carácter y cosecharás un destino . Desde que te levantas, tienes ideas, tienes pensamientos y emociones y con ello has generado una y otra vez las emociones que sientes hoy en día, eso te ha llevado a tener determinados hábitos y estos te han llevado a un resultado o consecuencia que vives hoy en día. . 📍👉Ejercicio: Reflexiona cuales son tus pensamientos más recurrentes y la conducta que más repites, enojarte, reclamar, gritar, llorar, evadir, postergar, celar, sonreír, pelearte, hacer ejercicio, meditar, escuchar, interrumpir? Estas conductas son HÁBITOS al repetirlas una y otra vez a lo largo de tu vida y de tus relaciones. @paulina_fuentes_psicologa_ #Hábitos #pensamientos #emociones

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📍👉Me siento triste, no me dan ganas de hacer cosas, me siento mal, no sé que hacer, porqué me pasa esto a mí ... Si te sientes identificada (o) con estas frases, te entiendo perfectamente, no estas SOLA (O). . ✨ Manejar tus emociones puede ser que sea algo complicado para ti, pero no es porque no tengas la capacidad de hacerlo, lo más seguro es que aún no sabes cómo hacerlo o quizá sepas hacerlo en algunas ocasiones y en otras las emociones te ganan. ✨ 👉📝Aquí te comparto preguntas que te puedes hacer para reflexionar sobre lo que te pasa, ponlo en práctica y dime como te fue 👇, me encantará saber para poder ayudarte mejor. ✨ 📍 ¿Por qué me siento así? 📍 ¿Cómo sería mi vida si esto que siento no dependiera de lo que está ocurriendo? 📍 ¿Qué depende de mí para que yo me sienta así? ¿Que estoy haciendo, qué estoy dejando de hacer o qué estoy permitiendo para que esto esté presente en mi vida? 📍 ¿Cómo me quiero sentir realmente? 📍 ¿Qué estoy haciendo para sentirme como me quiero sentir? ✨ Si aún trabajando esto y haciendo cosas para sentirte mejor, no lo logras, probablemente ya necesites ayuda profesional. Evita que tus emociones se agraven. ✨ Manda un inbox si requieres ayuda 👇 ✨ @paulina_fuentes_psicologa_ ✨ #PsicologaPaulinaFuentes #ClinikNaim #emociones #autoestima #soluciones #saludemocionalymental

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📍👉¿Porqué me siento así? ¿Por qué mi relación de pareja no funciona como quiero? Me cuesta trabajo acercarme a las personas, no sé cómo expresar lo que siento, me enoja que las cosas no salgan como quiero. ✨ 🙌🗣TODO, absolutamente todo lo que te dices a diario, incluyendo las preguntas que te haces, se ve reflejado en tus emociones. ¿Cuáles te haces tú? ✨ El lenguaje y las palabras tienen un significado y tu le das la interpretación que es conocida para tu cerebro 🧠, no es casualidad que las cosas que ocurren en tu vida, tienen que ver con todo lo que has aprendido a lo largo de tu vida. ✨ 🧐Difícilmente podrás cambiar tus emociones, si no cambias tu percepción de las situaciones y eso será posible si cambias primero lo que te dices a diario, porque eso se reflejará en ti y en tu relación con otras personas. ✨ 📝👉Ejercicio: Identifica el tipo de pensamiento que tienes y qué palabras utilizas: . 📍 No puedo hacerlo (CÁMBIALO POR - Creo que soy capaz) . 📍 Estoy harto de todo (CÁMBIALO POR - Algunas cosas no me gustan) . 📍 Me da miedo (CÁMBIALO - Confiaré) . 📍 Me cuesta trabajo acercarme a las personas (CÁMBIALO POR - Cada vez se me facilita interactuar con las personas) . 📍 Me enoja que las cosas no salgan como quiero (CÁMBIALO POR - las cosas son como son y fluyo con el proceso) ✨ 👇Escribe en los comentarios que te parece este ejercicio 👇 ✨ #PsicologaPaulinaFuentes #ClinikNaim #emociones #comunicación #relaciones #pnl

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📍👉El insomnio es mucho más común de lo que se puede pensar y las causas pueden ser por varias razones. ✨ 🥴1) Desvelarse, si se mantiene el hábito constante de dormir hasta tarde, tu mente y cuerpo no descansan lo suficiente por lo que el cerebro se acostumbra a mantenerse activo sobre todo si tiene estímulos que no permitan el descanso (Ya sea por quedarse en el celular, viendo televisión o platicando). ✨ ☕️2) Consumir sustancias que estimulen el sistema nervioso (por ejemplo: café o bien comida con exceso de grasa, azúcares o sales)🍷🍿🍰 ✨ 🤯3) Ansiedad, la preocupación en exceso de algún acontecimiento o eventos particulares, pueden hacer que nuestra mente se mantenga activa con pensamientos rumiantes (es decir pensamientos repetitivos sobre aquello que genera un malestar). ✨ 🤦‍♂️🤦‍♀️4) Estrés, estar saturado de situaciones pendientes por resolver hace que tu cerebro se sobrecargue y se mantenga alerta, como si percibiera un peligro real, por lo cual necesita estar más tiempo despierto. ✨ 👉⁉️Y a ti, ¿te pasa alguna de estas 4 causas? Coméntame 👇 ✨ @paulina_fuentes_psicologa_ ✨ #PsicologaPaulinaFuentes #habitos #ansiedad #estrés #productividad #descanso #emociones

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📍🚫Tus problemas te gobiernan o tú los gobiernas a ellos?📍🚫 . . 🛑Haz un ALTO y respóndete lo siguiente: . - En realidad tengo problemas? o sólo me estoy enfrentando a situaciones que me están ayudando a desarrollar una habilidad. Te pondré ejemplos para que puedas hacerlo. ✨ 👉🎯Ejercicio: ✅Pensamiento Actual: No tengo dinero para comprar lo que quiero ♻️Pensamiento alterno: Cómo puedo aprender a generar el dinero suficiente que me dé tranquilidad? ✨ ✅Pensamiento Actual: Estoy cansado de pelear mucho con mi pareja ♻️Pensamiento alterno: Qué habilidad o estrategia necesito aprender para crear momentos maravillosos con mi pareja? . . Hazte las preguntas adecuadas para poder enfrentar de mejor manera esas situaciones a las que tú llamas problemas. @paulina_fuentes_psicologa_ #problemas #emociones #pensamientos #preguntas #habilidadessociales

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👉📌El mayor costo que una persona puede pagar para tener paz mental, es mantener relaciones conflictivas. Detecta a tiempo TODO AQUELLO QUE ROBE LA TRANQUILIDAD QUE TANTO ANHELAS y MERECES TENER. . Te comparto estas son 5 señales de una relación conflictiva (sea de pareja, familiar, laboral o amistad). Si detectas esto, aléjate lo antes posible, ámate, valórate, si eres tú quien lo hace, te invito a trabajar en ti, para tener una interacción más sana con otros. . ✅🎯1. Cada que tienen contacto hay reclamos y quejas, sin propuesta de soluciones . ✅🎯2. Existe comunicación agresiva directa (insultar,menospreciar, burlar, humillar, golpear) o pasiva agresiva (sarcasmo, dar por su lado a la otra persona, estar en el celular mientras se tiene una conversación) . ✅🎯3. Te ignora o evade tus llamadas/mensajes/contacto en persona si no haces lo que él /ella/ ellos quiere (n) . ✅🎯4. Responsabilizar al otro por nuestras emociones Ejemplo: "Me haces sentir..." Utiliza : "Yo me sentí___ cuando pasó esto______" . ✅🎯5. No admitir los errores y no disculparse #amor #amorpropio #amordepareja #relaciones #pazinterior #tranquilidad #emociones #Conflicto

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🛑No importa si es para tener emociones o comportamientos que te gustan o que te desagradan. . 👉♻️Todo, absolutamente TODO lo que te repites a diario, es decir tu diálogo interno es que le da la instrucción a tu mente qué hacer y qué resultados obtener en tu vida. . 🚫🖐️Haz un alto y reflexiona sobre las conversaciones que tienes contigo y con las personas con las que te rodean: . ✔️- De que temas hablas a diario? ✔️- Cuáles son tus mayores preocupaciones? ✔️- Cuáles son tus metas? ✔️- Qué te gusta en tu vida? ✔️- Qué no te gusta en tu vida? . 👉Mientras más reflexionas en lo que piensas y sientes, más rápido harás los cambios necesarios para que tengas y vivas la vida que tanto anhelas 🤩. . @paulina_fuentes_psicologa_ . #pensamientos #emociones #conductas #preguntas #reflexionesdevida #DialogoInterno #comunicacioninterna

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🛑Por qué una persona se pone a la defensiva⁉️ . 🚫Existen diversas razones, sin embargo en necesario entender que nuestro cerebro primitivo, es el responsable de proteger nuestra supervivencia y bienestar físico y emocional. . 🚫Por lo cual si una persona escucha algo que no quiere escuchar, que le duele, que le genera malestar, su mecanismo de defensa es contra-atacar lo que escucha, así de simple. . 👉♻️Qué se necesita para cambiar esto si te pasa a ti? . ✔️ #1: Conócete a ti mismo, porque de esa manera vas a conocer tus virtudes para potencializarlas así como tus carencias para sanarlas. ✔️ #2: Hazte la siguiente pregunta: Qué de lo que me dice la otra persona es cierto h qué cosas no? ✔️ #3: Lo que creas que es cierto, reconócelo y busca la manera de cambiarlo si no te agrada ✔️ #4: Primero aprende a escuchar antes de responder lo primero que te venga a la mente ✔️ #5: Agradece, sea cierto o no lo que te dice la otra persona, agradece por compartirte su punto de vista, es del otro, no tuyo. . 🚦Recuerda compartir 💞 y dale like si te es de utilidad está información. . @paulina_fuentes_psicologa_ . #emociones #pensamientos #mecanismodedefensa #Autoconciencia #autoconocimiento

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📌Cada decisión que tomas en tu vida, crea tus hábitos, es decir todas las actividades que haces a diario, forman parte de esos hábitos, lo que piensas, lo que dices, lo que sientes, lo que haces, lo que comes, el dinero que ganas y el que gastas, las amistades que tienes, el trabajo que haces, la pareja que elijes. . 📝Y todo eso, te ha llevado justo a los resultados que tienes hoy en tu vida, así de importante es crear hábitos de éxito, para que puedas vivir con plenitud, con gozo y sobre todo con tranquilidad. . 🎯✅Pregúntate: Lo que estoy haciendo hoy me va a llevar a los resultados que quiero tener mañana, en 1 año, en 5 años,en 10 años? . 👇Dime en los comentarios que decisiones quieres cambiar para mejorar tu vida? . Sígueme: @paulina_fuentes_psicologa_ . #decisiones #Hábitos #emociones #pensamientos #conductas #resultados

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🧠💫EMOCIONES: vivimos con ellas todos los días durante todo nuestro día. . 👂Escucho continuamente a las personas que lo que más desean es poder controlar sus emociones, cuando en realidad lo primero que se necesita es aprender a escucharlas. . 📍✅¿Qué te están tratando de decir? Una emoción no surge por casualidad, existen cosas, personas, situaciones, recuerdos que detonan una emoción. . 🎯✅¿Qué pasaría si tan sólo te dieras un alto y un espacio en tu día para descubrirlo y entonces después entrenaras tus emociones, no para controlarlas, sino para conocerlas, entenderlas y saber con quien, cómo y en qué momento es el adecuado para expresarlas? . Recuerda seguir mis Historias en Instagram para tener mucho más contenido de valor @paulina_fuentes_psicologa_ . #emociones #pensamientos #dias #autoconocimiento #Autoconciencia #emprendedora #emprendedores #entrenamiento

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📌PERDÓN: un elemento tan importante en nuestra vida para poder tener relaciones sanas, empezando por nosotros mismos. . 📝Si tu vida fuera como una película y pudieras regresar a ese momento en que fallaste, en que te equivocaste ¿Qué pasaría?. Pasaría exactamente lo que hiciste, porque desde la consciencia, experiencia y conocimiento que tenías en ese entonces, actuaste de esa manera. Así que no puedes esperar algo diferente. . 👉🎯Por eso es importante el perdón, primero contigo mismo y luego hacia otros, especialmente a los que crees que te lastimaron, ellos también actuaron desde su nivel de consciencia e intereses. . 👉🎯El pasado ya no puedes cambiarlo, tu interpretación de cómo lo percibes AHORA en el presente si. Cada vez que recuerdas ese evento doloroso una y otra vez, el único que se lastima eres tú a ti mismo. Es como tomarte un vaso con veneno y esperar a que el otro sea quien se muera. . ✅EL PERDÓN ES EL MEJOR ANTÍDOTO PARA TENER PAZ MENTAL. . Sigue mis historias en Instagram @paulina_fuentes_psicologa. . #Perdón #Sanación #emociones #pensamientos #pazmental

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📌Tus emociones te acompañan, elije cual de ellas es tu mejor compañía: . ⚠️Para muchas personas, estas fechas son días de amor, alegría y compartir con sus seres queridos, para otras, son días tristes, vacíos o solitarios. . 🎯📝Recuerda que lo importante no es lo que ha sucedido en tu vida, sino quien elijes ser, en lo que elijes pensar y sentir para enfrentar esos momentos de dificultad, esos momentos de soledad o lejos de tus seres amados. . ✅👉Sin importar lo que vivas hoy, TU TIENES EL PODER mas grande de todos, el PODER DE ELECCIÓN, enfrentar los hechos o evadirlos. . ✅👉Si te sientes triste, está bien, abraza tu tristeza, solo por un rato y luego déjala ir, si estás alegre, está bien, abraza tu alegría, si tienes miedo, está bien, abrázalo y sigue aún con miedo. Tu emociones te acompañan, elije cual de ellas es tu mejor compañía. . #emociones #pensamientos #Poderdeelección #tristeza #alegría #miedo #soledad #Navidad

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⚠️Feliz año nuevo, sería una frase común para decirte. . 📌La verdad yo quiero desearte mucho más que sólo eso porque LA FELICIDAD no es estar alegre todo el tiempo, la felicidad en realidad es poder saber manejar tus emociones de manera inteligente y funcional, es decir, que en el proceso, logres aprender a vivir en amor incondicional contigo y con los demás y a mantener tu paz sin que se perturbe por lo que esté pasando a tu alrededor. . 🎯Por eso este año te deseo fortaleza emocional para que puedas vivir con cada situación que ocurre sin que de ello dependa como te sientas y que tengas la madurez para entender porque pasa lo que pasa y en tu vida puedas enfrentarlo sin culparte ni culpar a nadie, simplemente lo afrontes y decidas trabajar en ello (sea que necesites superarlo, soltarlo, cambiarlo, aceptarlo o eliminarlo de tu vida). . ✅📝Ten un bendecido y exitoso año. Pase lo que pase en tu vida, ERES GRANDE, PORQUE ERES UN SER DE LUZ, TODO TIENE UN PROPÓSITO QUE TE SIRVE. . Recuerda siempre sonreír :D . #añonuevo2020 #bendiciones #amor #paz #aprendizaje #emociones

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⚠️¿Identificas que Emociones sientes a diario? . ⚠️¿Sabías que lo que sientes frecuentemente determina lo que haces? . ⚠️¿Te pasa que si te sientes alegre, quieres hacer muchas cosas que te gustan a diferencia de cuando te sientes triste y no de dan muchas ganas? . 📌Bueno esto es porque la forma en que se guía el cerebro para generar o ahorrar energía es a través de las emociones, por lo general busca más ahorrar energía por eso es que muchas veces buscamos lo que es más fácil de hacer, lo que con mayor facilidad podemos conseguir sin tanto esfuerzo. . 📝🎯Tus emociones pueden determinar el rumbo de tus conductas sin un entrenamiento emocional, sin embargo si sabes cómo funciona tu mente puedes tener un mejor manejo de tu emociones y por lo tanto el resultado con TU FAMILIA, TU PAREJA, EN TU TRABAJO Y CON TUS FINANZAS. . ✅👉¿Quieres aprender cómo hacerlo? Déjame un Si abajo👇 . 🎯Muy pronto daré un Taller Online Gratuito en donde te enseñaré cómo entrenar tus emociones. . #PsicologaPaulianFuentes #emociones #EntrenamientoEmocional #Familia #pareja #trabajo #finanzas

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⚠️MOTIVACIÓN, es la emoción (energía) que te impulsa a hacer aguna actividad⚠️ . 📌Sabías que existen 2 tipos de Motivación❓ - Interna y externa . ✍️- La Motivación interna es aquella que surge desde dentro de ti, ya sea que suja a través de un pensamiento, un recuerdo o una emoción. . ✍️- Mientras que la motivación externa es aquella que se da por un factor en el ambiente, alguna situación, persona u objeto. . 🎯Dado que somos seres emocionales, ambas son necesarias para realizar algún comportamiento, no obstante, cada vez se hace más común que las personas se orientan más a esperar que ALGO FUERA DE ELLOS suceda para que sientan motivación. . ✅La realidad es que mientras más entrenes a tu cerebro para generar sus propias emociones, tu propia motivación interna, más posibilidades tienes de lograr lo que quieres y evitar la decepción, frustración, ansiedad o depresión. . #PsicologaPaulinaFuentes #motivación #amorpropio #emociones #emprendedores #Empresas #empresarios #Retos

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⚠️Culpa vs Responsabilidad⚠️ . 📌Mientras la culpa busca devaluar a quien la siente o castigar a quien se le atribuye. . 📌Mientras que la Responsabilidad implica identificar y reconocer los errores o fallas cometidas y buscas las soluciones que mejor funcionen o nos lleven hacia nuestro objetivo. . 🎯Cuida tu lenguaje porque cada vez que dices frases coo las siguientes puedes estar culpándote o culpando a alguien más, ya sea una persona, a la vida, dios o a quien sea y alejádote de tomar responsabilidad en tu vida. ✍️✅Te Invito a cambiarlo: . 🚫Lo que ME pasó fue que.../ ✅Lo que sucedió fue que.... . 🚫Mi pareja me hizo..../ ✅Mi pareja hizo y yo permiti... . 🚫¿Por qué me pasa esto a mí?/ ✅¿Que puedo hacer para cambiar esto que está pasando? o qué aprendo de esto? . 🚫Yo no tengo la culpa / ✅Yo no soy responsable . 🚫El o ella tiene la culpa / ✅El o ella tiene la responsabilidad de... . 🚫Yo no puedo hacer nada al respecto/ ✅¿Qué puedo hacer al respecto? . 🚫Aquí la víctima soy yo en todo caso/ ✅El otro tiene su parte de responsabilidad com yo tengo la mia . 🚫¿Porqué si soy tan buena persona, me pasan cosas malas? / ✅¿Qué puedo hacer para atraer mejores cosas en mi vida? . 🚫Debe haber algo malo en mí para que me pase todo esto/ ✅Las cosas que suceden en mi vida tienen un propósito y puedo aprender de ello. . 👉Recuerda: NO ES LO QUE TE SUCEDE, es lo que sucede y tu le das una interpretación que te Debilita o te Empodera. ¿Cuál elijes? Escríbeme abajo 👇 . Sigueme en Instagram: @paulina_fuentes_psicologa . #culpa #responsabilidad #emociones #lenguaje #comunicación

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⚠️PIENSO QUE NO SOY SUFICIENTE⚠️ . 📌Este pensamiento es más común de lo que crees, atrás se encuentra de una percepción de poca valía. . 📌Este pensamiento está realacionado con una baja autoestima. . 🚫Muchas personas ponen su valía como persona en un título, en un puesto laboral, en si tienen cosas materiales, los viajes que han hecho, etc. . 🚫Este tipo de pensamiento puede generar tristeza, ansiedad, desmotivación, decepción. . 🎯✅Cuando aprendes a amarte y a reconocer tu valia desde tu ser, desde tu esencia y no de lo que tienes o logras en tu vida, tu percepción cambia, tus emociones cambian. . Recuerda seguirme @paulina_fuentes_psicologa #amorpropio #autoestima #autovaloración #pensamientos #emociones

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⚠️EXPRESAR TUS EMOCIONES⚠️ . 📌Sabías que la forma en que comunicas/expresas tus emociones tiene una gran influencia en el resultado de una discusión❓ . 🚫Cada vez que le dices a una persona "TU ME HICISTE SENTIR" le estás echando la culpa a la otra persona y eso lo interpreta como una agresión, por lo que lo que se consigue con esto, es que el otro se ponga a la defensiva. . ✍️La comunicación es una habilidad que se aprende y desarrolla, no se nace con ella. . 🎯Expresa mejor tus emociones haciendote responsable de ellas, puedes usar frases como: ✅ Cuando pasa esto____, yo me siento______ ✅ No me gusta sentirme ____________, cuando haces esto_______ ✅ Prefiero que ________ . 🗣Pon en práctica estos sencillos ejemplos y observa que pasa. Escríbeme abajo cuáles son las emociones que más se te dificulta expresar y que consecuencia te ha traído? 👇 . #PsicologaPaulinaFuentes #comunicación #emociones #saludemocional #empresarios #emprendedores #trabajo

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⚠️HÁBITOS EMOCIONALES⚠️ . Qué son❓Basicamente un hábito es una acción que se mantiene repetidamente a través del tiempo. . 📌Así que tus hábitos emocionales son las creencias/pensamientos, emociones y conductas que mantienes a través de los años, que tienes día con día y que el día de hoy hacen que tengas los resultados en tu salud emocional, salud física, en tu trabajo, en tus relaciones y en tus finanzas. . 🤚Sin embargo algunas personas dejan de considerar su hábitos espirituales tienen un influencia muy grande en sus hábitos emocionales. Esto es independiente de tener o no una religión. . ✅Ser una persona que trabaja su espiritualidad es aquella que se conecta con dios, el universo, la vida, todo aquello que le suma paz, amor y tranquilidad. . 🚫👉Así que si tienes depresión, ansiedad, insomnio, frustración, pregúntate qué tanto desarrollas tus hábitos emocionales saludables. . ✅PRACTICAR LA GRATITUD a diario es una manera de desarrollar un hábito emocional y espiritual. Y tú qué habitos emocionales practicas? Escríbe abajo en los comentarios👇 Sígueme en @paulina_fuentes_psicologa_ . #PsicologaPaulinaFuentes #ClinikNaim #Hábitosemocionales #emociones #pensamientos #conductas #resultados #SaludFísica #finanzas #relaciones

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⚠️COMUNICACIÓN EFECTIVA⚠️ . 📌Sabías que cada una de las palabras que utilizamos tiene un impacto e influencia enorme sobre nuestras emociones❓ . 📌👉Hoy te comparto un Tip para que seas más consciente de tus palabras, de lo que te dices a ti mismo y lo que expresas con las demás personas. . 🗣Cuando usas la palabra pero después de una oración, anulas la primera frase. Te pongo un ejemplo: . 🎯Te quiero mucho PERO prefiero alejarme (SE ANULA LA FRASE TE QUIERO MUCHO y la mente subconsciente se queda con PREFIERO ALEJARME), por lo que la otra persona a simple vista no registra el te quiero, solo lo que representa para la otra persona el "prefiero alejarme"). Eso hace que las emociones que se generan en la interacción NO SEAN AGRADABLES. . ✅🗣Tip: Úsalo alrevés, cuando quiere que la segunda frase sobresalga. Ejemplo: . 👉Esta situación es difícil PERO sé que voy a lograrlo. Tu mente subconsciente se quedará con "SE QUE VOY A LOGRARLO" y tú emoción será más agradable que si te quedas con esta situación es difícil. . Quieres que te siga compartiendo tips como este❓ Escribeme en los comentarios en qué te gustaría que te ayude 👇 . #PsicologaPaulinaFuentes #Comunicaciónefectiva #emociones #relaciones #exito #emociones #emprendedores #empleados #empresarios #saludemocional #menteexitosa

Paulina Fuentes

🧠♥️Relación de Pareja🧠♥️ . 👩MUJER: trabaja en ti y para ti, para que cuando tengas pareja no exijas que te de, que te haga, que te cumpla, DATELO TÚ. . 👨HOMBRE: trabaja en ti, para que cuando tengas pareja no esperes una mamá, que te impulse, te apapache y te solape tus errores, HAZLO POR TI MISMO. . 🎯La IDEA es COMPARTIR UNA VIDA JUNTOS, no EXCLAVIZARSE a una relación. . 👉Muchos quieren tener en su vida una relación de pareja exitosa. . ⭕¿Te has planteado la idea de que para que eso suceda necesitas convertirte tú primero en una persona exitosa❓ . 🚫No me refiero a tu trabajo, al dinero que ganas, ni a la casa en donde vives,ni los viajes que has realizado, ni los bienes materiales que posees? NO . ✅Me refiero a ese éxito como persona en tu CRECIMIENTO PERSONAL, a tener la capacidad de manejar adecuadamente tus emociones, saber solucionar situaciones adversas, desarrollar tu capacidad para poder reponerte ante situaciones difíciles, a poner en prácticas tus valores personales, a dar servicio (ayudar con tus dones) a otros seres vivos (personas, animales, al planeta), a desarrollar la capacidad de AMAR verdaderamente, a dar sin exigir, dar sin reprochar, a saber enfrentar tus miedos y romper con tus creencias limitantes. . ✅Bueno, pues para ser una PAREJA DE EXITO, se requiere primero seas una PERSONA DE ÉXITO y eso requiere entrenamiento, requiere conocimientos, requiere práctica constante. . ⚠️Así que no puedes EXIGIR algo que tú mismo no das, y si crees que lo das, entonces porque ELIJES a una persona que no?. Al final TU PAREJA es TU ESPEJO.⚠️ . #PsicologaPaulinaFuentes #relaciondepareja #emociones #Rolesdegénero #exito

Paulina Fuentes

⚠️SUPONER⚠️ . 🚫Este es uno de los errores más comunes en la comunicación, ya que genera muchos conflictos en uno mismo o en nuetras relaciones.🚫 . 📌🎯👉Suponer, significa creer algo a cerca de una situción o personas que creemos que "asi es" o creemos saber "una verdad" de la cual no tenemos la certeza absoluta, sino que esta creencia está basada en creer saber aspectos que en realidad sólo sabemos una pequeña parte de la historia, sin contar con otros elementos o aspectos que están alrededor de lo que en realidad existe. . ❌Ej. "Creo que no le importo a mi pareja porque no me manda mensajes seguido" la Emoción que puede generar: TRISTEZA O ENOJO . ❌Ej. "No me llamó porque de seguro se le olvidó o que tal si no le importo" y la emoción que puede generar: TRISTEZA, ENOJO O ANSIEDAD . ❌Ej. "Me dejó de hablar seguramente porque algo hice mal" y la emoción que puede generar: TRISTEZA O BAJA AUTOCONFIANZA . ❌Ej. No te pregunté si querías acompañarme porque como te vi muy cansado (a), creí que no ibas a querer. El resultado que puede generar es una PELEA O ENOJO con la persona. . 🎯Y asi podría ponerte muchos ejemplos más de como estos, la realidad es que muchas persona van por la vida "SUPONIENDO" muchas cosas que creen saber o dan por hecho que algo cuando en realidad no lo saben con seguridad y se dan muchos malos entendidos en las relaciones o en los resultados que tienen en su vida. . ✅En cualquier circunstancia sin importar cual sea, SIEMPRE mejor asegúrate y pregunta, porque Suponer no es Saber. . 🧐Ahora ya puedes darte cuenta de la importancia que tiene conocer cuales son son algunos errores de COMUNICACION y entrenes tu mente para enseñarle como tener una comunicación EFECTICA y así ahorrarte mucho malestar emocional. . Recuerda seguirme en Intagram @paulina_fuentes_psicologa . #PsicologaPaulinaFuentes #ComunicaciónEfectiva #parejas #relaciones #pensamientos #emociones

Paulina Fuentes

🧠💗EL AMOR🧠💗 . 📌Todos queremos amor en nuestra vida y muchos lo buscan afuera, creyendo que el amor se encuentra en una pareja, en la familia o en los amigos. . 🎯Existen diferentes tipos de amor: . ✅AMOR PARENTAL: es el que los padres y madres desarrollan hacía sus hijos e hijas. . ✅AMOR FILIAL: es el afecto por la familia, por los padres, los hermanos, los hijos, los nietos. . ✅AMOR PHILOS: es al afecto a los amigos. . ✅AMOR EROS: amor sexual o romántico hacia una pareja. . ✅AMOR AGAPE: es un amor espiritual. . ✅AMOR PROPIO: es el amor hacia ti mismo. . 👉🥰Podemos experimentar muchos tipos de amor, la realidad es que cuanse se busca SOLO AFUERA, difícilmente puede perdurar con el tiempo. . 👉🥰Por eso el AMOR siempre comienza dentro de ti y sólo después es cuando se manifiesta fuera de ti. . 🧠💗En el calendario EL AMOR se festeja 1 vez al año, en tu vida puedes MANIFESARLO A DIARIO🧠💗 . Sígueme en @paulina_fuentes_psicologa RECUERDA SIEMPRE SONREIR . #PsicologaPaulinaFuentes #amor #amorpropio #amistad #emociones #diadelamorylaamistad

Barbara *terapias holisticas*

Bien, ya tenemos nuestro bebe con nosotros, de ahora en adelante caminara de nuestra mano toda la vida, habra tiempos buenos, tiempos no tan buenos, lo mas importante de todo y que no debemos olvidar es acompañarlo en su camino, enseñarle para que se pueda defender y crecer en la vida y estar siempre dispuestas a tomar su mano si pide nuestra guia en su camino... #bebe #mamas #emociones #pensamientos #energía #Corazones #acompañar #Caminos #vida #Pendulohebreo #pendulo

Barbara *terapias holisticas*

El equilibrio de las emociones es lo que hace que logremos la calma y la armonia, si tienes paciencia lograras salir de la ansiedad y del control, la bondad te ayuda a reconocer lo bueno en el otro. • ● La honestidad te hace libre de falsedades ante ti mismo y frente a los demas, la compasion te ayuda a ponerte en los zapatos del otro y caminar con ellos, y el respeto por ti y por los demas te lleva a vivir una vida digna. ● • Recuerda que cuando perdemos el equilibrio es facil caer... #Equilibrio #emociones #pensamientos #emocionespositivas #armonizacion #calma #Pendulohebreo #Perdón #pendulo #honestidad #compasion #respeto #paciencia #bondad #pasion

Barbara *terapias holisticas*

Terapia de sanacion con pendulo y con pendulo hebreo, nos ayudara a conocer los bloqueo o distorsiones que podemos tener para transitar mejor este camino terrenal ^ ^ Terapia de Respuesta Espiritual ^ ^ Terapia de ascension del alma ^ ^ Limpieza de bloqueos y de traumas que nos impiden transitar nuestra vida en armonia Programa tu limpieza energetica a distancia o en persona. ^ ^ #terapiaderespuestaespiritualecuador #terapiasalternativas #terapia #energia #energiasestancadas #terapiaonline #consultasonline #quito #ecuador🇪🇨 #emociones #emocionespositivas

Barbara *terapias holisticas*

Terapia de Respuesta Espiritual, tecnica de investigacion con el pendulo, usado como instrumento de coneccion a traves de 32 graficos principales que nos daran las respuestas correctas a nuestras preguntas. ⭐ sanar y liberar energias y programas. ⭐ sanar situaciones de pareja, de trabajo ⭐ sanar nuestros problemas de salud. ⭐ limpieza y armonizacion de chakras y cuerpos sutiles ⭐ sanar la relacion con nuestros ancrestros hasta 4 generaciones anteriores. Puedes pedir tu consulta on line, o en persona. Por mensaje directo #quito #ecuador🇪🇨 #energias #pensamientos #programas #emociones #emocionesestancadas #terapiaderespuestaespiritualecuador #terapias #terapiasholisticas #terapiasalternativas #consulta #consultasonline

Milagros Tremont de Bonacia

#Repost @negociando.life (@get_repost) ・・・ Eres un ser humano. Se vale caer, se vale fallar. Lo que no se vale es vencerte a ti mismo. Levántate, sigue adelante, sé mejor persona, mejora tu entorno. Adopta la gratitud y el altruismo. Sé optimista. Haz lo que amas. Sè feliz. La vida es una obra de teatro que no permite ensayos. Por eso ríe, llora, baila, disfruta. Vive intensamente, antes de que el telón baje y la obra termine. #felicidad #SentidoDeVida #vida #pazinterior #emociones #sentimientos #crecer #Coach #coachdevida #lifecoach #Bienestar #inspiracion #amor #blogger #desarrollopersonal #psicologiapositiva #positivepsychology #logoterapia #calidaddevida #mindfulness #educacion #valores #motivacion #crecimientopersonal #amistad #sueños #alegria #negociando #DesarrolloHumano

Futur Clown

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