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🌍 El Viajero Exigente 🧐

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            𝗩𝗜𝗔𝗝𝗔𝗥 𝗦𝗜𝗘𝗡𝗗𝗢 𝗘𝗦𝗧𝗨𝗗𝗜𝗔𝗡𝗧𝗘 𝗧𝗜𝗘𝗡𝗘 𝗩𝗘𝗡𝗧𝗔𝗝𝗔𝗦!
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Si eres estudiante, no olvides que obtienes

𝗩𝗜𝗔𝗝𝗔𝗥 𝗦𝗜𝗘𝗡𝗗𝗢 𝗘𝗦𝗧𝗨𝗗𝗜𝗔𝗡𝗧𝗘 𝗧𝗜𝗘𝗡𝗘 𝗩𝗘𝗡𝗧𝗔𝗝𝗔𝗦! . Si eres estudiante, no olvides que obtienes #descuentos en alojamiento, museos, restaurantes y otras atracciones. . Consejos útiles para que ahorres dinero en tu próximo viaje. . #quenotelocuenten #viajeroexigente #ciudades #viajar #trip #Estudiante #travel #travelblogger #love #descuento #Estudiantes #holidays #TIPS #viaje #viajeros #discount #TIPS #free #student #offer #cheap #viajarbarato #lowcost #trick #GRATIS #consejos #barato #world #instatravel

Cᴀʀʟᴏꜱ Bᴏʀʀᴇʀᴏ

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            💥TETOSTERONA💥
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Sígueme por @borrerofitness para más contenido diario👌🏻
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La testosterona es una hormona que se produce en los testículos de los hombres. Pertenece al grupo de los andrógenos, también llamados esteroides o esteroides anabólicos. Se trata de la hormona masculina más importante, ya que influye en el mantenimiento de los huesos y músculos, en la producción de espermatozoides y glóbulos blancos, en el mantenimiento del deseo sexual, en el estado de ánimo, en la distribución del vello corporal, en la distribución de la grasa, en las funciones cognitivas. La testosterona promueve la síntesis proteica y hay estudios que la relacionan también con la sensibilidad a la insulina, el metabolismo de la glucosa y los lípidos▫️
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En la infografía, a la izquierda, hay ciertos efectos por tener los niveles bajos de tetosterona▫️
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A la derecha tienes unos tips de como incrementar de manera natural tus niveles de tetosterona💪🏼
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Si te ha gustado, dale me gusta y comparte con quién le pueda ayudar la información📲
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📍TAGS📍

💥TETOSTERONA💥 - Sígueme por @borrerofitness para más contenido diario👌🏻 - La testosterona es una hormona que se produce en los testículos de los hombres. Pertenece al grupo de los andrógenos, también llamados esteroides o esteroides anabólicos. Se trata de la hormona masculina más importante, ya que influye en el mantenimiento de los huesos y músculos, en la producción de espermatozoides y glóbulos blancos, en el mantenimiento del deseo sexual, en el estado de ánimo, en la distribución del vello corporal, en la distribución de la grasa, en las funciones cognitivas. La testosterona promueve la síntesis proteica y hay estudios que la relacionan también con la sensibilidad a la insulina, el metabolismo de la glucosa y los lípidos▫️ - En la infografía, a la izquierda, hay ciertos efectos por tener los niveles bajos de tetosterona▫️ - A la derecha tienes unos tips de como incrementar de manera natural tus niveles de tetosterona💪🏼 - Si te ha gustado, dale me gusta y comparte con quién le pueda ayudar la información📲 . . . 📍TAGS📍 #saludable #sano #nutricion #alimentacionsaludable #recetasfit #recetasfaciles #comidasaludable #adelgazar #vidafit #Bienestar #perdergrasa #vegetales #sinazucar #abdominales #abdomenplano #cambiodehabitos #consejos #TIPS #proteina #proteinas #habitossaludables #soysaludable #vivesaludable #recetassaludables #dietasaludable #ganarmusculo #habitossanos #bienestarysalud #rutina

Alona 🍒 Nutricion 🇲🇽 México

photo by Alona 🍒 Nutricion  🇲🇽 México with description
            Pechuga de pollo con chile morrón: ¡una cena sencilla y adecuada! ⠀ 🔸 en 100 gramos - 74.5 kcal🔸P / G / C - 11.92 / 0.6 / 4.83🔸 ⠀ ✅ 
Ingredientes: ⠀ 👉 Pechuga de pollo - 900 g 👉 Zanahoria - 300 g 👉 Cebolla - 300 g 👉 Pimiento morrón - 300 g 👉 Salsa de Soya - 50 ml 👉 Hierbas - al gusto 👉 Sal, pimienta - al gusto ⠀ ✅ Cocinar: ⠀

Picar el pollo en trozos pequeños.  Calienta un sartén grande a fuego medio, coloca el pollo y vierte agua. ⠀

Cocine a fuego medio.  Mientras se cocina el pollo, pique finamente la cebolla, pele y pique el pimiento morrón en rodajas y ralle las zanahorias. ⠀  Agregue todas las verduras a la sartén y mezcle.  Tapa y cocine a fuego medio, revolviendo durante 45 minutos. ⠀  Agregue un poco de agua a medida que se evapora.  Cuando todas las verduras y el pollo estén suaves, agregue la salsa de soya.  Revuelva y cocine por otros 15 minutos.  Agregue hierbas al gusto. ⠀  Buen provecho! 🍴

Pechuga de pollo con chile morrón: ¡una cena sencilla y adecuada! ⠀ 🔸 en 100 gramos - 74.5 kcal🔸P / G / C - 11.92 / 0.6 / 4.83🔸 ⠀ ✅ Ingredientes: ⠀ 👉 Pechuga de pollo - 900 g 👉 Zanahoria - 300 g 👉 Cebolla - 300 g 👉 Pimiento morrón - 300 g 👉 Salsa de Soya - 50 ml 👉 Hierbas - al gusto 👉 Sal, pimienta - al gusto ⠀ ✅ Cocinar: ⠀ Picar el pollo en trozos pequeños.  Calienta un sartén grande a fuego medio, coloca el pollo y vierte agua. ⠀ Cocine a fuego medio.  Mientras se cocina el pollo, pique finamente la cebolla, pele y pique el pimiento morrón en rodajas y ralle las zanahorias. ⠀  Agregue todas las verduras a la sartén y mezcle.  Tapa y cocine a fuego medio, revolviendo durante 45 minutos. ⠀  Agregue un poco de agua a medida que se evapora.  Cuando todas las verduras y el pollo estén suaves, agregue la salsa de soya.  Revuelva y cocine por otros 15 minutos.  Agregue hierbas al gusto. ⠀  Buen provecho! 🍴 #recetassaludables #habitos #recerassanas #vidasaludable #Pollo #Guadalajara #gym #nutritips #sersanaesdelicioso #receta #psiconutricion #nutriretadores #motivación #instahealthy #pechugadepollo #sanoyrico #perderpeso #nutrialefranco #mexico #instagood #tlaquepaque #sinazucar #realfooding #consejos #AceptaElReto #zapopan #comida #recetas #cocinasaludable #saludable

Proyéctate hacia el éxito.

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            🏆🥇EL ÉXITO SE LOGRA INTENTANDO E INTENTANDO.💪
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😁Cuando te caes, la única opción es levantarse y seguir adelante.💪👌
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🏆🥇EL ÉXITO SE LOGRA INTENTANDO E INTENTANDO.💪 . 😁Cuando te caes, la única opción es levantarse y seguir adelante.💪👌 . . . . . #ingresos #reflexion #pedagogia #motivacionpersonal #consejos #jovenesemprendedores #inspiracion #TIPS #exito #dios #ayuda #dedicacion #dinero #disciplina #emprendimiento #empresarial #millonarios #sicologia #ventas #hijos #finanzas #educacion #motivacion #padres #jovenessinjefe #emprendedores #yokoikenji #lideres

Amante de frases

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            No te castigues.
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Amante de frases

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Amante de frases

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            😏
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Amante de frases

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            Dejal@ ir.
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Amante de frases

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            A ver sáquenme de esa duda 😬
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            Yo no lo leería 😬 y ¿ustedes?
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Amante de frases

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            Confirmen si se sienten así 😬
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Desirée

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            Cremosiiito!!☕ 💟☕ Con lo que apetece un café calentito en hinvierno, y los prejuicios que tiene... 👀
Pero... Realmente es tan malo el café, o tiene algún beneficio? 💭🤔 Sí, es cierto que el café resulta dañino en ciertas edades, y hay personas con hipersensibilidad a la cafeína.

Pero... Además ➡️de mitigar el cansancio, por su contenido de cafeína❕, también contiene aminoácidos ✅, ácido linoleico✅, compuestos fenólicos✅, vitaminas y minerales✅, entre otros.

Por tanto... NO TODO ES CAFEÍNA ⚠️ ✔️Ayuda a previenir el riesgo de padecer diabetes II
✔️Enfermedades cardiovasculares (si se consume en dosis adecuadas) ✔️Esclerosi múltiple ✔️Incrementa el tránsito intestinal
✔️Es antitumoral
✔️Antiinflamatorio
✔️Antimicrobiano
✔️Antioxidante

Pero, para que el café produzca estas propiedades en tu organismo, HAS DE TOMAR SOLO 👀
❗Entre 1 y 3 tazas pequeñas al día❕☑️ De echo, la EFSA dice que se considera una ingesta saludable de café SOLO HASTA 400 mg. ‼️‼️ Debemos evitar consumir mas para que así no tenga en nosotros efectos perjudiciales🤷🏼‍♀️, como por ejemplo: Cardiovasculares, nerviosismo, agitación, insomnio... Entonces tampoco es tan malo si sabemos cómo tomarlo, no? 💡

Cremosiiito!!☕ 💟☕ Con lo que apetece un café calentito en hinvierno, y los prejuicios que tiene... 👀 Pero... Realmente es tan malo el café, o tiene algún beneficio? 💭🤔 Sí, es cierto que el café resulta dañino en ciertas edades, y hay personas con hipersensibilidad a la cafeína. Pero... Además ➡️de mitigar el cansancio, por su contenido de cafeína❕, también contiene aminoácidos ✅, ácido linoleico✅, compuestos fenólicos✅, vitaminas y minerales✅, entre otros. Por tanto... NO TODO ES CAFEÍNA ⚠️ ✔️Ayuda a previenir el riesgo de padecer diabetes II ✔️Enfermedades cardiovasculares (si se consume en dosis adecuadas) ✔️Esclerosi múltiple ✔️Incrementa el tránsito intestinal ✔️Es antitumoral ✔️Antiinflamatorio ✔️Antimicrobiano ✔️Antioxidante Pero, para que el café produzca estas propiedades en tu organismo, HAS DE TOMAR SOLO 👀 ❗Entre 1 y 3 tazas pequeñas al día❕☑️ De echo, la EFSA dice que se considera una ingesta saludable de café SOLO HASTA 400 mg. ‼️‼️ Debemos evitar consumir mas para que así no tenga en nosotros efectos perjudiciales🤷🏼‍♀️, como por ejemplo: Cardiovasculares, nerviosismo, agitación, insomnio... Entonces tampoco es tan malo si sabemos cómo tomarlo, no? 💡 #fitdesnutricion #fitdesalimentos #dietitian #nutricion #saludable #salud #Bienestar #coffee #moorning #eat #natural #products #consejos #info #vidasaludable #good #ideas #dietetica #foodporn #food #foodphotography #StartWeek

Amante de frases

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FRASES📬

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            Buen día🌞!! A veces toca hacer un pacto con uno mismo. Darnos cuenta que por más apoyo externos que tengamos, somos nosotros los que tenemos que tomar la decisión. Tenemos que volvernos fuertes y confiados. Demostrarnos que podemos ser, que podemos salir adelante por nuestra cuenta. Que hoy sea el día🙌 Feliz miércoles!!
·
Si conoces a alguien que necesita escuchar esto, mencional@!!
·
Síguenos 👉 @mundoescritos .
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Buen día🌞!! A veces toca hacer un pacto con uno mismo. Darnos cuenta que por más apoyo externos que tengamos, somos nosotros los que tenemos que tomar la decisión. Tenemos que volvernos fuertes y confiados. Demostrarnos que podemos ser, que podemos salir adelante por nuestra cuenta. Que hoy sea el día🙌 Feliz miércoles!! · Si conoces a alguien que necesita escuchar esto, mencional@!! · Síguenos 👉 @mundoescritos . . #MundoEscritos #frasespositivas #mentepositiva #frasesmotivadoras #frases #escritos #frasedeldia #frasesdeldia #buenasvibras #vidasaludable #piensoenpositivo #piensapositivo #yopiensoenpositivo #optimismo #vive #mentesana #actitud #actitudpositiva #frasesquemotivan #buendia #buenosdias #miercoles #Apoyo #solo #yopuedo #yopuedocontodo #consejos #amorpropio #motivacionpersonal #yopiensoenpositivo

Amante de frases

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Amante de frases

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            😬
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Amante de frases

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            ¿Por qué eres así?
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FRASES📬

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            Buen día✨!! El tiempo te enseña a ver las cosas de otra manera. Es algo constante, no para nunca. Te enseña a ver los problemas como oportunidades. Te enseña donde poner la energía y donde no. Te enseña que hay días malos o semanas tristes, pero que no duran para siempre. Te hace dar cuenta que está en ti el poder de cambiar tu vida, y que sí es posible. Por eso, siempre agradece el tiempo. Abrázalo. Respétalo. Entiéndelo. Y mientras tanto, mientras esperas, vive feliz🙌..
Feliz inicio de semana!!
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Si alguien necesita escuchar esto, mencional@!!
Síguenos 👉 @mundoescritos .
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Buen día✨!! El tiempo te enseña a ver las cosas de otra manera. Es algo constante, no para nunca. Te enseña a ver los problemas como oportunidades. Te enseña donde poner la energía y donde no. Te enseña que hay días malos o semanas tristes, pero que no duran para siempre. Te hace dar cuenta que está en ti el poder de cambiar tu vida, y que sí es posible. Por eso, siempre agradece el tiempo. Abrázalo. Respétalo. Entiéndelo. Y mientras tanto, mientras esperas, vive feliz🙌.. Feliz inicio de semana!! · Si alguien necesita escuchar esto, mencional@!! Síguenos 👉 @mundoescritos . · · #MundoEscritos #frasespositivas #mentepositiva #frasesmotivadoras #frases #escritos #frasedeldia #frasesdeldia #buenasvibras #vidasaludable #piensoenpositivo #piensapositivo #yopiensoenpositivo #optimismo #vive #mentesana #actitud #actitudpositiva #frasesquemotivan #buendia #feliziniciodesemana #lunes #buenaenergia #consejos #energia #tiempo #inteligenciaemocional #crecimientopersonal #motivacionpersonal #positivismo

Amante de frases

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            Dormir es hermoso 😍
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FRASES📬

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            Buen día🌞!! Calma en el alma. A no corree y confiar en que todo lo buenos nos encontrará en el momento oportuno. Lindo día martes🙌..
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✨Si conoces a alguien que necesita escuchar esto, mencional@!!
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Síguenos 👉 @mundoescritos .
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Buen día🌞!! Calma en el alma. A no corree y confiar en que todo lo buenos nos encontrará en el momento oportuno. Lindo día martes🙌.. · ✨Si conoces a alguien que necesita escuchar esto, mencional@!! · Síguenos 👉 @mundoescritos . · · #MundoEscritos #frasespositivas #mentepositiva #frasesmotivadoras #frases #escritos #frasedeldia #frasesdeldia #buenasvibras #vidasaludable #piensoenpositivo #piensapositivo #yopiensoenpositivo #optimismo #vive #mentesana #actitud #actitudpositiva #frasesquemotivan #vivirmejor #consejos #buendia #buenosdias #Martes #confía #calma #todollega #razón #vivir #vidasana

FRASES📬

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            Buen día🌞!! Hoy es un excelente día para confiar, esperar y apreciar. Confiar en que la vida nos tiene preparadas un montón de cosas bonitas. Feliz jueves🙌
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¿Conoces a alguien que necesita escuchar esto? Mencional@!!
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Hoy confía en que pronto llegará eso que le has estado pidiendo a la vida✨..
Síguenos 👉 @mundoescritos .
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Buen día🌞!! Hoy es un excelente día para confiar, esperar y apreciar. Confiar en que la vida nos tiene preparadas un montón de cosas bonitas. Feliz jueves🙌 · ¿Conoces a alguien que necesita escuchar esto? Mencional@!! · Hoy confía en que pronto llegará eso que le has estado pidiendo a la vida✨.. Síguenos 👉 @mundoescritos . · · #MundoEscritos #frasespositivas #mentepositiva #frasesmotivadoras #frases #escritos #frasedeldia #frasesdeldia #buenasvibras #vidasaludable #piensoenpositivo #piensapositivo #yopiensoenpositivo #optimismo #vive #mentesana #actitud #actitudpositiva #frasesquemotivan #consejos #buenosdias #buendia #leydeatraccion #vida #felicidad #observar #confía #actitud #vidasana #vidasaludable #jueves

Amante de frases

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            🙂
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Amante de frases

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            Deja de insistir ¡OK!🤨
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Amante de frases

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            Así que ha dormir señores 😴
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FRASES📬

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            Buenos días✨!! Confia en el Universo, confia en el tiempo. Todo va a estar bien. Todo está bien. Feliz domingo🙌..
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Cierra los ojos y por favor entiende que aún eres joven, que el Universo es interminable y que, de alguna u otra forma, todo va a estar bien.
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Buenos días✨!! Confia en el Universo, confia en el tiempo. Todo va a estar bien. Todo está bien. Feliz domingo🙌.. · Si conoces a alguien que necesita escuchar esto, mencional@!! · Cierra los ojos y por favor entiende que aún eres joven, que el Universo es interminable y que, de alguna u otra forma, todo va a estar bien. Síguenos 👉 @mundoescritos . · #MundoEscritos #frasespositivas #mentepositiva #frasesmotivadoras #frases #escritos #frasedeldia #frasesdeldia #buenasvibras #vidasaludable #piensoenpositivo #piensapositivo #yopiensoenpositivo #optimismo #vive #mentesana #actitud #actitudpositiva #frasesquemotivan #buendia #buenosdias #universo #confía #consejos #motivacionpersonal #motivacion #Confianza #domingo #frasesparacompartir #superacion

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Amante de frases

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            Cuídala 🙂
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            La vida no es perfecta, en la vida no siempre las cosas saldrán como deseamos y esto es vivir❤.. Equivocarse, tolerarlo, aceptarlo y seguir en pro de aquellas cosas que son valiosas para ti es la esencia de la vida✨..
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El primer paso para ser feliz es reconocer lo que mereces.
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La vida no es perfecta, en la vida no siempre las cosas saldrán como deseamos y esto es vivir❤.. Equivocarse, tolerarlo, aceptarlo y seguir en pro de aquellas cosas que son valiosas para ti es la esencia de la vida✨.. · · El primer paso para ser feliz es reconocer lo que mereces. Síguenos 👉 @mundoescritos . · · #MundoEscritos #frasespositivas #mentepositiva #frasesmotivadoras #frases #escritos #frasedeldia #frasesdeldia #buenasvibras #vidasaludable #piensoenpositivo #piensapositivo #yopiensoenpositivo #optimismo #vive #mentesana #actitud #actitudpositiva #frasesquemotivan #buenasnoches #felicidad #reconocer #Aceptar #tolerar #consejos #positivismo #superacion #frasesinspiradoras #feliz #felicidade

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            ✨Buen día!! Ya no más forzar, lo que fluye, fluye. Lo roto, roto está. Solo hay espacio y energía para lo que está destinado a ser.
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            Mejor así 💆🏻‍♀️
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