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Ayla|Foodie
yaiza.ayala

📍Sur Calm and soul 🌊

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Ayla|Foodie medias

Endless blue 💙

𝓓𝓲𝓼𝓯𝓻𝓾𝓽𝓪𝓷𝓭𝓸 🥂

Lugares con encanto 💞

Buenos días 🙋🏻‍♀️ ¡TAL Y COMO PROMETÍ AQUÍ ESTA LA RECETA! 🍫🥜 SKILLED COOKIE DE NUTELLA Y PEANUT BUTTER 🍫🥜 INGREDIENTES: 🔸110 g de harina de avena sabor nutchoc de @prozisespana @prozis. 🔸3 claras de huevo. 🔸2 cucharadas de crema de cacahuete de @prozisespana @prozis. 🔸1 chorrito de bebida de coco y arroz de @alpro. 🔸Medio sobre de levadura de repostería. 🔸Canela en polvo ceylan. 🔸1 plátano que esté muy maduro. 🔸10 g de chocolate negro del 90% de @chocolatesvalor (este en concreto lleva stevia y así nos ahorramos el azúcar). PROCESO: 🔸Mezclar en un bowl todos los ingredientes excepto la peanut butter y chocolate y batirlo todo. 🔸Engrasar una sartén y echar la mitad de la mezcla. 🔸Añadir la peanut butter y volver a echara otra mitad de la mezcla. 🔸Hornear a 180° durante 15 minutos. 🔸Añadir por encima el chocolate negro en trocitos (primero se derretirá y cuando se enfríe se quedará duro).

Calm 🌊

Endless blue 💙

¡Buenas tardes! 🙋🏻‍♀️ Una por aquí que ya va a comer 🍽️ ¿Brócoli o coliflor? ¿Qué preferís? DÉJAME UN ❤️ Y UN 💬 CON TU ELECCIÓN PARA FUTURAS RECETAS 🙉🙉🙉

🍫🥜🍪 NUTELLA & PEANUT STILLED COOKIE 🍫🥜🍪 . Déjame un ❤️ si te gusta, y comenta 💬 si te gustaría la receta de este galletón relleno 🤤

ES-PEC-TA-CU-LAR Así es como ha quedado este mugcake proteico 🍰 ⁉️ QUERÉIS LA RECETA DE ESTA DELICIA⁉️ DIME CON QUIEN TE LO COMERÍAS Y EL DOMINGO TIENES RECETA PARA QUE MERIENDES ESTA MARAVILLA 🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤

DAME UN ❤️ SI QUIERES QUE INSTAGRAM TE SIGA MOSTRANDO MIS PUBLICACIONES. MAÑANA ESTARÁ LA RECETA DE ESTA DELICIA 🤤 . ⚠️⚠️ ATENCIÓN⚠️⚠️ VE A MI HISTORIA Y DALE A LA CUENTA A LA ATRÁS PARA QUE TE AVISE CUANDO ESTÉ MAÑANA LA RECETA. 🌱Sin azúcar. 🌱Bajo en hidratos. 🌱Alto en proteína (utilizando la proteína vegana de @weiderspain sabor choco-brownie) 🌱Sólo se tarda 5 minutos en hacerlo.

Hoy ha sido un día en familia, Semana Santa, Domingo de Ramos, incienso... Y como no... comida fuera de casa 🤤 🔸Solomillo de cerdo tataki. 🔸Patitas de calamar. 🔸Patatas al pelotón. 🔸Patatas bravas.

🥗 SALAD 🥗 . CONTADME ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ ¿Qué os gusta echarle a vuestras ensaladas? 🥗

(NOMBRE CAMBIADO DE @y.foodiebalance a @aylanosh ) ɢᴏғʀᴇs ᴅᴇ ɴᴜᴛᴇʟʟᴀ 🍫 GOFRES: 🔸40 g de harina de avena sabor Nutella. 🔸3 claras de huevo. 🔸1 cucharada de queso fresco batido 0%. 🔸Canela. TOPPING: 🔸Queso fresco batido 0%. 🔸Fresones. 🔸Coco rallado.

❓TOSTADAS FRANCESAS O TORRIJAS ❓ ¿Qué creéis que es? Comenta para interactuar conmigo 💬 DAME UN ❤️ SI QUIERES QUE INSTAGRAM TE SIGA MOSTRANDO MIS PUBLICACIONES 🙈

🍞TORRIJAS🍞 🔐Guarda la receta para tenerla y si la haces no te olvides de etiquetadme en #recetasaylanosh o en @aylanosh para poder compartir tu receta🔐 Ahora toma nota... 📝 INGREDIENTES: 🔸1 barra de pan para torrijas o también podéis utilizar una barra de pan con mucha miga del día anterior o incluso de hace dos días. 🔸1 litro de leche desnatada. 🔸2-3 huevos. 🔸1 rama de canela ceylan. 🔸3 cucharadas de azúcar (aunque eso va al gusto). 🔸 Azúcar y canela en polvo para espolvorear. 🔸Aceite de olvida virgen extra. PROCESO: Pela un limón intentando que la piel quede con el mínimo posible de parte blanca para que no amargue. Lo primero que vamos a hacer es infusionar la leche. Ponla en un cazo a fuego medio con la rama de canela y la piel del limón hasta que hierva. Una vez que haya hervido retira el cazo del fuego, añade el azúcar y remuévelo todo. Deja que repose tapado hasta que se enfríe o, si tienes tiempo, dos horas para que la leche quede lo más aromática posible. Retira la rama de canela y la piel del limón de la leche. Corta el pan en rodajas gruesas. Ahora coloca las rebanadas en un recipiente amplio (por ejemplo una fuente de horno puede servirte), y vierte la leche por alrededor para que se empapen, y dales la vuelta para que empapen también por la otra cara. Pon el aceite a calentar en una sartén para freír las torrijas. Bate los huevos y ve pasando por ahí las torrijas una a una por ambos lados, y de ahí a la sartén con el aceite bien caliente. Cuando ya estén fritas por ambos lados, mezcla en un plato canela y azúcar a partes iguales, y mientras aún están calientes las torrijas rebózalas en esa mezcla.

🍞TORRIJAS🍞 ¿A cuántos de vosotros os gustan las torrijas? Déjame un ❤️ y un comentario 💬 si os apetece que os deje la receta.

MUGCAKE PROTEICO DE PLÁTANO 🍰🍌 Ve a mi perfil @aylanosh y entra IGTV para ver la receta completa 🙈 TAL Y COMO PROMETÍ AQUÍ ESTÁ LA RECETA DEL MUGCAKE PARA QUE PODÁIS MERENDAR HOY BIEN RICO 🤤

(NOMBRE CAMBIADO DE @y.foodiebalance a @aylanosh ) ᴠᴇʀᴅᴜʀᴀs ᴄᴏɴ ʜᴜᴇᴠᴏ ʏ ʙᴜʀɢᴜᴇʀ 🥑🍳🍔 🔸Berenjena al horno. 🔸Pepino. 🔸Aguacate. 🔸Huevo a la plancha. 🔸Burguer a la plancha. ¡Qué tengáis una feliz tarde! ❤️

(NOMBRE CAMBIADO DE @y.foodiebalance a @aylanosh ) ʟᴀsᴀñᴀ ᴅᴇ ᴠᴇʀᴅᴜʀᴀs ⁉️ QUIÉN QUIERE LA RECETA⁉️ DÉJAME UN ❤️ Y UN COMENTARIO PARA QUE SEPA QUE LA QUIERES Y MAÑANA SUBO LA RECETA 🙏 RECETA⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ INGREDIENTES: 🔸2 calabacines grandes. 🔸1 cebolla. 🔸Tomates cherry. 🔸500 g de carne picada pavo-pollo. 🔸Un puñadito de queso para gratinar. 🔸1 vasito de queso fresco de cabra. 🔸Pimienta negra (al gusto). 🔸Sal (al gusto). 🔸Albahaca (al gusto). PROCESO: 🔸Poner en una sartén la cebolla bien picadita y cuando esté pochada añadir la carne picada, la pimienta y la sal. 🔸Pelar los dos calabacines, lavar y cortar en finas lonchas. 🔸En un molde, ir alternando una capa de calabacín y una de carne, así hasta tenerlas todas (a mí me salieron 3 con esas cantidades y un molde alargado). 🔸Meter en el horno unos 20 minutos a 180°. 🔸Sacar del horno y añadir el queso, los tomates y la albahaca. 🔸Volver a meter en el horno hasta que esté lista.

(NOMBRE CAMBIADO DE @y.foodiebalance a @aylanosh ) ᴘᴏʀʀɪᴅɢᴇ ᴅᴇ ᴘɪñᴀ ʏ ᴄᴏᴄᴏ 🍍🥥 . INGREDIENTES: 🔸140 g de piña. 🔸120 ml de bebida vegetal de coco @alpro 🔸40 g de copos de avena suaves @kolln.es 🔸3 claras de huevo (opcional: es para añadir proteína). 🔸1 rama de canela ceylan. TOPPINGS: 🔸5 g de coco rallado de @frutosecopuntocom 🔸Piña. PROCEDIMIENTO: 🔸Batir la piña con la bebida de coco y poner a hervir en un cazo. 🔸Cuando hierva, añadir los copos de avena hasta que vuelva a hervir. 🔸En este momento, añadir las claras de huevo hasta que coja la textura que deseamos. 🔸Añadir nuestro porridge en el bowl y decorar con los toppings. 🔸Disfrutar.

(NOMBRE CAMBIADO DE @y.foodiebalance a @aylanosh ) ᴘɪᴢᴢᴀ ɪɴᴛᴇɢʀᴀʟ ᴅᴇ ᴇsᴘɪɴᴀᴄᴀs ʏ ϙᴜᴇsᴏ ᴅᴇ ᴄᴀʙʀᴀ 🍕 . ¿Qué pizza os gusta más? Yo soy fanática de todas las que lleven queso de cabra 🤤 . INGREDIENTES: 🔸140 g de harina integral. 🔸100 ml de agua templada. 🔸1/2 sobre de levadura seca de panadería. 🔸1 Cucharadita de sal rosa del Himalaya. 🔸1 Cucharada de aove. PROCESO: 🔸Mezclar todos los ingredientes secos. 🔸Añadir el agua templada y amasar hasta que la masa no se pegue. 🔸Dejar reposar una hora mínimo. 🔸Dar forma con un rodillo a la masa y añadir los ingredientes que más nos gusten (yo he utilizado tomate natural, espinacas, queso de cabra y tomates cherry). 🔸Llevar al horno a 200° unos 30 minutos en función pizza (esto dependerá del horno que tengáis porque cada uno es un mundo, así que vigiladla de vez en cuando no se os vaya a quemar).

(NOMBRE CAMBIADO DE @y.foodiebalance a @aylanosh ) HELADO SALUDABLE DE FRESA 🍧

ʟᴀsᴀñᴀ 🤤

(NOMBRE CAMBIADO DE @y.foodiebalance a @aylanosh ) ᴘᴀɴ ɪɴᴛᴇɢʀᴀʟ ᴄᴏɴ ᴄᴇɴᴛᴇɴᴏ 🥖 INGREDIENTES: 🔸500 g de harina integral. 🔸100 g de harina de centeno. 🔸20 g de levadura de panadería. 🔸300 ml de agua templada. 🔸1 cta de sal. PROCEDIMIENTO: 🔸Mezclar la levadura junto con el agua (en caso de que sea levadura seca porque así se activará). Dejar reposar unos 10 minutos. 🔸Mientras, mezclamos los dos tipos de harina junto con la sal. 🔸Hacemos un hueco en el centro de la mezcla y añadimos el agua con levadura. 🔸Mezclar todos los ingredientes hasta que queden bien integrados y amasar durante 15 minutos. 🔸Dejar reposar la masa una hora. 🔸Dar forma a nuestra masa y cocinar en el horno unos 40 minutos a 180° (esto dependerá del horno, por tanto vigilad de vez en cuando).

(NOMBRE CAMBIADO DE @y.foodiebalance a @aylanosh ) ɢᴏғʀᴇs ᴅᴇ ɴᴜᴛᴇʟʟᴀ 🍫 . Dale un ❤️ para saber qué te ha gustado la receta y publicar la receta 🍫

(NOMBRE CAMBIADO DE @y.foodiebalance a @aylanosh ) ¡Buenísimos días! 🌧️ Hoy ha amanecido lloviendo por aquí, asi que voy a darle color a mí desayuno con esta mermelada casera. ¿Alguien adivina a que le he puesto esta delicia? ᴍᴇʀᴍᴇʟᴀᴅᴀ ᴅᴇ ғʀᴜᴛᴏs ʀᴏᴊᴏs 🍯🍓 INGREDIENTES: 🔸Fresas. 🔸Moras. 🔸Grosellas rojas. 🔸Grosellas negras. 🔸 Arándanos. 🔸Zumo de dos naranjas. PROCEDIMIENTO: 🔸Añadir en un cazo el zumo de las dos naranjas junto con todos los frutos rojos (yo he utilizado 400 g en total). 🔸Cuando hierva dejarlo enfriar. 🔸A la nevera, ¡ Y listo para disfrutar! ➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿ La receta es una versión de @holaheidy ➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿ Comenta si te gustaría que hiciera mermeladas de otro tipo ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

(NOMBRE CAMBIADO DE @y.foodiebalance a @aylanosh ) BALANCE 🧠 . La mente equilibrada y calmada es la fuerte. El equilibrio se aprende. El equilibrio es la clave.

¡Buenísimos días! 🙋🏻‍♀️ Hoy acabamos la semana de una forma diferente 🙉 Me estreno en IGTV y con mi primera video-receta, así que celebraré por partida doble 🍾🎉 Dada la aceptación que ha tenido este mugcake, he querido hacerlo de una forma diferente para todos vosotros, así que ojalá que os guste mucho y espero ansiosa vuestros mugcakes. ☝️Recordad que podéis etiquetarme con el hashtag #recetasaylanosh para que no me pierda ninguna de vuestras versiones. Os dejo por aquí los ingredientes para que os resulte más fácil tenerlo todo preparado. INGREDIENTES: 🔸1 plátano. 🔸1 cda de copos de avena o harina de avena neutra. 🔸1 cda de proteína vegana sabor brownie de @weider 🔸2 claras de huevo. TOPPING: 🔸Sirope de chocolate (1 cda de cacao puro desgrasado en polvo + chorrito de bebida de coco y arroz) 🔸Nueces. ⚠️ATENCIÓN⚠️ Cuando estéis rellenado las tazas, hacedlo solo hasta la mitad porque luego subirá y no queremos que se derrame, ¿verdad? ¡Que disfrutéis la receta! ❤️❤️❤️❤️ . . . . . #recetasaylanosh #EatLikeAPro #conberasategui #thenewhealthy #eatwellbewell #eatforhealth #balanceddiet #healthycarbs #balacedmeal #lunchideas #quickandhealthy #fitmeals #fitness #foodchoices #EatingForHealth #nourishyourbody #lifestylefood #familydelicious #healthycomfortfood #cleaneatingrecipes #lifestylefood #foodielove #foodblogeats #instafoodporn #foodiepics #foodgrams #cookie #onmyplate #chocolate #fitgirl