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By Pamela Alvarez
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🇩🇴 #MadreDe3 Apoyo a tu Maternidad con propósitos: Motivar tu Instinto y disfrutarla #ElAmorNoMalcría Creadora Agenda Guía Embarazo🤰🏻#MientrasTeEspero

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•• Ser madre o padre no significa saberlo todo. Es ir aprendiendo poco a poco, de su mano. Sabrás qué necesita y cuándo lo quiere. Cuándo es el momento de calmarle entre tus brazos. Escucharás a tu alrededor voces que te dirán que no corras a su reclamo, otras que te animarán a tenerle junto a ti en todo momento. Todas están ahí para animarte y ayudarte, pero solo tú sabrás cuál es el mejor método para trasladar a esa personita tu amor incondicional. Juntos recorreréis el camino de la maternidad. Aprenderéis a cada paso. La meta se alcanza con pequeñas cosas, el premio es ver cómo crece sano y feliz. Y sus padres son las personas que más desean conseguirlo. Los consejos y opiniones te ayudarán, pero solo tú sabes qué es lo mejor para tu bebé, cómo cuidarlo y protegerlo. Nadie mejor que su madre o su padre. Las personas que más le quieren, quienes le desean lo mejor ••

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Padecer este agotamiento supone experimentar un estrés intenso o crónico y perjudicial debido a intentos fallidos de conciliar la vida parental, la social o el cuidarse a una misma. Se caracteriza con la sensación de que todo desborda, de que todo se hace mal, de que no se tiene el control de nada. Aunque puede pasarle a los padres que también asumen su rol. ¿Cómo actuar ante el síndrome de burnout? 1️⃣Aceptemos que no podemos con todo: no somos capaces de hacer todo lo que nos gustaría. A veces pensamos que tenemos tiempo tanto para las responsabilidades como para el ocio, y no siempre es cierto. 2️⃣Esto conlleva, por supuesto, delegar nuestras obligaciones. No debemos tener miedo de dejar las responsabilidades en manos de otros cuando nuestra salud está en juego. De esta forma, podremos descansar y retomarlas cuando estemos más dispuestos. 3️⃣Aunque no sea plato de buen gusto, no siempre se puede delegar, y ello conlleva renunciar a algunos de nuestros deseos. Si no tenemos tiempo para limpiar y arreglar la casa, quizá no podamos permitirnos una más grande. O por mucho que quieran los niños, si no contamos con tiempo para nosotros mismos, quizá no sea buena idea adoptar una mascota. 4️⃣Para ordenar nuestra vida, tenemos que ordenar primero nuestra mente, es decir, establecer prioridades. Puede que haya aspectos de nuestra vida que nos parezcan fundamentales y, en realidad, no lo son. Es importante pensar en aquello de lo que podríamos prescindir. 5️⃣No culparse a uno mismo (ni a los demás). La culpa es un sentimiento que nos impide avanzar y que nos bloquea. Recordemos que, aunque nuestras intenciones son buenas cuando intentamos conciliar, si el objetivo no se cumple, debemos alejar la tentación de culparnos. En lugar de eso, sería bueno que intentáramos plantear soluciones, igual que evitar culpabilizar a las personas que nos rodean, aunque hacerlo nos permita una descarga momentánea. No debemos sentirnos fracasadas por no tener todo bajo control. Nuestra mente tiene más cabida que nuestras manos, y eso no es malo. Por experiencia amigas, trata de fluir #Mamá buscar un tiempo para ti, no te quita ser esa excelente mamá que eres♥️ #vidademadres

Ni más ni menos...☺️ #vidademadres #MeGustóYLoComparto @redsiliente Creo que mis amigos del WP me dejaron sin argumentos 🤣🤣🤣. . @redsiliente . ¡Que tengan un excelente fin de semana! Jejeje ¿Alguna mamá o papá identificados con esta imagen? 🙈🙈🙈. . Pd. Ahhh pero las groserías que se nos chispotean sí las imitan verdad #yenlospeoresmomentos... 🤔🤔🤔 .

Aunque a veces te hagan repetir y escuchar las mismas historias una y otra vez en tu atareado tiempo. Aunque a veces ni te reconozcan. Aunque a veces no sean ya ese ser fuerte o pilar que alguna vez tuviste, siguen siendo ese ser que te ama sin condiciones. Proteger, darle amor y seguridad en su etapa, es también importante. Aunque no es una etapa tampoco fácil, es de grandes retos en comprensión y paciencia, recuerda honrar a tu madre y a tu padre, porque son también bendiciones y oportunidades ❤️ Si tienen algún familiar en la tercera etapa de su vida les invito a que conozcan a @goldenagerd es un centro de cuido diurno, recreativo y de estimulación que particularmente a mi me ha apoyado mucho en esta etapa con mi papá ❤️ Feliz día, bendiciones, un fuerte abrazo. Pamela 🌸 #vidademadres #LaAventuraDeSerMadre #MadreDe3 #ApoyoDeMadreAMadre #abuelos #TerceraEtapa

YA a ley de 2 días! ¡Shopkins Live! Misterio en Shopville llega del 4 al 6 de Octubre a la mejor sala de eventos del país, el Teatro Nacional. ⁣ ⁣¡Una experiencia Memorable para toda la Familia! Si aun no tienes tus boletas puedes adquirirla en vía la página web: www.bigstar.com.do de⁣ @bigstarsd ⁣ O también disponibles en ⁣la Boletería del @teatronacionalrd @uepatickets 😉 #shopkinsrd #bigstarsd #shopkinsliverd #shopkinslives

Porque parte de ese amor incondicional es establecerles los límites de una manera clara y sin vacilaciones o titubeos. El “hoy si te dejo mañana no” ese no funciona porque no es coherente ni claro. La disciplina en todos los aspectos es un gran valor, que influye en el auto respeto y el de los demás. Poco a poco sembremos la semillita que mejor entendamos y que nos funcione, para luego cosechar, siempre partiendo de nuestro propio ejemplo ❤️ #vidademadres #ApoyoDeMadreAMadre #LaAventuraDeSerMadre #MadreDe3 #CrianzaSana

En el post parto pasamos lamentablemente por este tema muchas de nosotras. Mi experiencia fue bastante frustrante y muuuuuy notable, pues no tengo mucho cabellos y en las 3 ocasiones fue un proceso vivido de manera muy marcada 😰. Amamantando, 3 niños menores de 4 años, adaptación, el estrés, no es fácil. Dicen que perder el pelo es algo muy normal en este proceso hormonal, así que no se ofusquen, no obstante tomen en cuenta mantener tomándose las vitaminas que su doctor le recomiende, yo a parte me ponía un gotero para ayudarme a no perder más y activar mi crecimiento, se llama rogaine de mujer y me ponía también aceite de coco antes de lavarme la cabeza. Años mas tarde he podido recuperar algo de lo perdido, ahora estoy tomando las pastillas llamada Venira las adquiero con @bellezasrd31 y me ha ido muy bien 💪🏼. Igualmente sigo con el gotero recomendado por mi amiga de @makacapilarhealth ... como les digo, no se desesperen, pero si tomen acción y recuerden este proceso es normal que toma su tiempo ❤️ Y a ti ¿te pasó igual? ¿Qué hiciste? Comparte tus tips 🤗 Nota: ver mis stories para que vean mi proceso y cambio ❤️ Un abrazo, Pamela 🌸 #vidademadres #ApoyoDeMadreAMadre #LaAventuraDeSerMadre #MadreDe3 #perdidadepelo #postparto

Y todas seguro que estaremos de acuerdo, podemos no estar durmiendo bien, estresadas por el día a día, menos cabellos 🤦🏻‍♀️, un par de libritas demás, la barriga con huellas de vida y con miles de pendientes pero NO LO CAMBIARÍAMOS POR NADA 🥰 #vidademadres #AmoSerMamá #ApoyoDeMadreAMadre #LaAventuraDeSerMadre Feliz noche, que descansen. Pamela ♥️ #MadreDe3

Una madre no es de hierro, pero soporta todo por sus hijos. Una madre no es de pilas, pero funciona todo el día. Una madre no tiene 7 vidas pero daría la única que tiene por sus hijos. Y eso sólo una #Madre lo entiende, incluso aunque sus hijos por inocencia le reclamen, en su momento también van a comprender que cada decisión tomada fue únicamente por amor y por su bien ♥️ #vidademadres #ElAmorNoMalcría #ApoyoDeMadreAMadre #LaAventuraDeSerMadre Feliz noche, que descansen...un fuerte abrazo, Pamela 🤗🌸 #MadreDe3 Ilustración: @o_trocatintas

Hoy que es Sábado y much@s de nosotr@s nos dedicamos a la limpieza profunda del hogar, recuerda esto. Dependiendo de la edad es bueno hacerlo, no esperar perfección pero si que lo logre con intención de aprender que también tiene responsabilidad en el orden y cuidado de su hogar. Así lo hará siempre y en todo...¡Feliz día! Bendiciones. #vidademadres #ApoyoDeMadreAMadre #LaAventuraDeSerMadre #CrianzaSana

¿Sabes cómo detectar piojos en tu peque? 1️⃣Si tu hij@ se rasca mucho la cabeza, ponte alerta, revísale su cabecita 🚨 2️⃣Ubica a tu hij@ en un lugar con mucha luz. 3️⃣Separa el cabello y observa el cuero cabelludo. 4️⃣Busca piojos que se arrastren o liendres (ojo parecen caspa) 😬 🚨Si lamentablemente encuentras 😰, porque estamos en temporada alta, recuerda que #AvispaLoción puede ayudarte 🚨 Cuando lo usé lo conseguí en mi farmacia cercana, pero también lo he visto en el multicentro y Jumbo por el área de los shampoo 👍🏼 #recomendado #vidademadres @avispard #piojos #alerta #niños #kids #SantoDomingo

Totalmente @madresrealesrd 🌸 Cuidemos lo que le decimos e incluso lo que hablamos a alguien de ellos porque muchas veces creemos que ellos no se dan cuenta y pueden darnos una sorpresa de que sí están atentos...cada comentario siembra algo, por tanto, sembremos lo mejor desde pequeños porque nuestras palabras son poderosas 😉 #vidademadres #MeGustóYLoComparto #ApoyoDeMadreAMadre #LaAventuraDeSerMadre

Desde bien peques fomentar esa confianza y comunicación con nosotros es importante. En vez de crear un enlace de temor o miedo, es mejor establecer una relación abierta a cualquier tema con ellos, porque grandes cosas nos pudieran luego ocultar o conversaciones importantes para su mejor bienestar o guía pudieran remitirla a personas equivocadas por tener mayor confianza. Solo se los comparto para desde ya reflexionar y considerar si también así lo piensan 🤗. Feliz tarde, un abrazo. Pamela 🌸 #vidademadres #LaAventuraDeSerMadre #ApoyoDeMadreAMadre #CrianzaSana #MadreDe3

Sin cuestión de señalarnos es solo para reflexionar quizás nuestra manera de hoy actuar y tomar en cuenta si serán pronto padres primerizos, porque muchas veces esto ocurre de manera inconsciente junto a las dudas normales que a ellos también tienen al convertirse en padres. Consejo: Aunque él no sepa cómo hacer "las cosas", enséñalo mamá y aprendan juntos esta aventura, ¿de eso se trata no? Por eso dale siempre participación desde el primer día de nacido de su bebé, otorgándole la plena confianza de que ellos pueden hacerlo bien. Mayormente sentimos (mas ellos) esos primeros días luego de su nacimiento que el bebé es muy frágil y mejor que lo atienda mamá, si, es cierto, pero para que ese miedo deje de existir, debemos nosotras darle esa empujoncito de que también igual que nosotras pueden bien hacerlo. Aunque su aprendizaje pudiera “ser más lento” ☺️, no lo excluyas de esos momentos que también serán parte de su historia, de su #paternidad y sobre todo parte de los grandes recuerdos de nuestros hijos ❤️ Por eso recordemos siempre que el cuidado y toda responsabilidad sobre la crianza de los niños es de dos. No es exclusivo de nosotras las mamás y luego verás que cuando necesites ese tiempo para ti, papá será y es el gran soporte para que así suceda 😉 #vidademadres #dontforgetthedads #LaAventuraDeSerMadres

📣 Cada día encontramos más niños con dificultades en los procesos de lectura y escritura, estos problemas no siempre son detectados y abordados con asertividad, lo que genera bajo rendimiento escolar. Por eso si quieres ganarte dos entradas para este conversatorio de padres y uno para el taller a profesores, te invito a participar para que puedas conocer sobre el tema. Pues participa con tan solo: 1- Siendo seguidor de la cuenta @superprofesrd 2- Etiquetar mas abajo en comentarios a 3 madres o padres, amig@s. Mientras más participes, más opciones tienes de ganar 😉. No importa en cuál ciudad del país te encuentres ¡Participa y gana! 😉 Los ganadores serán anunciados el próximo 22 de octubre vía stories. ¡Muchas suertes a tod@s! 🤗 #vidademadres #Talleres #SD #SantoDomingo #RepúblicaDominicana #concursos #RD #kids #niños #crianzsana

Recordando que una vez mi #MaríaAmelia me dijo durante en sus conversaciones mientras le ayudo a bañarse: mami es difícil ser #MadreDe3 👀 a lo que le respondo: si que lo es...pero, no hay mayor felicidad y motivación de energía en mi vida que las que ustedes día tras día me brindan. Así que, mas que difícil ustedes son la razón por la cual brilla mi vida ❤️ Ser mamá no es fácil, pero es que ningunas de las etapas de nuestra vida 💯% lo es, lo bonito es encontrar en cada experiencia esa magia especial que nos lleva coleccionar y atrapar la felicidad #vidademadres #ApoyoDeMadreAMadre #LaAventuraDeSerMadre Feliz noche, que descansen. Un abrazo, Pamela 🤗

🤷🏻‍♀️ es donde no puedes llamar a nadie para decir o reportarte enferma, o que llegarás un poco más tarde porque terminaste tarde otras de tus responsabilidades (quizás del mismo trabajo) Te levantas porque tienes que levantarte, porque tienes que alistarlos y tener todo listo para que tus hijos inicien su día y tú también prepararte para tu día. Aun así de agotada, aun así de muchas veces enferma con dolores musculares o malestares, te levantas porque tienes una razón y fuerza de existir que va más allá de ese cansancio físico y mental que tienes. Así es ser normalmente mamá...una labor 24/7 (no importa si estás siempre con ellos físicamente nuestros pensamientos si lo están), es un rol de muchas responsabilidades que no para, que no tiene receso y que totalmente se AMA y que estás consciente cada día que lo VALE; por eso cansarse, sentirte hasta “a veces perdida”, es normal y no está mal amiga, porque somos humanas. ¿Qué es lo importante? Para mi es comprender que no siempre será así, que llegará un momento que no escucharé llantos porque tienen hambre y quiere su leche o por sueño (a mi ya me llegó 😉)... que no siempre estarán peleándose hasta porque uno se quede mirando al otro 🤦🏻‍♀️(aun no me ha llegado, pero lo espero, y con ansias) ...no siempre llorarán porque no le diste aquel dulce o te hará una pataleta en medio del super, un lugar público o en espera del médico (a mi sí me llegó ese momento 🙏🏼) Por mencionarles algunos, no siempre serán así de peques, son etapas que pasan...y aun me faltan muchas experiencias por vivir (por ejemplo entrar a la adolescencia que ahí hay otros grandes retos) y qué les digo? Estoy agotada ☺️ pero lista y aunque no lo crean emocionada para pronto vivirlas y crecer, aprender día a día igualmente junto a ustedes 🤗 Pero mientras sigamos buscando siempre la vuelta para poder recargar energía y seguir adelante, reconectando con nosotras mismas para seguir amando cada instante esta hermosa y retadora aventura de ser mamá ❤️. Feliz día mis queridas #GuerrerasDeVida 💪🏼 un fuerte abrazo, Pamela 🌸 #vidademadres #ApoyoDeMadreAMadre #LaAventuraDeSerMadre #MadreDe3

Y les cuento que ha llegado la etapa que debemos explicarle a #MaríaAmelia cómo surge la familia ☺️ cómo es la reproducción de los seres vivos. Lo más grande es que el mas peque #DiegoAlejandro curioso al fin 🤷🏻‍♀️ estaba tan atento que durante su baño ese fue el tema de conversación ¿mami, cómo llegué yo a tu pancita? Le contesté claro según su edad (5 años) de que por el amor que se tienen papi y mami Dios nos regaló la bendición de tenerlo y que empezó estando ahí en mi pancita. Me dice mami pero yo sé de donde salen 😳 y yo...ajá? Me dice de aquí abajo, pero ¿cómo entré yo a tu pancita? Pues le dije: sale de papi y llega donde mami, ...pero cómo? ¿Como si fuera pipi? Le dije si, parecido 😂😂 ahí acabó el tema... Creo que uno por más que se prepare a esas preguntas, siempre serán sorpresa...lo que entiendo que lo importante es contestarles según su edad y no más de lo que quieran investigar, hay detalles que no es mentirles sino que podemos buscarle siempre la vuelta. Y a ti ¿Ya te pasó? ¿Qué hiciste o cómo reaccionaste?¿alguna recomendación? #vidademadres #LaAventuraDeSerMadre #ApoyoDeMadreAMadre #preguntascuriosas

Muchas mujeres a raíz del parto (natural o por cesaría) pudieran sentir un cierto grado de melancolía o tristeza. Tal como ocurre dentro del embarazo, nuestras hormonas están un poco descontroladas y nos puede llegar a influir altamente en nuestro estado de ánimo😀😩😖😤, creando ansiedad😰, sufrir crisis de llantos incontrolados😭, pérdida de apetito😷 o dificultad para dormir😴. Estos síntomas pudieran desaparecer con el paso de los días, pero si incrementan (dura más de dos semanas) es mejor informarlo a nuestra pareja (si aun no se ha dado cuenta) para ir a nuestro especialista (ginecólogo) y tomar las medidas de lugar. Como toda depresión, hay q dejarse guiar positivamente para poder salir a flote. Es totalmente normal que ocurra esto, a muchas les pasa en las primeras semanas, meses o dentro del 1er. año de haber dado a luz al bebé. Algunos de los síntomas que se presentan: 🚺Agitación e irritabilidad 🚺Llantos sin control por cualquier motivo. 🚺Sentimiento de inutilidad o culpa 🚺Sentirse retraída o desconectada 🚺Falta de placer o interés en todas o en la mayoría de las actividades 🚺Pérdida de la concentración 🚺Pérdida de energía 🚺Ansiedad considerable 🚺Ser incapaz de cuidar de sí misma o de su bebé. 🚺Sentir temor de quedarse sola con el bebé. 🚺Tener sentimientos negativos hacia el bebé o incluso pensar en hacerle daño. 🚺Pensamientos de muerte o suicidio. Estudios demuestran que durante la lactancia materna la probabilidad de padecerla es muy baja, por las hormonas segregadas durante el acto. De igual manera en caso de necesitar algun tratamiento antidepresivo informan expertos que la mayoría de éstos son compatibles con la lactancia, por lo que NO hay que abandonarla. Para verificar la compatibilidad del medicamento puedes visitar la página: e-lactancia.org. La causa exacta de ésta se desconoce, pero puede ser que los cambios hormonales y físicos después del parto y el estrés de cuidar a un bebé jueguen un papel importante. #vidademadres #díamundialdelasaludmental #DepresiónPostParto #depresión #postparto

📣¿Quieres planificar un tiempo para ti? 📣 #SábadosAlegres siempre cuenta com propuestas innovadoras para nuestros peques...el próximo que tienen es una explosión de color, aventuras, diversión y sabor! Los niños van a disfrutar de 9:00 AM - 3:00 PM incluyendo merienda, almuerzo y materiales!!! Aprovecha su preventa hasta mañana 😉 Abierto al Público en @piolincomunidadescolar 📅: 19 de octubre 📍 @piolincomunidadescolar ☎️809.534.4086 . #vidademadres #recomendado #kids #fun #sabadosalegres #niños #SantoDomingo #RD

Hace unos días pasé por donde el doctor @drnelsonsotelo para seguir monitoreando la dentadura de #RodolfoAndrés que tiene mordida invertida o maxilar superior menos desarrollado que su inferior. El doctor sabe decir bien lo que tiene ☺️ , lo que si sé que es que puede ser mas común de lo que se cree, aunq muchos niños se ríen con los dientes de arriba hacia atrás (esto no es lo mismo, cuando lo hacen de manera puntual 😉) lo que si es que sucede siempre habla, ríe y se nota en sus radiografías lo importante es tratar el tema con un #odontopediatra porque tiene solución. Lo ideal que sea a sus 4 años para que el tratamiento sea posible y rápido 🤗 Por aquí empezaremos a ver qué sigue con #RodolfoAndrés para corregirle esto con éxito y sin problemas para su vida adulta 🙏🏼 Si te está pasando es bueno que visites al #odontopediatra y tomar acción a tiempo. #vidademadres #mordidainvertida

Porque criar es guiar con amor, respeto y con límites que son luego valores. Les diré algo, los niños no mienten pero cuando lo aprenden ¿saben cuál es la principal razón? el temor a nuestra reacción. Por eso ojo con la manera en cómo lo manejamos para evitar un mal aprendizaje en ellos que le afectará su vida. #vidademadres #valores Feliz día bendiciones 🌸 #CrianzaSana #LaAventuraDeSerMadre #ApoyoDeMadreAMadre

Hay muchos reportes de #Dengue últimamente 😰...les muestro esta oferta que tienen en el Supermercados Nacional hasta el 31 de octubre 👍🏼 Éstas son presentaciones fáciles, pequeñas, portátiles o de bolso/cartera de #Repelengue son 3 las que puedes encontrar incluyendo #RepelengueKids 🦟 🤗♥️ También disponibles en farmacias y tiendas por departamentos y en librerías las he visto también 🤗 #NoToxico #LibreDeDeet #protección #recomendado #opciones #SerMadre #mom #vidademadres @repelenguerd