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🎉[GEWINNSPIEL] 🎉 Ihr habt die Chance bis zum 31.10.19 drei Tees von @drinkguya zu gewinnen. Damit könnt ihr fokussiert und aktiv den sonnigen Herbst genießen. 🍵 🍂 ❗️Teilnahmebedingungen❗️ 1. Kommentiere: Wen lädst du zum gemütlichen Tee an einem schönen Herbsttag ein? 2. Abonniere @drinkguya Der oder die Glückliche wird am 31.10.19 in den Kommentaren bekanntgeben. Mehr Information rundum Guayusa findet ihr auf dem Profil von @drinkguya. #guya #gewinnspiel #tee #focus #superfood #Vegan #nextlevel

❗️Fühle den Moment❗️ Ich behalte mir für mich besondere Momente im Gedächtnis, indem ich die Augen schließe und mehrmals tief ein- und ausatme. Das fokussiert zum einen und zum anderen schafft es in mir Ruhe und Klarheit. Besonders in der Natur lassen sich für mich solche Moment wunderbar einfangen.🧘‍♂️ Wie genießt und speichert ihr euch schöne Orte und Erfahrungen im Kopf? #meditation #breathwork #gerlesborg #rain #thestormiscoming #momente #breathemotherfucker #sweden #lebedenmoment #nature

Hey hey liebe Gemeinde.✌️ Ich melde mich aus der schwedischen Wildnis zurück. Was waren das für vier eindrucksvolle Wochen. 🇸🇪 Ich bin in dieser Zeit persönlich gewachsen, könnte sehr viel Familienzeit genießen und konnte ein großes Kapitel für mich abschließen und endlich eine Entscheidung treffen. Das ist der Grund, weshalb ich heute meinen Job gekündigt habe. 🙏🏻 Ein neuer spannender Abschnitt beginnt jetzt für mich. Im Detail werde ich darüber in meinem weekly Upgrade Newsletter berichten. Vergesst daher nicht euch einzutragen.😉 ❗️https://vegan-fit.com/weekly-upgrade ❗️ #sweden #tanum #newbeginning #vacation #motivation #Vegan #bethechange #imout #newsletter #ichbindannmalweg

❗️Life Begins At The End Of The Comfort Zone❗️ Es ist 07:00 Uhr, mein Wecker klingelt. 15 Minuten später bin ich auf dem Weg zum ersten Part meiner Urlaubsmorgenroutine. Der Weg dorthin dauert nur 5 Minuten, die sich jedoch wie eine Ewigkeit anfühlen. Tausend Gründe gehen mir durch den Kopf, wieso ich einfach umdrehen sollte. Es ist zu kalt, zu nass, zu stürmisch, bla bla bla. Scheiß drauf! Das ist nur mein Verstand, der mich in meiner Komfortzone halten will. Heute ist es windig, sehr windig. Das Wasser ist unruhig und die Wolken sehen nach Sturm aus. Ich gehe auf dem Steg, bis ich das Ende erreicht habe. Ein mulmiges Gefühl macht sich in mir breit. Als ich in das Wasser schaue, sagt mein Kopf „geh einfach nach Hause und geh da nicht rein“. Ich lege mein Zeug ab, stelle mich erneut an die Kante und sage mir innerlich „scheiß drauf!“. Noch während ich springe, labert mein Verstand noch immer. Das Gefühl, das kalte Wasser zu spüren ist unglaublich. Meine Lungen weiten sich schnell, die Atmung beruhigt sich nach den ersten paar Atemzügen. Glücksgefühle machen sich breit. Ich schwimme ein paar Runden und steige zurück auf den Steg. Der Wind begrüßt mich. Ich schließe die Augen und fühle den Moment. Ich habe vorher noch nie so ein merkwürdiges Gefühl erlebt. Mein Verstand sagt „nein!“ und ich ignoriere es und tue das Gegenteil. Ich beschreibe es als lebendig. Das Gefühl im Wasser zu treiben, den Sonnenaufgang entgegenzuschauenen, war einer der besten Momente in meinem Leben. Nicht zuletzt, weil aus einer Überwindung pure Freude wurde und ich so unglaublich dankbar für diese Moment bin. ☝️Wie challenged ihr euch, um aus der Komfortzone zu treten? #motivation #überwindung #Dankbarkeit #livethemoment #comfortzone #getready #wimhof #tanum #sweden #icebath

Time to say goodbye ✋ Morgen geht es für vier Wochen in die schwedische Wildnis. 🇸🇪 Ich nutze die Zeit für einen Social Media Detox. Facebook, Instagram und YouTube habe ich deinstalliert. Ich werde die Zeit intensiv mit Frau und Kind verbringen. 👨‍👩‍👧 Gleichzeitig werde ich mich neu justieren und die Akkus wieder aufladen.🧘‍♂️ 💪 Wir schreiben uns in vier Wochen.✌️ Bis bald :-) Sebastian #Vegan #Schweden #qualitytime #socialmediadetox #focus #meditation #family #reallifestory

Da es auf Reisen bzw. unterwegs für mich schwierig ist, frische Keimlinge anzusetzen, verwende ich seit mehreren Jahren die Mischungen aus gekeimten Saaten und Samen von @dr_sprout_official. Daraus ist mittlerweile eine enge Kooperation entstanden. Seit gestern könnt ihr mit dem Gutscheincode ❗️VEGANFIT10❗️ 10 % Rabatt auf euren Warenkorb auf www.dr-sprout.de erhalten.✌️ Am genialsten finde ich die Leinsamen crunchy und Living Energy Mischung. 🚫 Zero Bullshit - 💯 % gekeimt.☝️ P.s. ich bekomme keine Provision oder Ähnliches für den Code. Ich supporte die Produkte und möchte die Message dahinter so vielen Leuten wie nur möglich weitergeben. 🥳 #Vegan #sprouted #cleanfood #protein #naturalfood #traveling

Glaubenssätze begleiten dich von deiner ersten Stunde an. Geprägt durch deine Eltern und dein Umfeld, baust du bestimmte Verhaltens- und Denkweisen auf. Sie können dir einerseits eine starke Basis bieten. Das zähle ich als positive Glaubenssätze. Der Großteil der Glaubenssätze limitiert uns jedoch. Bedingt durch unsere Eltern und deren Eltern und deren Eltern usw., wird immer ein bisschen von der eigenen Einstellung weitergegeben, welche sich durch mehrere Generationen ziehen kann. . Was sind Glaubenssätze? Das Wort Glaubenssatz kann man auch mit dem Wort „Lebensregel“ beschreiben. Es sind die Regeln, wie ich oben bereits erwähnt habe, die du überwiegend von deinen Eltern und deinem Umfeld mit auf dem Weg bekommst. . Die mir bekanntesten Glaubenssätze sind: Sei bescheiden ❗️Suche dir einen sicheren Job ❗️Sei glücklich ❗️Es ist wichtig was andere von dir denken ❗️Ich kann daran nichts ändern ❗️Geld ist wichtig . Die Limitierung aufheben Die oben genannten Beispiele bürgen ein hohes Risiko von persönlicher Limitierung. Wenn dir deine Eltern beigebracht haben bescheiden zu sein, klingt das erst mal nicht verkehrt, oder? Wenn du dir nicht das vom Leben nimmst, was du möchtest und erwartest, wirst du dich nie erfüllt füllen. Das klingt egozentrisch, ist es aber keines Falls. Angenommen ich würde dem Leitbild der Bescheidenheit folgen und hätte die Gelegenheit einen relativ sicheren Job aufzugeben, um in einem anderen Unternehmen mehr Geld zu verdienen und mich dort persönlich zu entfalten. Wenn nun mein Umfeld sagt "Ach, dort wo du bist, verdienst du genug, sei nicht so gierig und bleibe bei deinem Arbeitgeber" und ich diesem Ratschlag folge, werde ich immer auf der gleichen Stelle im Leben treten. #motivation #DoIt #limitless #glaubenssätze #veganathlete #mindbehavior #selbstreflexion

Nun ist es schon ein Jahr her, seitdem mein Buch Vegan Aktiv veröffentlicht wurde.🥳 Ich danke allen für den geilen Support, die Feedbacks und die Rezensionen.🙏🏻 Als kleines Dankeschön und um noch mehr Leute zu erreichen, gibt es das Softcover anstelle von 19.95 € für 17.00 € und das eBook für 5.99 € anstatt 9.99 €. Mir geht es bei dem Buch nicht darum Millionär zu werden, (wenn es passiert wehre ich mich nicht dagegen 😉) sondern mein Wissen bestmöglichst zu teilen. Eure Nachrichten und Bilder zum Kochbuch sind mehr Wert als alles Geld der Welt.💯❗️ Für alle Interessierten gibt es eine kostenlose Leseprobe mit drei Rezepten auf https://book.vegan-fit.com Stay Healthy🌱🥦 #veganaktiv #keimitup #sprouted #eigenesbuch #ItsAWrap #letscookvegan #plantbasedmeals #happybirthday

[unbezahlte Werbung] Habt ihr schon mal #guayusa probiert? Ich habe den Tee für unsere 13 stündige Fahrt nach Schweden einem echten Praxistest unterzogen. Vorteil von @drinkguya ist, dass das Koffein langsam und länger wirkt. Zu dem ist der Tee basisch und gibt dir nicht den schnellen Koffeinkick wie Kaffee mit anschließendem Tief. 👌🧘‍♂️ Eignet sich auch hervorragend um fokussiert zu arbeiten.😎😉 #guya #focus #roadtrip #koffein #sweden #stayawake #brainfood #Vegan #tea

Nobel keimt es sich besser. 🌱😄 Das Setup von Eschenfelder stand schon lange auf meiner Wunschliste. Da es mit knapp 60 € auch nicht gerade günstig ist, habe ich lange überlegt ob ich es wirkliche brauche. Nach der Küchenrenovierung wollte ich etwas stylisches und praktisches. Bisher habe ich meine Keimgläser neben der Spüle gelagert. Sie standen mir aber permanent im Weg. Jetzt ist alles gut sortiert im Keimregal. 😄🙏🏻 Was nützt ihr zum keimen? #keimling #alfalfasprouts #eschfelder #sprouted #raw #Vegan #gesund #foodporn

(Unbezahlte Werbung) #cbd ist in aller Munde. Spitzensportler schwören darauf. Es wird von einem besseren Schlaf, schnellere Regeneration und einem besseren Körpergefühl berichtet. Gestern kam mein Paket von Hempamed. Ich habe mich für diese Marke entschieden, da ich sie aus dem Podcast von @mischajaniec im Interview mit Lars @doinglean kenne. Geschmacklich sehr geil (nussig). Mal schauen wie sich die Wirkung einstellt. Ich starte mit 2 Tropfen täglich (früh und abends). Ich berichte wieder in 1-2 Monaten. Habt Ihr Erfahrung mit CBD? #Hanf #hemp #Entspannung #regeneration #healing #healthy #oil #cbdoil #wohlbefinden

Die Lupine ist eine so vielseitige Pflanze. Sie sieht nicht nur schön aus, sondern findet auch als Nahrungsmittel immer mehr Anklang. Habt ihr schon mal etwas aus Lupine gegessen? Ich kenne gekeimtes Lupinenprotein von @purya.superfoods und Lupinenschnitzel von @alberts_purvegan #Vegan #lupine #nature #soul #garten #Entspannung #findyourinnerpeace #Flower #protein

Am Wochenende gab es veganes Sushi von den @sushininjas_ . Zu Auswahl stehen drei vegane Sorten zu moderaten Preisen. ✌️👌 Wer hätte vor ein paar Jahren gedacht, dass es mal so easy sein würde, veganes Streetfood zu bekommen.🤤 Habt ihr schon mal veganes Sushi gegessen? #veganfoodporn #vegansushi #sushininjasjena #Eatclean #asiafood #carbs #Vegan #fastfoodporn

(Unbezahlte Werbung) Am Wochenende im @dennsbiomarkt gefunden. Ich finde die #rohkost Säfte von @ido.bio richtig geil, doch hat mich die Plastikflasche, welche bedingt durch das Haltbarkeitsverfahren mit Hochdruck eingesetzt werden muss, gestört. Jetzt ist die Flasche kompostierbar.👌👌👌👌 Ich beobachte mal, wie sie sich auf dem Kompost verhält und update euch nochmal. :-) #raw #Vegan #plantbased #rawjuice #highwater #lowcarb #greenjuices #recycle #nachhaltig #organic

(Unbezahlte Werbung) # #gewinnspiel # # ⁉️ #wingman gesucht⁉️ . Markiere deinen Wingman, wenn du der Meinung bist, dass er einen Energieschub benötigt und gewinne mit etwas Glück 16 vegane Energieriegel (8 von jeder Sorte) von @wingmanpower. Der oder die Glückliche wird am Mittwoch (31.08.19) hier in den Kommentaren bekanntgegeben. Zutaten Schoko: Zutaten: Dattelpaste, getrocknete Weinbeeren (Weinbeeren, Sonnenblumenöl), geröstete Haselnüsse, Zartbitterschokolade (Kakaomasse, Rohrzucker, Kakaobutter, Emulgator: Sonnenblumenlecithin) 11,2%, Oblaten (Kartoffelstärke, Wasser, Olivenöl), Ahornsirup, Soja-Crispies (Sojaproteinisolat, Tapiokastärke) 4,9%, Kakaopulver 1,9%, Koffein aus Kaffeebohnen 0,2%, natürliche Aromen, Grüntee-Extrakt 0,04%. Zutaten Berry: Zutaten: Getrocknete Weinbeeren (Weinbeeren, Sonnenblumenöl), Dattelpaste, Cranberries (Cranberries, Apfeldicksaft, Sonnenblumenöl) 19,5%, Kokosraspeln 14,6%, geröstete Haselnüsse, Oblaten (Kartoffelstärke, Wasser, Olivenöl), natürliche Aromen, Koffein aus Kaffeebohnen 0,2%, Grüntee-Extrakt 0,04%. #gewinnspiel #wingman #wingmanpower #performance #focus #wach #neversleep #Vegan #energrybar #naturalfood #wow #startups

Seifenblasen haben was total faszinierendes für mich.😮 Sie sehen einfach magisch aus. Klein Junior freut sich und ich habe bei der ganzen Pusterei direkt eine Breath-Work Session eingelegt. 🧘‍♂️ Dazu für 30 Atemzüge tief in den Bauch ein- und wieder ausatmen. Seid dankbar für die kleinen Dinge im Leben. Genießt den freien Tag.✌️😉 #breathofthewild #Seifenblasen #frei #bunt #faszinierend #dankbar #breathwork #kinderland

(Unbezahlte Werbung) Wenn nicht selbstgemacht, dann trinke ich überwiegend Säfte von @voelkel .🥤 Der Möhrensaft und der Gemüsecocktail sind meine Favoriten und tragen einen guten Teil zu meiner Nährstoffversorgung bei.🍎🍑🍅🥕🥒🥬🍒 Was ist euer Lieblingsgetränk? #juice #Vegan #saft #hydrated #organic #demeter #summer #lecker #foodporn #holdmyjuice #Carrots #veggies

Seit vielen Jahren finde ich Rohkost Kuchen und Torten um einiges besser als die gebackene Variante. Deshalb durfte in meinem Buch VEGAN AKTIV auch ein entsprechendes Rezept nicht fehlen. ;-) Ich finde Zitrone/Limette oder Beere als Topping sehr lecker. Bei diesem Rezept habe ich mich für Limette entschieden. Kommt an warmen Tagen richtig gut. ;-) ⠀ ⠀ #Vegan #veganprotein #gekeimt #sprouted #vegandesserts #Eatclean #microgreens #EatLikeAPro #veganathlete #sportlernahrung #veganaktiv #rohkost #raw #rawcake #cashews