Susana & José + 👦🏻👦👩🏻👧🏻 (susana.mamafit) instagram photos and videos

Susana & José + 👦🏻👦👩🏻👧🏻
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•NUTRICION•EJERCICIO•BIENESTAR ツ Sé tu misma. Emprendedora. Mamá presente. Recupera tu figura. Lima 🇵🇪 📲+51 995603088 INFO DEL RETO 21 DIAS 👇👇

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¡Son mas hermosas cuando leen! No dejes de leer hoy, leer te hace más bonita!

¡Porque la belleza física no es la más importante! Belleza Interior Hay virtudes que no se borran con el tiempo y nunca dejan de cautivar. Quienes las poseen viven vidas extraordinarias y de eso se trata este libro. En estas páginas descubrirás cómo disfrutar una vida extraordinaria fundamentada en una realidad interna llena de belleza espiritual. Con 22 consejos para embellecer tu carácter, Valeria Leys te llevará a tomar decisiones prácticas que cambiarán tu realidad para que tus actitudes y personalidad puedan reflejar toda tu belleza interior. EN UNA CULTURA DE CONSUMO QUE IDOLATRA LA IMAGEN SE HACE NECESARIO UN MENSAJE FRESCO Y LIBERADOR QUE DESTAQUE LAS VIRTUDES DE ESA BELLEZA QUE POSEEN LAS PERSONAS VERDADERAMENTE PLENAS. ¡Comenta si crees que la Belleza física no es la más importante! ¡Adquiérelo en el link de la Bio!

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Recuerdo que cuando tenía 33 años alguien me preguntó cómo te quieres ver en 10 años? Y yo le dije entre risas “regia “ ahora tengo 43 años y así me siento 💫💃🏻😋Maravilloso!! 👏💪🏻😍 y tú cómo te quieres ver? Decláralo y el universo conspirará en hacerlo realidad 💫😀 éxitos totales 🙌💪🏻😀

Hoy conocí a Rosa y a Carmen, realmente están decididas a realizar un cambio en su nutricion y me alegra mucho porque ese es un gran paso en su salud y bienestar, lo siguiente es ser constante, pequeños cambios acumulados hacen la gran diferencia. Yo feliz y muy comprometida en apoyarles a q logren sus resultados. . Y tu? Anímate haz el cambio. Yo te apoyo. Escríbeme por interno. . #nutricion #actividadfisica #pontefit #ViveActivo #vivesaludable

Tener amigas es como mirar el cielo y ver una estrella brillando... cada una de ellas es una estrella especial en mi cielo :) Aquí brindando con ellas... por la amistad 🥰. Les deseo a todos un feliz y excelente día mis amigos!!! 💃😀

La mejor manera de arrancar el día es con una gran sonrisa 😁😁 se nos nota verdad!!! Les deseo un gran día con un lindo solcito limeño. . #nutricion #fitness #ViveActivo #vivefeliz

Mi infaltable proteína H24 para después de entrenar en el gym 💪🏻😜

Agradecida por ver a mis hijas disfrutar de estos momentos, las Bendiciones caen del cielo 💫😇. Mis niñas se divirtieron muchísimo con su querida amiga Fabiana y yo con su mami💫😋

A veces, el paso más pequeño en la dirección correcta es la más difícil de iniciar, pero es la que te lleva al éxito, ahora solo sigue perseverar y mantenerse en el camino. Aquí feliz con Maria y María de Lourdes quienes inician hoy su reto por su mejor versión, les deseo muchos éxitos 💫💪🏻 Que tengan un buen inicio de semana!!! 💫💪🏻🙌

Cómo preparar un delicioso batido de cookies con fresa y linaza ? Aquí les comparto mi receta es súper nutritivo y ayuda muchísimo a mejorar la digestión 👌😋

Un desayuno saludable en unos minutos. Batido de cookies con fresa y linaza acompañado de mi pan de avena con proteína preparado por mi misma, 💫💪🏻😋 Vamos intenta hacerlo en súper fácil 💪🏻😀

Que genial aprovechar el tiempo al máximo 💪🏻😀 hoy casi no entreno pero cuando crees q es importante se hace el tiempo, así q amigos cero excusas.

Muchos piensan que para bajar de peso o para mantenerse delgada tienen que dejar de comer, eso es un craso error, en realidad no se trata de comer menos se trata de comer mejor e inteligentemente en base a un objetivo, en mi caso los q me conocen saben q me gusta comer y q siempre estoy tratando de calcular cuanto de calorías, proteínas y nutrientes tiene antes de comermrlo... Aveces es difícil pero tengo un secreto q es simple, fácil y muy rico. Para mí mi batido me acompaña en el desayuno y no lo cambio por nada! 😋 Y si he comido demasiado lo acompañó con mi té quemador y eso es todo así de simple :). Ahora me voy corriendo a mi clase baile q hace semanas q no voy y las chicas me están llamando. Q tengan un excelente día amigos!!!! 💃💃💃 . 80% nutrición + 20% ejercicios = 100% Resultados 💪😀 . Deseas reducir esos kilitos extras? Yo te ayudo :) escríbeme por interno. . #verano2019, #nutricion #Bienestar #reto21dias

Me emociona cada vez que una persona inicia su programa, me acuerdo mi primera vez, funcionará? será verdad? podré hacerlo? tantas dudas al inicio, luego ves que si funcionan y que solo es un poquito de decisión en querer cambiar tus hábitos alimenticios en enfocarte en un resultado, un paso a la vez, eso aprendí... hoy ya soy toda una experta jajajaa Aquí emocionada con Jackeline en la oficina de Herbalife en los Olivos, ella inicia su programa y yo la apoyaré hasta lograr sus resultados... este verano será SU VERANO! 💃👙👗 Tu quieres estar en forma este verano? escríbeme yo te ayudo :D

Cuando confirmamos q el valor de la nutrición es muy importante para nuestra salud y bienestar y q no sólo es verse bien sino sentirse bien, esto no tiene precio. Aquí con Mathias mi amigo y cliente a quien le encanta los productos, lo acabo de registrar como cliente preferente en Herbalife y ahora podrá disfrutar de 25% de descuento en todo y en todos los almacenes Herbalife al rededor del mundo. . Me encanta la gente, los productos, me encanta Herbalife. . Quieres mejorar tu nutrición? Bajar de peso, subir en músculo, incrementar energía.... Escribeme por interno yo te ayudo.

Hay una fuerza motriz más poderosa que el vapor, la electricidad y la energía atómica se llama "Fé". Agredecida con Dios 🙏, por todo, hoy fué un gran día 💪💃. Aquí atendiendo un pedido de mi cliente el Dr. Héctor un experto en salud a quien le encanta nuestros productos. . #viveconproposito #amaincondicionalmente #Abrazaalegremente #Celebracongratitud

Ayer fue genial 💫 muy contenta con los resultados en su primera semana de mis clientes en el Reto21dias. Y seguimos!!! 💪🏻 Con constancia y persistencia se logran los mejores resultados 💫👏💪🏻😀 Deseas construir tu mejor versión ? Escríbeme por interno Yo te ayudo 🙌😀

Aún no llegamos donde queremos pero definitivamente no estamos donde empezamos! 👏😀 Arrancamos con fuerza esta semana. 👏💪🏻

Quieres reducir esa barriguita? Aquí mi secreto 😘el famoso “Chupa Panza” Prueba por 21 días todas las mañanas en ayunas y verás. Si necesitas ayuda escríbeme por interno. . #nutricion #saludable #lima2019

No necesitas un nuevo día para empezar! Solo necesitas DECIDIRTE y dejar la excusas!!! Verano allá vamos jajaja... Escríbeme yo te apoyo.

Luego que nuestros chicos se van al cole tenemos un momento de calma jajaja :) Aquí entre planeando las metas y revisando los resultados de nuestros clientes aprovechamos para disfrutar de un momento de comunicación en pareja... Por simple q parezca disfrutar de este pequeño momento es una de las cosas más importantes para mantener una relación fuerte y duradera. Vamos con todo 2019!!!

Si quieres controlar tu peso saludablemente No te saltes el desayuno!!! Frecuentemente veo q por querer bajar de peso dejan de tomar desayuno y eso es un grave error. No se trata de comer menos se trata de comer mejor! 💪🍎🤗 Iniciamos la semana con fuerza felices, les deseamos todo lo mejor. @susana.mamafit 💃💚

Sabías que declarar tu éxito y creerlo con el alma antes que ocurra aumenta en un 90% las posibilidades de conseguirlo? 💫😀 Te reto a que lo hagas y veras lo que tanto soñaste! Aquí recogiendo los productos para dos nuevos clientes 💫😀 Me hace muy feliz ayudar a las personas a lograr sus resutados. Feliz tarde amigos!!! Salgan a conquistar el mundo 💪🏻😀

Umm! 😋 Rico y nutritivo 👌😋

Yo feliz recogiendo mis cajitas de barritas de proteína recubiertas en chocolate con almendras y suero de leche mmm 😱😋😍 deliciosas y sobre todo súper saludables, tienen 10 gramos de proteína cada una, no me pude resistir y abrí una :) !!! Te a pasado que a media mañana o media tarde, estando fuera de casa estudiando o trabajando, tienes ganas de picar algo y solo encuentras kekitos o dulces q son poco o nada saludables? pues para esos momentos una buena opción es llevar en la cartera ésta barrita de proteína deliciosa q te sacia el hambre saludablemente. Y además es ideal para el gym. yehhh Pensaba invitar a mis clientes y amigos pero ahora lo estoy pensando.... jajajaa #proteinbar #snacksaludable #lima2019

SE NOTA QUE DISFRUTO LO QUE HAGO? DEFINITIVAMENTE ES MI PASIÓN 💚 Me encanta!!!. Aquí recogiendo unos productos que me faltaban para salir volando e ir a ver a una cliente, ella está decidida a cambiar sus hábitos y ponerse en su mejor versión!!! Yo contenta de guiarla y agradecida por la confianza. Feliz viernes amigos!!! #mamafit #ViveActivo #vivesaludable #reto21dias

🍓🥤Batido Nutricional de Fresa con Cookies! Receta: - Una taza de Agua - 4 cubos de hielo - 2 cucharas de batido de Fresa - 1 cuchara de batido Cookie Licuar por 30 segundos y a disfrutar de un rico desayuno rico en proteína y nutrientes esenciales para estar saludable y con energía. ¡Cuida tu nutrición! para más recetas visíta: www.herbalpedidos.com @susana.mamafit #nutricion #lima2019

Amo estos momentos, mi hija contenta porque se "acabaron por fin las clases" e inicia sus vacaciones de medio año!! y yo por estar allí en ese pequeño momento y verla asi me hace sentir muy feliz. Recuerdo q yo había estudiado una carrera pero cuando nacieron mis hijos quise estar con ellos, fue una decisión difícil por todo lo q me había costado estudiar pero amo más a mis hijos y dejé mi trabajo, fue así como luego de unos años buscando una oportunidad conocí Herbalife, aprendí y me convertí en coach de bienestar hoy con mi negocio en base en casa y usando las redes sociales asesoro y ayudo a muchas personas a lograr los resultados q buscan en su figura, en su salud y en su vitalidad. Puedo compartir el tiempo al lado de mis hijos, simplemente estoy agredecida. . Si deseas conocer más de esta oportunidad escríbeme por interno estaré muy contenta de apoyarte. . @susana.mamafit 💪💃

Dicen que VISIONAR aquello que quieres lograr es una de las mejores cosas de la vida. 🤔🤗 Pero, en realidad Visionar cosas buenas para otros, es REALMENTE LO MEJOR DE LA VIDA!. Feliz miércoles amigos!!!😘💃

Los resultados no aparecen de un día para otro, pero si te mantienes consistente, con una buena nutrición y una vida activa, seguro conseguirás esos resultados que tanto quieres. 🍑💪. Recuerda 20% (deporte) y 80% es la alimentación! No importa en que momento del día pero trata de tener actividad física, de cualquier tipo! Que prefieres tu? A. Gym 🏋‍♂🏃‍♀ B. Entrenar en casa🤸‍♀🤸‍♂ C. Bailar💃 D. Otro 🚴‍♀ . Escríbeme por interno para ayudarte a tener resultados. . #nutricion #ejercicios #lima2019 #ViveActivo #vivesaludable

Recuerden amigos: La clave para crear hábitos saludables es la consistencia en 20% actividad física + 80% de buena nutrición. . Aquí con mi 20% !!! . #lima2019 @susana.mamafit 🏃🏿‍♀️🤸‍♂️👍

#Reto21días Perú!!! 🥗🌮🥦🐟💪🤸‍♀ ¡Deja las "dietas", cambia tu estilo de vida y alimentación!. Descubre los principios de una vida saludable en nuestro reto y logra un super avance en tus objetivos físicos mejorando tus hábitos alimenticios, esta es la mejor manera de crear disciplina para que realmente tengas resultados permanentes!💪🔥 . Participa desde tu casa u oficina. Iniciamos este Lunes 22 / Jul. Más Info. 🔹 WhatsApp: (+51) 995603088 🔹 Coach: @susana.mamafit 🔹 www.herbalpedidos.com/susana . #mamafit #sisepuede #nutricion #Deporte

Te ha pasado que vives haciendo dietas y te cuesta tener resultados?? Y si los tienes te cuesta mantenerlos?? 😢😭 Prepárate para lograr los resultados q deseas, Participa en el #reto21dias 💪🍎!! iniciamos este lunes 22. . 🔹 Escríbeme por whatsapp 📞📲 995603088. 🔹 www.herbalpedidos.com . #nutrición #ejercicios #mamafit #ponteenforma

Oooole! Oooole! Oooole!! Que día tan grandioso, ese es mi equipo así los quería ver jugar poniendo alma, corazón y vida 💫❤️🇵🇪 Arriba Perú!! 🇵🇪Vamos por la copa 💫🇵🇪😇❤️

Aquí con esperanza y fé por nuestro equipo peruano 🇵🇪❤️

Ayer ganó Perú 🇵🇪 y hoy estuve remotivada para dar el 💯 % en el gym 💪🏻💫😋 A seguir ganando!💪🏻😀 Arriba mi querido Perú 👏🇵🇪💃🏻

Tener un buen día es una decisión! Cómo estas hoy? 😁👍💃 Pues declara que BIENNN!!! Yo aquí abasteciendome de mis productos para mí y mi familia 💫😋 UN EXCELENTE DÍA PARA TODOS! 💪🏻😇

Diviertiéndome con mi mascarilla nutricional de Herbalife, hoy tengo una presentación y tengo que estar regia jajajaa. Me encanta todo lo que sea natural :) Feliz sábado amigos 😘👍

La Magia está en creer en ti misma! 💫 Si puedes creer, puedes hacerlo, vamos a hacer que las buenas cosas suceda!! 💫🙌Tú eres tu propia motivación, no te rindas! 💪🏻😀