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¡activa la vida!
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🎓C. del Deporte ⭐️Entrenamiento Personal 🏊‍♂️4 Veces Medallista Nacional🇪🇦 ⛸ 1Campeonato del Mundo🌍 🤸‍♂️Pilates🔮Yoga 🧠 PNL💎 📍BARCELONA

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🎈PEQUEÑA SALVAJE Ayer mi hermano me envió esta foto. Un gran regalo de la infancia inesperado. Lágrimas y más lágrimas. A moco tendido, sin ataduras. Lo de soltar lo solemos practicar poco. No debe ser el último modelo del mercado🤷‍♀️ Aquella niña está en mi, de hecho soy yo. Aunque con una miqueta más de experiencia, madurez y perseverancia🌞 No lloraba por el recuerdo, pues al final nos aleja del presente. Lloraba porque conforme han ido pasando los años, no he dejado de escucharla, por muy descabellado que a mi mente🧠 le pudiera parecer, y era como si la niña me diera las gracias. Amigos, el corazón❤️ manda y la razón justifica, ya lo dice el gran @robertoaguadoromo 🤗 ¿Hemos sido capaces de ir nutriendo su globo DÍA A DÍA de ilusión, sueños y sonrisas? 🤗 ¿Hemos hecho lo posible por alejarnos de aquellos que nos lo pretendían desinflar, aunque fuera sin querer? A veces es necesario cambiar de entorno, de trabajo, de ciudad y de vida, con el fin de mantenerla a flote💧 No soportaría que aquella niña en sus últimos días de vida me dijera: ¿por qué no me hiciste caso si te lo pedía a gritos? 📣 La vida no es eterna, no tiene retorno y pocas veces nos la replanteamos, pues ya se encarga nuestro piloto automático de no dejarnos parar. Aunque realmente somos nosotros los que creamos ese piloto en su día, posiblemente para alejarnos de nosotros mismos, al ser nuestro mayor miedo ➡️ ¿Pequeños salvajes atendidos~adultos felices o niños  silenciados~adultos muertos en VIDA? . . . #psicologiapositiva #psicologia #Coach #Coaching #escritos #thoughts #book #heart #energy #moon

🔮Hay un caparazón que recubre nuestra MAGIA🌠INTERIOR. Fuera del mismo puede haber 🌌UNIVERSO pero primero lo tenemos que ver dentro para poder apreciarlo fuera. 👉 Es difícil ver BELLEZA exterior cuando nuestro interior todavía está por DESCUBRIR y no ha roto aquel caparazón🎇 ~ #thoughts #book #brain #mindfullness #yoga #spiritual #woman #energy #power #wellnesss #water #bright #Magic #world #universe #psicologia #inspiration #motivacion #motivation #shine #star #moon #health #body #Fit

🎆 "Enseñar YOGA es ayudar a sentirse grande y encontrar su POTENCIAL" 🤩 Sensacionales alumnos de la Facultad de Educación de la UZ, futuros maestros en educación infantil y primaria ➡️ ¿Jugamos con las emociones, los animales y las asanas-posturas? 🔢 "Si quieres APRENDER, enseña" . . . #yoga #yogainspiration #niños #energy #flow #Coach #Coaching #psicologia #emotion #vidasana

😁Día internacional de la FELICIDAD😁 💎Aquellos que son capaces de gestionar sus situaciones diarias de forma útil para mantener ese ESTADO de felicidad casi permanente en el tiempo, son RICOS. 🌟La riqueza me llegó por sorpresa🎁 al conocer a estas personas. 🌹A su lado solamente prima la FELICIDAD🤗, el AMOR💕 y las SOLUCIONES MÁGICAS 🎇 🔛Os aseguro que si tuvierais las OPORTUNIDAD✅ de estar a su lado solamente quince minutos de vuestros días, os darían una lección📝IMPRESIONANTE que no se aprende en la escuela, en la Universidad ni en ningún máster; y tampoco se compra con dinero🤗 🌄Posiblemente entonces cambiaríamos nuestra percepción en relación a la FELICIDAD😃 ~ #happy #happyness #thoughts #book #psicologia #Magic #world #woman #power #fitness #Fit #yoga #inspiration #motivacion #Wellness #sky #moon #universe #sonrisa #smile #laugh

⚡️”Every single PERSON has an IMPACT on others” ➰ Y es que a mí me impactó enterita desde el primer día que lo vi y fui conocedora de que iba ser mi compañero de clase en inglés. 👉Sobran las palabras cuando el ejemplo habla✅ 🧠¡Sigo pensando que hay personas que son una LECCIÓN PARA LA VIDA! 🤩 ILUSIÓN, SENTIDO, ALEGRÍA, ESPERANZA, APRENDIZAJE, SALUD, ENTUSIASMO, LATIDOS, ¡y más VIDA! . . . #Wellness #psicologia #universe #power #Magic #inspiration #motivation #health #trainer #yoga #Fit #fitness #Coach #Coaching #energy #luz #star #moon #shine #escritos #thoughts #brain #book #mindfulness #exercise

🔥¡Creo que no existe mejor marca deportiva con la que me identifique tanto como👚 @different_urban 🧢! ▶️ Y es que precisamente lo DIFERENTE es lo nos hace ⭐️ÚNICOS⭐️ 🧚🏼‍♀️ Muchas veces intentamos cambiar para formar parte de algo que supuestamente es “lo normal”, cuando ese algo solo está dentro de nosotros mismos: ¡es nuestra ✨ESENCIA🧘🏼‍♀️! 👀 Alejarnos de la misma a la larga nos puede ⛓herir⛓, ¡y a la corta también! 🙏🏻Respetarnos y aceptar ser ☀️DIFFERENT☀️ es el primer paso para el 🚀CAMBIO * 🔺Tienda física👉Calle Fatás 4, 22004 Huesca. 🔹Tienda online👉 http://www.differenturbansport.com/ ~ #Different #clothes #moda #woman #fitness #thoughts #book #brain #moon #yoga #star #Magic #world #sky #energy #star #love #shine #life #exercise #healthy #lifestyle #Wellness

🔙Antes era morena y de pelo rizado. ⭐️Ahora soy rubia y de pelo liso. 🔙Antes pensaba “quién soy yo para hacerlo”. ⭐️Ahora sé que dispongo de las herramientas necesarias para crearlo. 🔙Antes atendía primero a los demás y me dejaba como última opción. ⭐️Ahora me otorgo prioridad, y luego ayudo a los demás. 🔙Antes sentía que me faltaba algo. ⭐️Ahora sé que ese algo lo llevamos dentro: ¡venimos enteritos de fábrica! Lo único que nos falta es ¡mirar pa dentro!🧘🏼‍♀️ 🤩Pero para ello he tenido que quitarme de la cabeza muchas piezas de puzzle inútiles❌ y empezar además a determinar cuáles eran mis propios VALORES de VIDA✅ 🦅La LIBERTAD y yo nos casamos en Agosto. No podemos vivir la una sin la otra. 🐣Ante la bifurcación tan distinta que existe entre sobrevivir y VIVIR, esta vez he emprendido la segunda opción. Mis células creo que están agradecidas por ello🤗 ~ #thoughts #brain #book #Fit #Coach #Coaching #psicologia #sky #energy #woman #power #Wellness #health #yoga #Magic #world #universe #pisces #mindfulness #fusion #live #life #shine #bright

💕 Un día nos vamos a querer tanto que cualquier inconveniente con el que nos podamos topar, nos parecerá una memez. 🧘🏼‍♀️No es arrogancia, es AMOR. No es prepotencia, es TEMPLO INTERIOR. Y tampoco es soberbia, sino RESPETO. 🌟Valorar nuestra INTEGRIDAD por encima de todo, es uno de los pilares fundamentales de la Salud. 😊La Salud muchas veces comienza cuando nuestros pensamientos saboteadores❌ sobre “qué pensarán”, “qué dirán”, "cómo se lo tomarán”, y "cómo reaccionarán” simplemente no existen. 🧠La única reacción que podemos y debemos controlar es la nuestra. ~ #thoughts #brain #Coach #heart #Coaching #psicologia #Fit #fitness #yoga #spiritual #woman #power #Magic #world #Wellness #sky #universe #moon #star #Different #namaste #amor #healthy #exercise #life #light #shine #bright

🧠 Los Domingos nos enseñan mucho sobre nosotros mismos. Al disponer de más tiempo, la mente empieza a acelerar sus pensamientos a niveles extraordinarios, ya que no solemos pautarle una tarea tras otra como lo hacemos entre semana. 🤩 El AUTOCONTROL como herramienta de cambio y recordar los objetivos a corto, medio y largo plazo así como nuestro propósito de VIDA, nos puede ayudar a no desviarnos en exceso de nuestro EQUILIBRIO EMOCIONAL. 🧘🏼‍♀️ Cantidad de personas me comentan que odian los domingos. Tras hablar con ellas me cercioro de que no es el domingo, sino todo lo que les genera a NIVEL INTERNO, ya que es de las pocas ocasiones que tienen en la semana de estar con ellos mismos. 🌌Y allí precisamente es donde empezamos a ser CONSCIENTES de que hay algo en nuestros adentros que tenemos que atender. Inconscientemente nos alejamos en cuanto podemos llenándonos de más tareas para que no se reproduzca esa situación. ⚡️¿Es el Domingo o somos nosotros el misterio del domingo? . . . #thoughts #book #escritos #mind #mindfulness #heart #life #health #spiritual #woman #power #exercise #yoga #Fit #Wellness #corazon #alma #Coach #Coaching #poder #shine #inspiration #motivation #psicologia #PositiveVibes

🌅EL PODER DE LA VISUALIZACIÓN 🧠La MENTE no diferencia entre lo real y lo ficticio. Por ello, tenemos la CAPACIDAD de enfocarla hacia aquello que queremos conseguir 🎆VISUALIZAR aquello que queremos como si ocurriera, nos lleva a generar un ESTADO EMOCIONAL y un nivel de VIBRACIÓN muy elevado que nos genera un PLUS de ENERGÍA✨ necesario en el proceso de ESFUERZO, CONSTANCIA y SACRIFICIO. 👉Parte de esta explicación la tiene el SARA (Sistema de Activación Reticular Ascendente). 🚀Esto es lo que me llevó (entre otros muchos aspectos que trabajé) a ir a un campeonato del Mundo tras llevar 11 años desvinculada de la modalidad deportiva en la que participé. ✅ La MENTE está hecha para la supervivencia y no para el ÉXITO; lo bueno es que somos nosotros los MAGOS de la varita mágica. 🤔¿Hacia qué lado la enfocamos? . . . #Coach #Coaching #psicologia #mente #brain #thoughts #escritos #book #alma #Wellness #health #Magic #world #woman #power #yoga #namaste #spiritual #heart #body #trainer #exito #energy #sport #swim #water #flow #focus #universe #sky

😁SOMOS PERFECTOS A PESAR DE NUESTRAS IMPERFECCIONES. 🙅‍♀️ A veces pensamos que para llegar a conseguir nuestros objetivos, tenemos que tener todos los medios a nuestro alcance, y simplemente necesitamos ver nuestras limitaciones para que aquello ocurra. 🚦He tenido cantidad de MAESTROS en mis días. La escoliosis y su compañera protrusión L4-L5 es una de las que más me ha enseñado, pues me otorgó una lumbociática durante un tiempo largo. Cuando estaba en rojo, no me permitía menearme; cuando estaba en ámbar me lo concedía pero sin confiarme, y cuando estaba en verde, me enseñó a 💌VIVIR💌. 👑En cada situación de la VIDA veo un MAESTRO que trata de enseñarme algo. Pero también podemos verlo como una piedra que nos intenta perjudicar. ✅Gracias a esta patología creo que puedo decir que comprendo cómo funciona la columna. Me he especializado en Pilates, Yoga y trabajo funcional, y esto me ha permitido poder ayudar a otros. Pero primero me tuve que comprender a mí🧘🏼‍♀️: ¡y sigo en ello!. 🧠Somos nosotros los que elegimos ver piedras o MAESTROS en nuestros CAMINOS. 🌅Cuando a veces estoy con personas cuyo conocimiento y sabiduría me dejan perpleja, me pregunto: “¿cuántos maestros llevará ya en su camino”?🤔 💃🏼 ¡APRENDAMOS A BAILAR CON NUESTRAS IMPERFECCIONES! ~ #Coach #Coaching #psicologia #pilates #yoga #salud #health #Fit #woman #power #sky #Magic #world #heart #vida #Wellness #light #bright #Back #corazon #inspiration #motivation #mindfulness #brain #book #thoughts #alma #spiritual #life

🏞 EL PASO que nos lleva de la tierra a tocar el 🌬CIELO🌥. 🎇Ese paso es el que nos define. Ya que es el de nuestras CREENCIAS LIMITANTES, pero también el de nuestro POTENCIAL. 🧠Las barreras mentales a veces son como las físicas. Una vez derribadas, nos llevan a destapar la siguiente capa: la del SALTO, la de la INCERTIDUMBRE y la de la VIDA. 👉 ¿Nos atrevemos a SALTAR?🤔 🤩 “Al final no cuenta tu capacidad intelectual, sino la CAPACIDAD de GESTIONAR EMOCIONALMENTE las circunstancias de tu VIDA”👏🏻 ~ #Coach #motivation #inspiration #Coaching #psicologia #brain #thoughts #mindfulness #mind #book #escritos #Fit #fitness #woman #power #energy #sky #shine #Magic #world #universe #star #vida #life #moon

⚡️El REFLEJO DE NUESTA ENERGÍA RESIDE EN NUESTRA ALIMENTACIÓN 🍒Cada alimento tiene un nivel de energía, una vibración determinada y un efecto concreto. 👉Y afecta a los tres cuerpos (FÍSICO, MENTAL y EMOCIONAL) ❌ Alimentos extremos suponen reacciones extremas 😊 Esto no significa que nos tengamos que prohibir algunos (puesto que la prohibición incrementa la ansiedad), pero si que vayamos con👀 🧠Y sobre todo a nivel mental, no es lo mismo una MENTE SATTVICA (clara y positiva), que una MENTE RAJASICA (obsesiva) o una MENTE TAMÁSICA (confusa) 👉 Si queremos la primera de ellas -la pureza, el equilibrio,la luminosidad- debemos ser CONSCIENTES de nuestra alimentación y gestionarla como si fuera ORO🌠 . . . #healthyfood #health #wellnesss #Fit #fitness #woman #power #nutricion #escritos #PositiveVibes #universe #yoga #body #brain #alma #energy #psicologia #Coach #Coaching #namaste #book #thoughts #spiritual #star #sky #moon #inspiration #motivation

🔛 “Primero generas tus HÁBITOS y luego estos te crean a ti” 🏃‍♀️Y es que en el caso del ejercicio, no debemos permitirnos que sea una opción para la MENTE. 🧠Hay que enviarle el mensaje como una obligación✅ hasta que poquito a poco, ya forme parte de nosotros😊 ▶️Para ello, tenemos que saber los beneficios (infinitos) que nos aporta el movimiento a nivel psicofísico para que cuando asome la pereza parlante con su “no me apetece”, seamos capaces de gestionarlo de forma eficaz. 👉¡Sin DISCIPLINA, FUERZA DE VOLUNTAD y CONSTANCIA, pocas cosas caen del cielo en esta VIDA! ~ #Fit #fitness #brain #thoughts #mindfulness #alma #shine #yoga #Coach #Coaching #psicologia #body #woman #power #energy #healthy #exercise #sky #universe #star #moon #escritos #book #inspiration #motivation #Wellness

🧠No importa cómo haya sido nuestro pasado 👉Lo realmente importante es cómo estamos VISUALIZANDO🌅todo aquello que queremos que nos llegue, mientras agradecemos lo que tenemos 🙏🏻 No agradecer lo que tenemos en el PRESENTE, nos cierra en gran medida las puertas a través de las cuales llegan el resto de MILAGROS que nos tiene preparados la VIDA🎇 . . . #thoughts #brain #energiapositiva #Coach #escritos #pilates #psicologia #Coach #Coaching #water #frases #Wellness #fitness #health #motivation #inspiration #Magic #world #energy #power #woman #book #universe #PositiveVibes #star

👉No es necesario adoptar la posición de lotto🧘🏼‍♀️ para MEDITAR, ni irnos a la India para conseguirlo. 🌅 La meditación es poner el FOCO de atención en una sola cosa, que no es poco atendiendo a nuestra ajetreada agenda diaria. 🖍Pintar mandalas es una gran herramienta que propicia la meditación (si cuando pintamos, pintamos y no pensamos en otras cosas...) 🌠Ayuda además a disminuir el estrés, cefaleas y y tantas otras situaciones que nos alejan de nuestra homeostasis . . . #mindfulness #meditation #mandala #thoughts #brain #inspiration #motivation #Wellness #children #childhood #psicologia #yoga #energy #power #spiritual #book #health #relax #sky #star #moon #Magic #world #universe

👧 Atendamos a nuestra NIÑA INTERIOR si queremos vivir una VIDA de aventuras; una vida enérgica y con SENTIDO. 🌀Seriedad, barreras y pausa son palabras que no las comprende 💃🏼Ella solo entiende de ALEGRÍA, de POSIBILIDAD y de ÉXTASIS 🤩 ¿Y si fusionamos la NIÑA con la ADULTA? 🧚🏼‍♀️¡Entonces aquello solo puede ser la💥BOMBA💣! ~ #Coach #Coaching #psicologia #energy #power #Fit #fitness #yoga #sky #Wellness #health #woman #sport #exercise #childhood #children #smile #fusion #namaste #spiritual #Magic #world #thoughts #brain #escritos #book

😴Menos SUPER WOMEN y más DESCANSO 👉🏽Que no por robarnos tiempo de nuestro descanso vamos a ser más productivos 🤷🏼‍♀️Se nos olvida que descansar forma parte del proceso 🔥Lo cierto es que sin descanso no hay rendimiento, no hay energía y no hay resultados 🚶‍♀️En el deporte pasa lo mismo. ¡Casi es más importante la recuperación que el entrenamiento! 😅Me ha costado 24 años de VIDA poner en práctica este concepto 🧠 Lidiar con el perfeccionismo, la culpabilidad y el auto sabotaje no me ha resultado sencillo. Pero cuando aprendemos a meterlos en una maleta y mandarlos a la otra punta del🌎, la SERENIDAD🧘🏼‍♀️aparece y la VIDA fluye💦 . . . #Coach #coachinng #psicologia #Fit #fitness #Wellness #woman #power #yoga #relax #dream #energy #namaste #sport #spiritual #mind #escritos #book #thoughts #health #body #brain #universe