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Maria Teresa Panting
mpanting002

wellness-conscious living💮food🍉 cancer coach 🦀 child development 👨‍👩‍👧‍👧mother of millennials🥑 yoga 🧘🏽‍♀️ psychodrama😊

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El miedo 😨 siempre pierde cuando al fin eliges ser feliz 🥳 y cumplir todos tus sueños✨. Es así. El miedo tiene todo el poder que tú le des y, si se lo quitas y lo enfrentas, perderá irremediablemente contra tus ganas de ser feliz. Sé que no es fácil, que si dejamos que el miedo gane es precisamente porque cuesta mucho enfrentarlo. ⠀⠀ A veces, la caída merece la pena si nos ayuda a despertar de una mala pesadilla💥. Y eso es el miedo a veces: un sueño que no nos deja ver más allá de la noche 🌚 y nos olvidamos de vivir como deberíamos 💫, siempre a oscuras, cegados 🙈 por todo lo que podría pasar si por una vez nos arriesgamos. ⠀⠀ Y digo yo… ¿Qué es lo peor que podría ocurrir si te enfrentas a ti mismo🤷🏼‍♀️? Nada es peor que seguir callando en la cueva, viviendo de las sombras que dejen pasar otros. Sal de ahí🏃🏼‍♀️, abre los ojos 👀 . Disfruta de tu vida 🥳y no tengas miedo a lo que piensen otros. ⠀⠀ Sangra las heridas que te deje la vida y deja bien a la vista todas las cicatrices de tus victorias pasadas. ⠀⠀ ¡Vive! Es así de sencillo aunque no quieras verlo. No pasa nada por arriesgarte con tus ideas, por muy locas que sean🤪. La vida pasa en un suspiro y no puedes perder ni un solo segundo más encerrado en ti mismo por culpa de unos miedos que no se merecen tener tanto poder sobre ti. ⠀⠀ Rompe tus cadenas ⛓, levanta la cabeza 👱🏻‍♀️ y enfréntate a ti mismo y al mundo 🌍 que no entienda que quieres ser feliz, de una vez por todas, a tu manera🔥. • • • • • • • #Colombia #colombiana #paisa #travelblogger #travel #mochilerostravel #SeaFeliz #vive #luchaportussueños #arriesgateavivir #meditationcoach #onlygoodvibes #positiveminds #lifestyleblog #lifestyleblogger #jueves #reflexiondeLunes #vivelavidaalmaximo #disfrutalavida #travelphotography #travelblogger #viajandoporcolombia #Colombia #islapalma #archipielagosanbernardo

GÁNATE 🥳LA MEJOR EXPERIENCIA DE VOLAR EN PARAPENTE POR LAS MONTAÑAS ⛰ DE MEDELLÍN. PREMIO🤩: UN VUELO PARA DOS PERSONAS CON VIDEO INCLUIDO. COMO PARTICIPAR🙌🏻 1️⃣. Darle like a este post. 2️⃣. Etiqueta mínimo a un amigo ( DIFERENTE) por comentario en esta publicación, entre más etiquetes más oportunidades tienes de ganar. 3️⃣. Sigue a cada una de las siguientes cuentas. @danirestrepo @skygangparagliding @andres.visual @05_rcfly . PARA TENER EN CUENTA. 🔘 Concurso válido solo para las personas que vivan o vayan próximo a viajar a la ciudad de Medellín. 🔘 Puedes participar cuantas veces quieras y en todas las cuentas, desde el día Miércoles 17 de julio hasta el Martes 23 de julio. 🔘 Etiquetar cuentas reales NO famosos, no mascotas. 🔘 El día martes 23 las cuentas @danirestrepo y @andres.visual eligiera un finalista para el sorteo fin. 🔘 El ganador será elegido por medio de un en vivo en la cuenta de @danirestrepo el día Martes 23 de julio. ¡Muchas gracias por tu apoyo y ANÍMATE A PARTICIPAR!

Maria Teresa Panting medias

Con mi equipo muy conscientes sobre la importancia de la prevención del cáncer de mama.

Felizmente sorprendida del trabajo de remodelación y construcción de las áreas nuevas en CEMESA. Me emociona ver inversiones de esta magnitud en Honduras. Éxitos a todos los empleados, socios y colaboradores del hospital que han pasado meses en un duro proceso de polvo, ruido e incomodidades. Al final todo por el beneficio de los pacientes y familiares. @hospitalcemesa #saludybienestar #youchooseyourhealth #healthyjourney

Las últimas semanas mis días han estado llenos de actividades motivadoras. 🤗 Tuve el honor de compartir con estudiantes de medicina de UNICAH SPSP en el Curso Regional Zona D el tema “Mejorando la Calidad de Vida de Sobrevivientes de Cáncer con Una Visión Integral”. 🤗Me encantó ver el dinamismo y entusiasmo con que los estudiantes organizaron el evento. También reforcé mi agradecimiento a ese grupo de mujeres que han compartido conmigo sus experiencias y sentimientos, enseñándome a admirarlas cada vez más. 🥰 #gratitud #survivorlifestyle #qualityoflife #complementarytherapies #gratefulheart

Estaba desesperada del calor en mi oficina, sin energía eléctrica. Amargada y enojada 😡 decidí salir para no contagiar a los demás. A donde ir? 💡🤔💡... a probar la nueva bebida “Horchata a la Sobremesa!” Soy apasionada a la horchata y me encanta el ☕️ así que ahora tengo una sonrisa de oreja a oreja.😬😬 Vuelvo a confirmar aquel pensamiento que dice “no puedes controlar todas la situaciones pero sí puedes controlar tus actitudes hacia esas situaciones”-Zig Ziglar #youchoose #wellnesslife #coffeewithattitude @sobremesahn

Hace algunos años no consideraba la espiritualidad entre mis fortalezas. Sigue siendo muy débil, sin embargo con el paso del tiempo he aprendido que puede aumentar a travez de la religión, la meditación, el yoga, o de la auto-reflexión, entre otras. Uno decide. 👉🏻Excelente semana para cultivar esta fortaleza. 🙏🏻Porque ser espiritual? Estudios señalan que las personas espirituales son agradecidas, tienen compasión, son optimistas🙂, tienen alto el autoestima, encuentran significado en sus vidas, 💪🏻luchan por ser mejores personas, consideran el crecimiento personal como central en sus vidas, y se toman el tiempo para disfrutar las pequeñas cosas. #wellnesslifestyle #Bienestar #spiritualwellbeing #specialmoments #gratitud #youchooseyourlife #personalgrowthjourney #ColeccionandoMomentos

Nuevamente en el ✈️. Cómo me preparo para otro viaje de trabajo con solo unos días entre uno y otro? -Me organizo: hago una lista de pendientes en la oficina, en casa y asuntos personales. Y si no termino no pasa nada. -Me alimento saludable. Incluyo muchos vegetales, como kale en todos mis tiempos de comida; frutas que contengan Vitamina C, mandarinas y 🍊, y otras con propiedades auto-inmunes, la guanábana. -Me aseguro que tengo la agenda de trabajo y que él 📱 funcione con todas las apps necesarias para el viaje. -Descargo un libro interesante pero “suave” que me entretenga en el avión y en las paradas. -Disfruto de una exfoliación, un exquisito masaje y un facial hidratante preparando mi piel para los ambientes encerrados y el exceso de horas de trajín. -Camino, hago yoga. medito y visualizo. -Respiro, me relajo y disfruto. #lovetotravel #lovinglife #WorkandTravel #Bienestar #wellnesslifestyle @korpus_life

La vida es un acto de balance constante entre trabajo, casa, salud, finanzas y relaciones. La corriente del rio te hace perderlo con frecuencia. Busca rescatarlo rápidamente. 🤔Tips: Aléjate de la negatividad y acércate a las personas positivas. 🙌🏻 Abraza un estilo de vida saludable: come, duerme y ejercítate. 🍉🥑🥦🚣‍♀️ Busca momentos para desconectarte, relajarte y recargar energía 🧘‍♀️ Consiéntete @korpuslife #treatyourself #wellnesslifestyle #relax #justbreathe #naturetime #hondurasisgreat

📚La lectura. About reading. Estimula y ejercita el cerebro 🧠 Permite conocer el mundo 🌍 Estimula la imaginación Promueve la comunicación 👨‍👩‍👦‍👦 Desarrolla empatía Puede dar tranquilidad Incrementa las habilidades analíticas Mejora la concentración Aumenta el vocabulario ...Es entretenido y divertido 😀 —-Conviene incluir en la rutina diaria leer un libro, una novela, un poema, una historia. 📖 #wellnesslifestyle #lovinglife #Reading #parenting #childrenroutine #thinkingwithbooks #nourishyourmind #learning #detoxyourmind #lecturaconniños #compartiendomomentos

Con este calor se antoja estar en el rio, tomar un vaso repleto de agua 💦 con hielo o un pedazo de sandía 🍉. Cuál escojo? O las tres? #wellnesslifestyle #sanpedrosula

Igual que los adultos, los niños toman muchas decisiones diariamente. 🤔La toma de decisiones es una de las habilidades más importantes a desarrollar en la niñez para convertirte en un adulto saludable y seguro. 🤔Algunas decisiones no serán las mejores y se puede sufrir por estas, pero permiten probar opciones, aprender de la experiencia para tomar mejores decisiones en el futuro y ayudar a convertirte en un gran tomador de decisiones. ❓❓Cómo está mi habilidad para tomar decisiones? Me pregunto: porqué lo quiero? Cuáles son mis opciones? Cuáles serán las consecuencias? Es en mi interés y el de otros? ↕️🔀Mi nieta de un año tomando decisiones. Cebolla, espárrago o cilantro? Habrá sido la mejor? 🤔 #decisionmaking #decisiones #opciones #parenting #healthydecisions #bienestaremocional #abuelaynieta

Encontramos el lugar perfecto para respirar y meditar tranquilamente. 🧘‍♀️Estudios indican que la respiración y la meditación reducen el estrés y la ansiedad; mejora la productividad, promueve la creatividad, y ayuda en la resolución y reducción de conflictos en el trabajo. 😀Y muy importante aumenta la felicidad y satisfacción en el trabajo. Ya lo probaste? #corporatewellness #relax #breathing #nourishyourteam #justbreathe #lovinglife #equipodetrabajo #ruinasdecopan #respirandoenergiapositiva @korpus_life @medstat07

🌿Durante la caminata me percaté cuantas semillas hay esparcidas en el patio en esta temporada. Unas vuelan lejos, otras se detienen cerca del tronco y de sus ramas. Unas envueltas en caparazones duros o suaves. Otras incrustadas en las hojas, en vainas o en frutos, pero todas viajan llevándose consigo la composición genética de sus progenitores. 👨‍👩‍👧‍👦Y los hijos cuando se van de casa, lejos o cerca, qué llevan? Valores? Creencias? amor? Independencia? #parenting #wellnesslifestyle #mindfulparenting #grow #flourish #strength #estilodevida #lovinglife #mindfulwalking

Los colores y sonidos de la naturaleza. Intercambio entre aves, plantas y el viento. 🐤El amarillo crea entusiasmo sobre la vida, y despierta la confianza y el optimismo. Da claridad mental para el próximo proyecto a desarrollar, ayuda a enfocar y recordar. Pero puedo auto-criticarme mucho así que necesito el verde, el gran balance entre las emociones y el corazón. #wellnesslifestyle #balanceyourlife #naturewalk #mindfulwalking #caminataenelpatio #Bienestar