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Miguel Gomez
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TÚ eres más FUERTE que tus miedos. Tus FUERZAS son mayores que tus dudas. Aunque tu mente esté confundida, tu CORAZÓN sabe la #respuesta . Con el #tiempo, lo que hoy es difícil mañana será una CONQUISTA. #Esfuérzate por lo que realmente te llene el alma. Y ten la #Virtud de esperar..... . Porque el momento que da más miedo es siempre justo antes de empezar . #laVidaesComounaCarreradeObstaculos #resiliencia #comienza #miedo #startagain #espartano #running #OCR #training #SpartanRace #SpartanStadionMadrid #experience #like4like #fuerte #corazon #conquista

Para ti que has pasado momentos difíciles.... Para ti que te enfrentaste a un "No", que sentiste el rechazo, que te dijeron "puedes contar conmigo" pero desistieron, que has perdido una y otra vez, que las luces se apagaron y que nadie cree en ti....Los tiempos difíciles no han venido para quedarse, han venido para pasar.... . Habra momentos en los que dudes de ti mismo, y te preguntarás.... ¿Por qué me pasa esto a mi?... A mucha gente le gusta quejarse, pero no hacen nada por cambiar su situación y no trabajan en sus sueños.... ¿Por qué?.... Por miedo, por miedo al fracaso... ¿y si no funciona?,.... Y por miedo al éxito... ¿y si todo funciona y no se como manejarlo? No toman ningún riesgo . Algunos saben que no es fácil, es muy difícil cambiar tu vida en el proceso de trabajar por tus sueños, vas a caer en muchas decepciones, muchos fallos, mucho dolor . Pasas mucho tiempo con otras personas, agradandoles, ayudándoles, conoces más a otras personas que a ti mismo, los estudias, sabes de ellos,... y, ¿sabes qué? Has invertido tanto tiempo en ellos que no sabes quién eres tú. Te reto a que te conozcas a ti mismo, a que definas tu valor . No tienes que ir por la vida haciéndote la víctima, y cuando enfrentes decepciones tienes que saber que dentro de ti, puedes hacerlo, aunque los demás no lo vean ¡Yo debo verlo por mi mismo! . Esto es lo que quiero creer y estoy dispuesto a morir por ello. Punto. No importa lo difícil que sea o lo difícil que se ponga, Yo voy a lograrlo!!! . No me importa cuántas decepciones pudo haber mientras trabajabas por ese sueño. No dejes que nadie te robe tu sueño, Nunca te rindas para lograr tu sueño, ese sueño que tienes en tu mente, es posible! . Si todavía sigues hablando de tus sueños, si todavía sigues hablando de tus metas, pero no has hecho nada... SOLO DA EL PRIMER PASO!!! . #laVidaesComounaCarreradeObstaculos #resiliencia #espartano #levantateysigue #persiguetussueños #NadieDijoQueFueraFacilSinoQueMereceriaLaPena #OCR #SpartanRace #athlete #NosVemosEnElBarro

⚡SHOULDER STABILITY⚡ . Se acerca el #trifectaworldchampionship un fin de semana duro en Esparta 🇬🇷Grecia🇬🇷 pequeños detalles durante la carrera pueden marcar, retirarse o conseguir el objetivo . 🧗‍♂️Trepas, descuelgues, cargas, arrastres,.... ⚠️Los hombros van a tener una carga importante en carrera, ✔️así que he decidido incluir en mi #entrenamiento #ejercicios para entrenar la estabilidad del mismo,👌a la vez que activamos el #core realizando ejercicios unilaterales . Te dejo un video con una propuesta de 4 ejercicios con #kettlebell ,... ‼️Y aunque no partícipes en este tipo de carreras.... Si vas al #gym habitualmente, prueba a realizar estos ejercicios, tus hombros te lo agradecerán 😉 . #functionalfitness #funcionaltraining #shoulder #stability #exercise #training #healthy #rehab #prevencion #spartantraining #SpartanRace #OCR #athlete #like4like

Es curioso y a la vez Tan difícil de entender No me preguntes porque Pero el tiempo ya no es tiempo Y la duda ya no es duda . Quiero sentir Y recuperar el tiempo que perdí Olvidarme de las cosas que no importan Voy a volver a saltar y a sonreir A ser aquel niño que fui Ya nada estorba . Soy valiente y tengo fe Por corazón llevo un lazo Que nos une recordando Cada beso cada abrazo Soy valiente al perdonar A todo aquel que me ha herido Y a entender lo que aprendí Reinterpretando el camino Soy yo mismo . No hay espacios para los rencores Ni caminos que llevan a nada Solamente veo los colores Y ni los dolores pueden con mi alma Y en este viaje mudo a mi interior Desato nudos que liberan mi dolor . Siento la vida en mi respiración Toda mi rabia se convierte en compasión Mientras transformo con amor el miedo Soy yo mismo . #laVidaesComounaCarreradeObstaculos #resiliencia #espartano #SpartanRace #WeAreSpartans #NosVemosEnElBarro

Hace 1 año, una @spartanrace diferente, su primera #spartanbeast y su primera #Trifecta en su primer año @spartanracees , para mi un desafío y un orgullo como amigo poder estar allí ayudando y viendo como conseguía su objetivo.... . Para todos los que estáis este fin de semana en #spartanbarcelona mucho ánimo desde #santander y a por vuestras Trifectas...... Nos vemos en 🇬🇷 #esparta 🇬🇷💪💪💪 Aroo Aroo Aroo . #SpartanRace #trifectaweekend #trifectatribe #trifectaworldchampionship #WeAreSpartans #Spartanfamily #friends #OCR #training #running #NosVemosEnElBarro

⚡LEG EXERCISES... STABILITY +STRENGTH⚡ . Cada vez queda menos para el #trifectaworldchampionship un fin de semana duro en Esparta 🇬🇷Grecia🇬🇷 y seguimos limando detalles . 🤔No sabemos a que nos enfrentamos, pero esta claro que será un perfil trail con un desnivel que desconozco, en el que la montaña pondrá a prueba nuestra piernas, ⚠️la carga durante las 3 carreras será importante y los cerca de 50km se harán duros, por eso voy a tratar de cuidar la estabilidad de las rodillas, así como la fuerza de mis piernas,... 💡Con el trabajo unilateral aprovecho para trabajar como siempre el #core , que será importante en la eficacia de cada uno de mis movimientos durante el fin de semana . 👉Os dejo un video con una propuesta de 3 ejercicios con diferentes materiales😉 . #functionalfitness #funcionaltraining #leg #stability #strenght #exercise #training #healthy #rehab #prevencion #spartantraining #SpartanRace #OCR #athlete #like4like

TENDRÁS QUE HACER COSAS QUE TE DEN MIEDO SI QUIERES LLEGAR ALTO . Es normal tener miedo somos humanos y es un mecanismo de supervivencia. El problema es que en muchas ocasiones el miedo nos paraliza y somos incapaces de hacer nada. A lo largo de nuestro camino nos encontraremos con cosas difíciles o desconocidas y lo más lógico será tener miedo.....pero es importante que no te quedes siempre inmóvil por ese miedo, porque si no, nunca podrás avanzar. Hay que aprender a convivir con el miedo y a seguir tomando acción a pesar de todo. Porque además, en muchas ocasiones, esos miedos ni siquiera son reales . Que el miedo NO frene tus ganas de crecer . ¿Y tú.... Has sentido miedo alguna vez y has sido capaz de superarlo? . #laVidaesComounaCarreradeObstaculos #superacion #transformacion #espartano #sinmiedos #NoExcuses #nolimits #WeAreSpartans #training #running #OCR #SpartanRace

LA VIDA QUE TE CORRESPONDE (NO + NO + NO = SÍ) . Antes o después, todos sabemos lo que esperamos de la vida . Algunas veces ocurre de manera rápida, como un flechazo. «Fue verlo y saber que era eso», decimos. Otras, la mayoría, requiere un poco más de paciencia o incluso dolor, pero acaba llegando. Es aquello de «Ahora sé lo que no quiero», que dicho una sola vez puede que no solucione nada, pero que repetido tras varias caídas acaba por arrojar bastante luz . ¿Nunca te ha pasado que encuentras las llaves justo en el último bolsillo que quedaba por mirar? Suerte que no decidiste abandonar en el primero . No + No + No = SÍ . Por eso sé que nuestra misión no es acertar, sino ir probando mientras recogemos las pistas que cada derrota nos deja . Y es que la vida va de eso. De echar tu corazón a rodar hasta que un día cae en la casilla correcta. Como en un juego de mesa, donde lo que cambió, más que tu forma de tirar los dados, fue que seguiste intentándolo . Y no es fácil, pues nadie va a decirte el número de noes que debes esperar, como tampoco vas a encontrar un cartel que diga «¡Esta opción es la correcta!». Y te desviarás. Y tomarás senderos equivocados. Y tocará volver atrás. Varias veces. Pero tienes que seguir.....Y tienes que seguir porque no puedes volver a la cama y decirle a tus lágrimas que caíste para nada.....Tienes que seguir porque nada hay más hermoso que encontrar tu lugar por tus propios medios: la vida que te corresponde . Tienes que seguir porque cuando llegues —que lo harás— no verás las veces que te equivocaste, sino el valor que a tu verdad dejó cada paso en falso . Y te reirás de aquella chica por la qué tanto lloraste. Y mirarás con cariño a aquel jefe que te hizo odiar la profesión. Y les darás las gracias a todos, porque al final del camino comprenderás que todos y cada uno de esos NO fueron los peldaños que te llevaron al gran SÍ, aquel que quizá no sea la vida que por momentos imaginaste, pero que es la que siempre latió dentro de ti . ❤️Ten CORAJE Mi Querido CORAZÓN❤️ . Texto @pabloarribas . #laVidaesComounaCarreradeObstaculos #espartano #Spartanlife #peldañoaapeldaño #persiguetussueños #espartano #SpartanStadionMadrid

Retando al Core para los Retos que me plantea la Vida..... Un poco de fuerza y estabilidad de la zona media para afrontar los obstaculos que generan inestabilidad a la hora de avanzar.... . ‼️Os dejo esta propuesta de trabajo de #core para nivel avanzado con doble elemento de inestabilidad, #balonmedicinal y #bosu . ⚠️Recuerda nunca más de 20" de duración por ejercicio,.... Te reto a que lo pruebes 💪 . #spartantraining #funcionaltraining #functionalfitness #coretraining #fitnesslife #SpartanRace #TrainHard #personaltrainer #exercise #sport #like4like

Quizás el día que esperas no sea hoy o incluso mañana, pero si continuas solo esperando y no actúas.... quizás ese día jamás llegue. Mantente fuerte en el camino, pero sobre todo, esfuérzate por conseguir tus metas. Las cosas cambiarán a medida de que vayas modificando cosas en tu vida . #laVidaesComounaCarreradeObstaculos #actitud #resiliencia #persiguetussueños #Spartanlife #SpartanRace #WeAreSpartans #espartano #running #trailrunning #runner #OCR #motivation #spartanandorra #trifectatribe #NosVemosEnElBarro #like4like

Hay ocasiones en que las cadenas que nos impiden son más mentales que físicas,... Que yo también comparto los mismos miedos,... por mucho tiempo fui todo lo que pude, ahora soy todo lo que quiero.... Ahora arrastro conmigo una cadena llena de sueños . #laVidaesComounaCarreradeObstaculos #actitud #resiliencia #WeAreSpartans #persiguetussueños #SpartanRace #TrainHard #espartano #spartannationalseries #trifectatribe #trifectaweekend #trifectaworldchampionship #OCR #trailrunning #picoftheday

Si piensas que serás vencido, serás vencido . Si piensas que no podrás lograrlo, no lo lograrás . Si piensas que son mejor que tú, lo serán . Antes de intentar cualquier reto, debes trabajar y entrenar tu mente para ser tu mejor aliado. Cree en ti y en tu fortaleza. Trabaja duro, confía en ti, entrena tu mente, refuerza tus puntos débiles, se consciente de tus puntos fuertes y creetelo . Entrenamos muchas horas nuestras habilidades y nuestra forma física, pero.... por qué nos olvidamos de trabajar la mente durante los entrenamientos y antes, durante y post competiciones???. El poder de la mente es el que marca la diferencia. Entrenala!!! . Aprende a sufrir, aprende a superar el dolor, a estar centrado en el ahora, a gestionar emociones, a disfrutar de lo que haces 🏃‍♂️💪 . #laVidaesComounaCarreradeObstaculos #actitud #resiliencia #persiguetussueños #SpartanRace #WeAreSpartans #espartano #TrainHard #motivation #lifestyle #OCR #trifectatribe #trailrunning #athlete #picoftheday

Para no quedarte estancado en el lugar en el que estás tienes que reunir la VALENTÍA de dar los pasos que la vida te está proponiendo🧗‍♂️ . La vida te propone cambios que pueden llevarte a EVOLUCIONAR. Si tu te resistes a esos cambios por miedo, pereza o cobardía,.... te estancas y sufres. Si avanzas,..... evolucionas y creces como ser humano. No digo que sea fácil, digo que es posible💪 😉 . #laVidaesComounaCarreradeObstaculos #transformacion #actitud #Spartanlife #SpartanRace #spartannationalseries #trifectatribe #trifectaweekend #trifectaworldchampionship #WeAreSpartans #OCR #entrenamiento #OCR #NoExcuses #nolimits #NosVemosEnElBarro

Dicen que sobre los 20 años, tu corazón ya ha hecho una media de 745 trillones de latidos por segundo . Que cuanto más creces menos miras al cielo . Que te has enamorado unas 10 veces, has suspirado unas 30 mil, has dejado caer unas 850 mil lagrinas,.... Supongo que nadie dijo que fuera fácil y es que a veces cuando tu mundo se gira del revés,... HAY QUE HACER EL PINO . Por eso, cuando sientas que vas a caer, CONTINUA. Cuando nadie crea en ti, CONTINUA. Cuando sientas que no sirves para nada, CONTINUA . Y continua siempre que creas que queda un motivo por el que luchar, que tu destino está a un segundo de distancia y justo ahí está la diferencia entre ser feliz o no, estás todos los días a un instante de cambiar tu vida para siempre, para bien o para mal, para ser feliz o para llorar,... . Un se ha marchado al cielo, un ya no te quiero, un no te olvido, un te has equivocado,.... Frases simples y rápidas que cambian el transcurso de tu vida para siempre.... . Y tu??? Si ahora fuera el último segundo de tu vida,... Si las cosas fueran tan mal, que solo pudieras tener un último abrazo. ¿De quién sería? Dale las gracias por estar siempre a tu lado, en las buenas y en las malas, en cada hostia, en cada tropiezo, en cada triunfo y en cada batalla. Por no aparecer sólo cuando el sol salía por la ventana . Por eso arriesgate a ganar, porque alguien que hace infinito tu limite, es alguien que pilla por los bordes tus inseguridades, los desdobla y te dice... ¿Ves el horizonte? Parece un precipicio ¿verdad? pero tu sabes que no todo es lo que parece, de hecho si en ves de mirar la orilla llorando, te tiras mar adentro nadando a contra ola... Verás que hay muchos km más allá de donde crees finitas tus posibilidades, que estar solo es muy jodido, nadie debería nunca estar solo, aunque estar solo no es lo mismo que sentirse solo . Por el miedo a fallar nunca quisimos jugar y nunca perdimos,... pero tampoco ganamos. Tienes que tener valor. Valor para creer en ti, creer en tu verdad, defenderla con uñas y dientes, ser Valiente, ser Tú y.... ARRIESGARTE A Ganar, no te falles, continúa, camina y sigue, que yo estaré a tu lado para levantarte el día que vayas a tropezar

Y si jugamos a darlo todo??? Creo que si apuestas fuerte las posibilidades de ganar son muy elevadas💪 . Esta foto es de la entrada en meta de mi primer día en #trifectaweekend 🇦🇩Andorra🇦🇩 poniendo fin al sufrimiento de 26km con un perfil acumulado de unos 2.200m que tenía la #spartanbeast donde en cada subida me acordaba de por qué había llegado hasta ahí, pero sobre todo para qué quería llegar hasta el final, una dura lucha de fuerzas entre la montaña, mis piernas y mi mente, que me hace preguntarme..... . ¿¿¿Y si jugamos a darlo todo??? . 🏃‍♂️🧗‍♂️🐣😉💪 . #laVidaesComounaCarreradeObstaculos #yaparecistetu #espartana #espartanos #SpartanRace #spartanandorra #trifectatribe #trifectaworldchampionship #feedyourdreams #Spartanlife #trailrunning #running #mountain #picoftheday

Un año después volvemos a representar a Cantabria y más concretamente a Torrelavega, en el 🇪🇸Campeonato de España🇪🇸 de Fútbol 7, esta vez jugando con Finanzas Para Mortales . Después de casi 3 meses sin tocar un balón por culpa de la lesión, he vuelto a sentirme futbolista y que mejor que empezar un Nacional con victoria aplastante, buen juego y marcando 2 goles en los primeros balones que toqué . Un equipo nuevo para mi, en el que ha sido muy fácil integrarse, como nos dijeron desde afuera una familia dentro y fuera del campo, donde lo colectivo estaba por encima de las individualidades . #campeonatodeespaña #NacionalF7 #FinanzasParaMortales #torrelavega #cantabria #futbol #futbol7 #10 #picoftheday #oviedo #2019

Los penaltis y yo, yo y los penaltis. Pues si la lotería de la maldita tanda de penaltis nos dejó fuera del Nacional contra el que a la postre fue el equipo Campeón . Y es que las cosas pintaban muy bien pero esto es fútbol, y nos tocó quedarnos muy tocados tras el partido. Nos fuimos sin perder ningún encuentro y con la sensación de que podíamos haber llegado lejos, pero ya no vale de nada lamentarse, sino aprender del por qué no . Y es que días más tarde toca quedarse 📢con esa gente que nos apoyó con cada grito desde la grada, 👨‍👩‍👦con esos familiares que improvisaron un viaje para estar con nosotros, 👩‍👩‍👧con cada una de vosotras que nos tratasteis como si fuésemos los mejores, 👨‍👩‍👦con esa familia que éramos fuera de los campos, 🤳con esos amigos que me escribían para interesarse por mi, 😍con ese mensaje que te llega al móvil nada más acabar un partido derrotado de una persona muy especial,.... y sobre todo 🐶con él mi fiel escudero que estaba ahí para mostrarme su fidelidad en momentos como ese #masqueunperro 🐶... en definitiva con eso que hay fuera del campo y que nadie ve, y es que todo esto, es el fútbol que quiero⚽ . Y solo queda decir adiós al #CampeonatodeEspaña2019 para decir.... Volveré y volveré para algún día,.... Ganar!!! 💪💪💪 . #LaVidaesComoUnPartidodeFutbol #f7 #Nacional #torrelavega #cantabria #futbol #gol #persiguetussueños #entrenamiento #Deporte #lifestyle #coco #miyorkie #picoftheday

¡¡¡ Quién llega a su límite es porque lo tiene!!! . Todo es posible si nunca te rindes, casi 50 km por alta montaña entre 2100 y 2500 m de altitud, unos 75 obstáculos y unos 2800 m de desnivel acumulado.... Duro, duro, muy duro, la que está catalogada como una de las #SpartanRace más duras de Europa . Una locura, pero objetivo cumplido y ahora pensando ya en los siguientes #SpartanStadionMadrid y #trifectaworldchampionship 💪💪💪 pero antes.... que ruede la pelotita ⚽⚽⚽ . ¡¡¡ Quién llega a su límite es porque lo tiene!!! . #ambicion #sueña #arriesga #gana #actitud #Spartanlife #WeAreSpartans #spartanandorra #OCR #training #medals #trail #running #fitness #sport #picoftheday #SpartanSpain #trifectaweekend #trifectatribe #nolimits #NoExcuses

Cuando subo fotos, textos de motivación o de los retos deportivos que realizo, recibo muchos mensajes o comentarios del estilo "Que envidia" "Ojalá yo pudiera" u "Ojalá yo me lo pudiera permitir".... Es entonces cuando digo el precio o contesto lanzando un mensaje de ánimo . Amigos la vida es priorizar, es decidir si prefieres, un sábado de borrachera, una copa que ya no te apetece o correr una Spartan Race . Yo ya estoy empezando a pensar, las comidas, las cenas, a partir de ahora en una toalla grande con vistas al mar o a unas montañas maravillosas y si puede ser con una hoguera de fondo.... quizás no todas, pero si la mayoría . Y será así porque no quiero en cada menú de 15€ o 20€ comerme la posibilidad de ver bellezas como el paisaje de esta foto o vivir la experiencia de ese fin de semana . Crecemos priorizando, porque priorizar es tener el foco en algo, es decir "Quiero eso y haré lo preciso para lograrlo, desde hoy en adelante, no seré el que diga ¡Que envidia!, ¡Vaya suerte! o ¡Claro, tu que puedes!, seré el que lo haga, el que haga la foto y el que guarde ese recuerdo alucinante . Haz todo cuanto puedas por conectar tus acciones a tus sueños. Realiza la mejor inversión de tu vida, coge una hucha y elige bien a qué dices que si y a qué dices no. Y cuando lo hagas, habrás creado la estructura vital de las personas felices: reconocerte con orgullo en las cosas que hiciste y mirar con ilusión aquellas que aún te quedan por hacer . Recuerda ¿Quiero otro menú u otra copa o... me voy a una Spartan Race? . Ojalá elijas la segunda opción . Texto adaptado de @pabloarribas #laVidaesComounaCarreradeObstaculos #actitud #transformacion #persiguetussueños #motivation #SpartanRace #Spartanlife #WeAreSpartans #OCR #running #trailrunning #runner #mountain #picoftheday

Y la última carrera del fin de semana #spartansprint ❤️15 min despues de acabar la Super, ya estábamos otra vez en línea de salida, entre la multitud de la gente ilusionada por su primera carrera, me encontré con grandes espartanos y amigos que como yo buscábamos completar la #trifectaweekend 💚💙❤️ . Carrera para disfrutar de la montaña y restar cada km al final, prácticamente andando y pequeños trotes, llegando a los obstáculos con las fuerzas justas y notando como el esfuerzo de las pruebas anteriores no pasaba inadvertido en mi cuerpo, pero la alegría y satisfacción que me estaba produciendo acercarme en cada paso a la meta podía con todo y así encaré el último km y medio, donde no se de donde aparecieron fuerzas en mis piernas y me puse a correr como si no hubiese un mañana y entonces disfrute muchísimo llegando a la zona del festival, pasando cada obstáculo final con mucha fuerza, incluido el maldito cubo de piedras,.... para acabar saltando la línea de fuego en 1h:44':43" y decir ¡¡¡ Lo he Conseguido!!! . Compartí grandes momentos con gente que completaba las 3 carreras, recibi mucho ánimo de voluntarios que me vieron pasar por el obstáculo por segunda o tercera vez, las felicitaciones en carrera se sucedían de esa #Spartanfamily y de esa gente que me seguís en redes sociales,... y al final eso hace mucho más fácil todo y me motiva cuando las fuerzas van justas . Y así acabo mi experiencia en #spartanandorra una locura que hay que hacer una vez en la vida, que para haber salido de una lesión de 2 meses y no haber corrido desde octubre en Barcelona, no se ha dado tan mal.... Repetiremos??? . #SpartanRace #SpartanNationalSeires #SpartanSpain #WeAreSpartans # #SpartanTribe #spartantraining #Spartanlife #OCR #picoftheday

#spartansuper 💙Sábado 10:00 y mis piernas desde que me desperté parecían columnas.... Pero allí estábamos en la línea de salida. Nada más comenzar 5 #espartanos sprintaron como si una prueba de 100m lisos se tratara,..... Cuando llegue a la jabalina al km y medio más o menos del inicio allí estaban haciendo burpees tras sus fallos, y entonces..... Me puse el primero de mi tanda . Sip, ir el primero en solitario merecía disfrutar y eso en #SpartanRace hay que merecerselo, entonces cada subida, cada bajada y cada obstáculo, lo disfrute como un niño con un juguete nuevo, pero sabiendo que había que correr con inteligencia . Despues de 4km en solitario, decidí parar en un avituallamiento antes de comenzar a subir de nuevo, me pasaron 2 corredores y en la subida un tercero, el cual llevaba un ritmo asequible para mi. Buenos momentos de carrera, subidas, bajadas técnicas, obstáculos que pasaba con comodidad y lo más importantes mis piernas respondían en la carrera . Está distancia es mi favorita, y no quería defraudarme a mi mismo, me marcaba pequeños objetivos de tiempos en distancias y los iba consiguiendo, conseguía manterme motivado y pensaba en esa gente que me apoyaba en la distancia.... . A falta de 100m otra vez el cubo de piedras, otra vez brazos congestionados, pero esta vez la cabeza estaba al 100%, enfrentamos el último monkey de anillas y el corredor que iba delante de mi calló, lo cual me otorgaba la tercera plaza de mi tanda. El 5° puesto de mi categoría y el 40° de la General de 871 participantes y todo ello cruzando la línea de fuego en 2h:45':34" . #spartanandorra #trifectaweekend #trifectatribe #SpartanSpain #WeAreSpartans #OCR #trail #mountain #Spartanlife #training #obstaculos #experience #picoftheday

Asimilado ya el fin de semana #espartano y viendo que a muchos de vosotros os ha interesado esta aventura os voy a contar mi experiencia . El sábado comenzaba la gran aventura #trifectaweekend con una #spartanbeast 💚26 km + 30 obstáculos con un perfil acumulado de 2.240m. (la Beast más dura de Europa) La aventura comenzaba al cruzar una linea de salida situada a 2.100m de altura y nada más girar la primera curva a en los primeros 200m ya empezaba la primera subida🤦‍♂️ si así es #spartanandorra . La estrategia estaba clara dosificar la carrera para centrarme en los obstáculos, sin realizar ningún sobreesfuerzo que diese al traste con el fin de semana. Y así llegamos a la jabalina que está vez estaba al principio del recorrido, donde muchos #espartanos fallaron, logré un lanzamiento limpio y prosegui mi marcha salvando un #monkeybars de barras fijas, hasta ahí todo fácil, pero entonces empezó una sucesión de obstáculos, ríos y subidas interminables hasta alcanzar los casi 2.400 y pico metros altitud, donde la montaña empezaba a demostrar que esto no iba a ser fácil . No quedaba otra que contemplar el impresionante lago y montañas nevadas tras el cansancio acumulado y disfrutar de un pequeño trote ante semejante paisaje.... Entonces empezó una bajada muy técnica y una tras otras las interminables subidas que obligaban a utilizar las manos para poder avanzar . Llegados al km 12 y tras una fatiga muscular enorme, producto de la falta de entrenamiento por culpa de la maldita lesión.... La montaña andorrana amenazaba con poner a cada corredor en su sitio y empezó a saturar mi mente con repetidas pendientes que me obligan a avanzar muy despacio e incluso a detenerme en repetidas ocasiones, el cansancio se apoderó de mi y las piernas no querían avanzar y buscaba automotivación para poder seguir avanzando como pudiese (aquí las personas especiales tuvieron cabida en mi mente) . Era consciente que la montaña me estaba juzgando y que solo iba a conseguir mi premio si era capaz de vencerla, no era un puedo, era un quiero y sin excusas....

Pues aquí está un sueño cumplido.... #trifectaweekend en 🇦🇩Andorra🇦🇩, la que dicen una de las #SpartanRace más duras de Europa y el pase para el que es mi sueño de verdad #trifectaworldchampionship en Esparta (Grecia) . Todavía asimilando el fin de semana, porque no hay palabras para describirlo. Sólo algunos sabias de esto antes de que me embarcase en esta aventura y a decir verdad es una decisión que tomé hace 10 días, sin preparación alguna por culpa de la lesión, se me presentó esta oportunidad y no dude ni un momento. 😊Mil Gracias por apoyarme sabéis quienes sois☺️ . Gracias también a los que me habéis mandado ánimos en cuanto os habéis enterado y muchísimas gracias a mi #Spartanfamily esa pequeña familia que nos vemos de vez en cuando, pero que nunca perdemos la ilusión de volver a vernos, cada ánimo que me habéis dado en la salida, en la carrera y al recoger cada medalla....Me hace mucha ilusión volver a veros, os echaba de menos . #spartanandorra #Spartanlife #SpartanSpain #espartano #OCR #running #trail #mountain #personaltrainer #NoExcuses #feedyourdreams #NosVemosEnElBarro #picoftheday

Reta a tu #estabilidad con otras formas de trabajo de #core . 👉Te propongo un juego. 2 pelotas de tenis y un elemento inestable.... Intenta aguantar 20" sin caerte del elemento inestable o mete la pelota en el agujero de la plataforma.... Aceptas el reto??? . 😉Y si no... siempre nos quedará el circo 🎪🤹‍♂️ . #personaltrainer #personaltraining #stability #fitball #bosu #Tenis #fitness #training #functionalfitness #funcionaltraining #fitnessmotivation #gym #BeUpSantander #entrenamientopersonal #coretraining #picoftheday