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Rocío Sierra Oficial
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Con 36 años de experiencia, he creado el método de Renovación Interior, un sistema que te va llevando al despertar y evolución de la consciencia.

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¡Ahora Si! Como les contabamos, nuestro querido @santos.4040 esta cerrado por un par de meses y como la manija es GRANDE nos vamos con la gala a la hermosa @salasiranush en el barrio de Palermo. Nos mudamos con toda la magic , el ping pong , metegol , la birra y la joda. ¿Nos acompañan? Entradas a la venta en el link de nuestro perfil. MARTES 5/3 CARNAVAL A LO GRANDE Armenia 1353 19:30hs . . . . @marianohd @coco_cartera @ramiro.flores @javiermattano @trombonosa @patosmink @villadiamante @diegolopezdearcaute @santiagovazquezmusic @alefranov @chechelosduo @alejandro.mazzei @salasiranush

*El ganador del sorteo(dos entradas + consumición) para el domingo 18.08 es @medicenbatu* Te escribimos por privado. . ¡ Feliz día amigues! Para abrazarlos, hacemos sorteo de un par de entradas + consumición para nuestra vuelta XL del domingo 18.08 Para participar, dale like y mencioná en los comentarios con quien vendrías 🤜🤛 . Domingo 18 de agosto LA GRANDE XL en @salasiranush . . @santiagovazquezmusic @alefranov @trombonosa @ramiro.flores @coco_cartera @marianohd @javiermattano @diegolopezdearcaute @alejandro.mazzei #lagrande #lagrandebanda #salasiranush #improvisacionmusica #MusicaenVivo #Palermo #buenosaires #Fiesta #fiestadelagrande

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El perdón nace del corazón, no es un deber ser. Como te comentaba en la anterior publicación el perdonar te libera a tí y te ayuda a por fin sentirte libre de aquella persona de quién te sentiste ofendido, traicionado, violado....Por supuesto existe el perdón fácil pero ese no te libera de tu dolor. Si realmente comprendiste que esa persona tiene una historia para haber actuado así y que si hubiera estado consciente, presente hubiera sido distinto y si tu corazón se ha ido entrenando a abrirse a la bondad y compasión un día con seguridad podrás perdonar!!!! Pero el perdonar no cambiará al otro@ pues esa persona es quizá aún dependiente de sus patrones por lo que debes de cuidarte para que no te vuelva a dañar. Recuerda somos dos para que haya una ofensa. El que ofende y el que recibe la ofensa. Cualquiera puede salirse de ese juego doloroso. No esperes a que el otro lo haga. Empieza tu! #MétodoRenovaciónInterior #perdon #consciencianegra #conscienciaplena #compasión #compasion #soltar #dejarser #montañadelapaz #ira #decepcionesdeamor

Ya este viernes 18 de Octubre celebremos a la vida! Rico desayuno,buenas conferencias y que mejor que contribuir a buenas causas. Esta vez va para Ala Fundación Descubre y Avanza que me honra dirigir

Todos nos hemos sentido traicionados, heridos o violados y ha sido muy doloroso porque casi siempre es a manos de personas que nos amaban o al menos decían que nos amaban. Quizá en ese momento tu conciencia te deja claras opciones: o bien alimentar tu historia de decepción y generar más sufrimiento, separación y distancia o bien, elegir el perdón que parece ser la opción inteligente en aras de la libertad. Si eliges la conciencia y el perdón, das un paso importante en el camino de tu evolución. El ego y el ser están fuertemente presionándote para que elijas. Ojalá puedas elegir la consciencia y el perdón. Sabes que perdonar es soltar? Soltar significa dejar ser. Cuando dejamos con compasión que las cosas sean, estás van y vienen a su antojo. El perdón es un acto de bondad hacia nosotros mismos. Es una liberación emocional para que te dejes de dañar con el enojo y el resentimiento. Tu eres responsable de tu emoción y el otro de su error. El perdón no lo libera de las consecuencias de su error pero si libera a tu corazón. Tienes alguien a quien perdonar? Convierte la comprensión y el perdón en un hábito para que tu felicidad se incremente ! En “tus manos” está esa maravillosa oportunidad! #MétodoRenovaciónInterior #perdon #consciencianegra #conscienciaplena #compasión #compasion #soltar #dejarser #montañadelapaz #ira #decepciones

Parte 2. Reconozco y confieso públicamente, ante este público de hojas moviéndose al compás del aire de la mañana, que soy un árbol al que le cuesta soltar muchas de sus hojas. Tengo miedo ante la incertidumbre del nuevo brote. Me siento tan cómodo y seguro con estas hojas predecibles, con estos hábitos perennes, con estas conductas fijadas, con estos pensamientos arraigados, con este entorno ya conocido… Quiero, en este tiempo, sumarme a esa sabiduría, generosidad y belleza de las hojas que “se dejan caer”. Quiero lanzarme a este abismo otoñal que me sumerge en un auténtico espacio de fe, confianza, esplendidez y donación. Sé que cuando soy yo quien se suelta, desde su propia consciencia y libertad, el desprenderse de la rama es mucho menos doloroso y más hermoso. Solo las hojas que se resisten, que niegan lo obvio, tendrán que ser arrancadas por un viento mucho más agresivo e impetuoso y caerán al suelo por el peso de su propio dolor. Las hojas no caen, se sueltan. "La sabiduría de vivir". José Maria Toro Alé . #consciencia #desapegos #soltar #perdida #cambio #MétodoRenovaciónInterior #montañadelapaz

Les quiero compartir una hermosa metáfora del “soltar”. No me cupo en una publicación por lo que va en dos publicaciones! Las hojas no caen, se sueltan. Siempre me ha parecido espectacular la caída de una hoja. Ahora, sin embargo, me doy cuenta que ninguna hoja “se cae” sino que llegado el escenario del otoño inicia la danza maravillosa del soltarse. Cada hoja que se suelta es una invitación a nuestra predisposición al desprendimiento. Las hojas no caen, se desprenden en un gesto supremo de generosidad y profundo de sabiduría: la hoja que no se aferra a la rama y se lanza al vacío del aire sabe del latido profundo de una vida que está siempre en movimiento y en actitud de renovación. La hoja que se suelta comprende y acepta que el espacio vacío dejado por ella es la matriz generosa que albergará el brote de una nueva hoja. La coreografía de las hojas soltándose y abandonándose a la sinfonía del viento traza un indecible canto de libertad y supone una interpelación constante y contundente para todos y cada uno de los árboles humanos que somos nosotros. Cada hoja al aire que me está susurrando al oído del alma ¡suéltate!, ¡entrégate!, ¡abandónate! y ¡confía! Cada hoja que se desata queda unida invisible y sutilmente a la brisa de su propia entrega y libertad. Con este gesto la hoja realiza su más impresionante movimiento de creatividad ya que con él está gestando el irrumpir de una próxima primavera. #consciencia #desapegos #soltar #perdida #cambio #MétodoRenovaciónInterior #montañadelapaz

El lenguaje y la imaginación nos diferencían de los animales. Y según sean van conformando nuestra personalidad. Qué escuchabas en tu casa, qué veías, que cuentos te leían de pequeño. Mucho de lo que nos conforma es fijado antes de los 7 años. Nuestros diálogos internos e imágenes son tan parecidos a los de nuestros padres, tutores, maestros, figuras de autoridad. Creo que si lo entendemos y algo no nos gusta de nuestra propia vida, solo tendríamos que estar atentos a esos diálogos e imágenes que a diario salen de nosotros y si no nos están ayudando pues a cambiarlos!!!!. Porque no somos elllos. Ellos están para ayudarnos a hacer la vida fácil no a complicarla. Por favor escúchate cómo hablas interiormente, contigo mismo y que imaginas. En ellos encontrarás muchas claves de ti! # consciencia #MétodoRenovaciónInterior #concienciaplena #barrerasmentales #creenciaslimitantes #inteligenciaemocionalymotivacion #comunicación #lenguaje #imaginacion #dialogointerior

Te diste el tiempo para “SENTIR GRACIAS”? Si quieres aumentar tu sentimiento de felicidad recuerda que va de la mano con el de gratitud. Una cosa es dar gracias de boca para afuera y otra es sentirlo!!!! Permite a tu mente ser consciente de cuánto eres, vives y tienes y a tu corazón sentir gratitud por ello. Verás que no pararás de encontrar áreas y cosas de tu vida por agradecer. Otra acción muy importante para sentir más felicidad es hacer el hábito de la bondad, de la generosidad! Y ella comienza en casa. Te sugiero detenerte al menos 5 veces al día, este o no ajetreado, para preguntarte: Qué estoy sintiendo ahora? Y dale la bienvenida a lo que sientas y pon la intención: Hoy estoy dispuesto a tratarme a mí y a los demás con amabilidad. Y una cosa más por hoy: antes de responder con crítica, juicio, miedo, enojo ... respira tres veces profundo y elige una mejor respuesta que no dañe, ni devalúe. Vive la vida de forma suave!!! Sí puedes! Propóntelo y desarrolla consciencia al@momento presente! Feliz tarde! #consciencia #concienciauniversal #inteligenciaemocionalymotivacion #SentidoDeVida #objetivo #cambio #libertademocional #Confianza #MétodoRenovaciónInterior #LaMontañadelaPaz #avanzar #bondad #generosidad #empatia

En la vida no podemos evitar el cambio, no podemos evitar la pérdida! La libertad y la felicidad se encuentran en la flexibilidad y la facilidad con que nos movemos a través del cambio. Para vivir el cambio necesitas dar el paso y soltar donde estás. Si no sueltas nunca sabrás que vendría ahora a tu vida y ese paso tu puedes hacer que te lleve a algo aún mejor de donde estabas. Creo que lo importante es tener claro tu sentido de vida para que te puedas mover con rumbos definidos sabiendo qué hay muchas formas para vivir dentro de lo que has elegido como misión de vida. Ya tienes tu sentido de existencia definido? El será tu brújula en el camino! #consciencia #concienciauniversal #inteligenciaemocionalymotivacion #SentidoDeVida #objetivo #cambio #libertademocional #Confianza #MétodoRenovaciónInterior #LaMontañadelaPaz #avanzar

Ahora sí estuve súper ocupada con las Master Class de septiembre, la clase mensual que doy en México a alumnos de mucho tiempo en la consciencia y el Inicio del curso Iniciatico presencial. No me di tiempo para escribirles! Espero todos estén muy bien. Es lindo ver que muchos se toman su tiempo de comunicarme con un “ me gusta” que vieron lo que escribí. Muchas gracias! Han sido días de mucha actividad, esa actividad que adoro realizar pues ver el despertar de algunas personas y la profundidad en la que están penetrando otros me motiva a seguir. Diario siento una gratitud en mi corazón por vivir alineada a mi sentido de existencia, haciendo lo que quiero hacer- servir a la consciencia de la humanidad- y con quien quiero. Creo que cuando tienes claro para que quieres vivir nada te frena y siempre encuentras la forma de continuar! Se que es una pequeña influencia la que puedo generar para que este mundo despierte y evolucione y si ese poquito lleva la posibilidad de la Paz y la felicidad para algunas personas y familias mi contento se afianza más y más en el día a día. Te dejo un abrazo de corazón! #MétodoRenovaciónInterior #LaMontañadelaPaz #consciencia #concienciauniversal #concienciaplena #concienciapura #meditar #meditacionguiada #meditacióndiaria #pazmental #pazinterior🙏 #respiracionconciente #pranayamas #sanacionemocional #SanaciónEspiritual #sanacionholistica #pensamientospositivos #coherenciacardiaca #alegriaalegria #gratitud #amor #despertardaconsciência #evolucionespiritual #yosoy

Si quieres escuchar una plática interesante entre varias mujeres te invito hoy por radio digital a las 7 pm en www.proyectateradio.com con Oleda Maldonado

Sabes qué hacer el hábito de la gratitud en tu vida te trae inmensa felicidad? Y qué puedes llegar a agradecer hasta los momentos más dolorosos de tu vida? La paciencia y la gratitud aportan una profunda confianza en la sabiduría de la vid, que ve y sabe cosas que nosotros aún no sabemos Haz el hábito de “sentir gratitud” por lo grande y pequeño de tu vida, por las historias de dolor, aflicción y miedo y las de inmensa Alegría inspiración y logro. Encuentra las joyas invisibles de tus experiencias de vida! Y si empiezas en este momento? En La foto están dos amigas mías por quien siento una gran gratitud pues son parte de mi recorrido de la vida desde pequeñitas hasta hoy. Con Maribel recuerdo que nos daban gimnasia en su casa a los 6 años y el profesor nos ponía a gatear por su comedor 🤣🤣🤣 y no existía aún la estimulación temprana 😬. Con el tiempo nos encontramos y caminamos juntas en el servicio a comunidades rurales a través de fundación Descubre y Avanza junto con su hermosa hija también Maribel y con Carmina son tantas las vivencias de complicidad a corazón abierto y aceptación total que solo puedo sentir Alegría y gratitud ante una amistad tan plena y madura. #consciencia #concienciauniversal #inteligenciaemocionalymotivacion #SentidoDeVida #objetivo #cambio #libertademocional #Confianza #MétodoRenovaciónInterior #LaMontañadelaPaz #avanzar #gratitud #dargracias

Este 18 de Octubre en la Cd de Mexico Gana, aprende y disfruta! 👏👏👏 Te invito a ”Celebrar la Vida” y disfrutar de un rico desayuno al escuchar pláticas de real impacto para tu día a día y ayudar a la comunidad rural de Sta Lucía Potrerillo, Ver. donde opero la fundación Descubre y Avanza llevando desarrollo integral comunitario. Agradezco a Oleda Maldonado quien eligió a Descubre y Avanza para este “desayuno empresarial con causa” y me invitó a dar la plática Encuentra La Paz. En verdad, es un evento muy completo pues aprenderás, disfrutarás y ganarás! Ojalá nos encontremos! #celebralavida #conscienciaplena #ayuda #descubreyavanza #pazdeespírito #pazinterior🙏 #MétodoRenovaciónInterior

Qué te atrae en tu vida? Seguramente sentirte bien, verdad? Si te sintieses mal quisieras salirte de ahí, no? Cuando el corazón está lleno de gratitud y has comprendido cuál es la prioridad en la vida es muy agradable. Cuando apuestas por este momento, por este ahora, cuando has comprendido lo infinito, lo supremo que vive en tí... todo ello es muy agradable! Cuando no vives en las suposiciones sino en las certezas de la vida, es muy agradable. Cuando sabes que la verdadera felicidad la encuentras en tu interior y bebes de ella cuando quieras, es muy agradable! Cuando conoces al gran amigo interior, eso es muy muy agradable. Y quien es tu amigo interior? Lo supremo que reside en ti! Lo sabes?Me encantaría que supieras que mientras estés vivo lo divino está en ti y ojalá lo llegues a conocer y sentir. Porque al hacerlo recibirás el gran regalo: Paz! Así se logra la paz! Hay un manantial de paz en tu corazón ! Ese día comenzarás a disfrutar de tu existencia porque ese día, en ese momento al sentir esa paz lograrás verte y verás con claridad y se te despejarán muchas situaciones. Realmente ya eres rico. Preséntate a TI MISMO! Eres la manifestación de la divinidad. Lo divino eligió morar en tí! Estás vivo! Quieres sentir paz? Permíteme enseñarte a conectar con ella. Ven a mi Master Class este sábado o domingo, Col Roma. Regístrate en mi página está en el perfil #MétodoRenovaciónInterior #LaMontañadelaPaz #consciencia #concienciauniversal #concienciaplena #concienciapura #meditar #meditacionguiada #meditacióndiaria #pazmental #pazinterior🙏 #respiracionconciente #pranayamas #sanacionemocional #SanaciónEspiritual #sanacionholistica #pensamientospositivos #coherenciacardiaca #alegriaalegria #gratitud #amor #despertardaconsciência #evolucionespiritual #yosoy

Si me ven feliz, ASÍ ESTOY! El domingo empezamos un proceso de 6 meses con personas que quieren comprometerse con su vida, avivando su fuego interno, reprogramando su mente a su máximo potencial y alineándola con las leyes que operan el universo, sanando a su dolor emocional y penetrando a nuevas dimensiones de consciencia a través del método Renovación Interior producto de 36 años de prácticas internas en mi. Evolucionar depende de ti y nada más de ti! Y si lo haces podrás gozar el banquete de la vida que está nada más y nada menos en tu interior. Si adentro “lo encuentras” se reflejará en tu mundo exterior. Tu salud, tu gozo en la vida, el amor , La Paz dependen de tu forma de vivir internamente. Ya eres potencia pura de amor, abundancia y paz. Necesitas descubrirlas. Estoy alistándome para salir a México. Los espero el domingo 8:30 am. Gracias por permitirme ser parte de su viaje interior. #MétodoRenovaciónInterior #LaMontañadelaPaz #consciencia #concienciauniversal #concienciaplena #concienciapura #meditar #meditacionguiada #meditacióndiaria #pazmental #pazinterior🙏 #respiracionconciente #pranayamas #sanacionemocional #SanaciónEspiritual #sanacionholistica #pensamientospositivos😊💭➕ #iniciaticorenovacióninterior

Disfruto tanto los momentos con los nietos y mi hija. Son momentos de gran espacio mental pues los niños tienen una mente corazón tan despejados y conectados con su ser!!! Vibran en una frecuencia muy sutil. y a veces la persona va tan rápido por la vida que no se da cuenta de la pureza de los bebés y cómo con el tiempo se va ocultando su cuerpo de luz ante las experiencias que van viviendo y va surgiendo un cuerpo de dolor. Sabes, tú tienes ese cuerpo de luz ahí contigo, en el silencio de tu propio ser... nunca se va! Te invito a voltear tu mirada a ti. De momento quizá solo puedes ver el sufrimiento que vives pero conforme entrenes a tu mirada interior, tu percepción a tu esencia se incrementará e irás descubriendo que eres pura consciencia y la presencia, el poder, el amor, la alegría y la sabiduría del espíritu creador que mora en tí se te harán evidente. La diferencia con el niño será que él no se da cuenta de su conexión y tu serás consciente de ella! Un abrazo cariñoso para ti corazón! #MétodoRenovaciónInterior #LaMontañadelaPaz #consciencia #concienciauniversal #concienciaplena #concienciapura #meditar #meditacionguiada #meditacióndiaria #pazmental #pazinterior🙏 #respiracionconciente #pranayamas #sanacionemocional #SanaciónEspiritual #sanacionholistica #pensamientospositivos😊 #iniciaticorenovacióninterior

Ha finalizado el Reto de 7 días de Meditación. Te felicito de haberlo realizado! Incorporar algo nuevo en el día a día implica motivación y voluntad enfocada! Lo has logrado! Gracias por permitirme acompañarte en tu viaje interior al encuentro con tu naturaleza más íntima llena de paz y amor. Gracias a Agustín y Sergio quienes día a día estuvieron en mi casa desde las 6:00 preparando todo para trasmitir a tiempo. Las meditaciones de los 7 días quedan para que las sigas cuando desees en Fb MaestraRocioSierra. Te pasó aquí la repetición del día 7 del reto- de hoy- pues hubo una falla de sonido por la mañana en nuestra transmisión de Instagram y las meditaciones de los seis días restantes. Nuevamente muchas felicidades! https://rociosierra.com/landing/reto-de-meditacion-7-dias-repeticiones/. #retode7diasdemeditacion #MétodoRenovaciónInterior #LaMontañadelaPaz #consciencia #concienciauniversal #concienciaplena #concienciapura #meditar #meditacionguiada #meditacióndiaria #pazmental #pazinterior🙏 #respiracionconciente #pranayamas #sanacionemocional #SanaciónEspiritual #sanacionholistica #pensamientospositivos😊💭➕

No hay edad para evolucionar en la consciencia. Más allá de la edad física que tengamos está la consciencia dormida o más o menos desarrollada y ésta es la que marca el despertar de un deseo por saber quienes somos y adónde vamos. Recuerdo a María que ella le pidió a los 8 años a su mamá ir a mis clases. También Pili y Ma Deli a los 14 años estaban semana a semana escuchando enseñanzas de vida y de consciencia. Hoy son personas maduras con un enfoque especial de vida. Sus retos los han vivido con gran elegancia, buscando el bien para todos. En algún momento siente uno un llamado. Uno piensa que es a una clase quizá más pero cuando nos encontramos escuchando reflexiones no comunes que rompen paradigmas y nos mueven en la dirección del viaje interno y de la creación entramos en una espiral evolutiva ascendente hacia una vida de plenitud y de paz que con el tiempo entenderemos era una puerta hacia lo más recóndito de nuestro ser y que ese ya era nuestro momento ...!! Escucha a tu corazón!!! Y síguelo! Les dejo un cálidoabrazo. #MétodoRenovaciónInterior #LaMontañadelaPaz #consciencia #concienciauniversal #concienciaplena #concienciapura #meditar #meditacionguiada #meditacióndiaria #pazmental #pazinterior🙏 #respiracionconciente #pranayamas #sanacionemocional #SanaciónEspiritual #sanacionholistica #pensamientospositivos #coherenciacardiaca #alegriaalegria #gratitud #amor #despertardaconsciência #evolucionespiritual #yosoy

Hola! Me llena de alegría saber vamos muy bien en el reto. Gracias por sus palabras en las redes sociales y correo. Pero sobretodo por su intención y organización para participar y darse tiempo de calidad para ustedes mism@s. Ya vamos para el 4o día! Si estás iniciando a meditar o ya seas meditador@ recuerdo que en algún momento de mis primero 5 años de viaje interior dejé de practicar como 6 meses, creyendo que con solo saber era suficiente. Devoraba libros. Llegó el momento afortunadamente que escuché a mi cuerpo y a mi mente y sentí la necesidad de volver a mi práctica interna en especial la meditación y pranayama. Te imaginarás lo bien que nuevamente me sentí! Le comenté a mi maestro raiz y me dijo :”Rocío, para eso lo dejaste para poder contrastar y por experiencia saber que la meditación es un básico para la vida que quieres vivir! 38 años he meditado y me queda claro que mi práctica interna ha sido como un báculo que me ha sostenido y ayudado a encontrar el camino. Ha sido uno de los regalos más grandes que he recibido pues ella es mi puente para tornarme a mi ser y ahí fortalecerme, recibir guía sabia y llenarme de confianza. Hoy siento un gran honor y responsabilidad por la oportunidad de llevarles este regalo a sus vidas. Ser un conducto para introducirte en ella me llena de humildad y responsabilidad ante ti! Nos encontramos mañana en el 4 día del Reto de 7 días de meditación!! #MétodoRenovaciónInterior #LaMontañadelaPaz #concienciauniversal #concienciaplena #concienciapura #meditar #meditacionguiada #meditacióndiaria #pazmental #pazinterior🙏 #respiracionconciente #pranayamas #sanacionemocional #SanaciónEspiritual #sanacionholistica #pensamientospositivos💭😌

Ayer parecía que nevaba en una zona de la cd de México! Y yo sin sweater pero la salvé. Amanecí bien 😊😅 Ahora una reflexión: Qué tipo de muerte es la que te conviene aprender a experimentar para que cuando realices el paso de soltar el cuerpo lo hagas con gran confianza y paz? Hay que saber primero que la mente, el cuerpo y el yo morirán pero el ser no. El ser estuvo allí desde antes que la mente , desde antes del cuerpo y desde antes de tu nacimiento y estará allí después de tu muerte. Solo reconoce a tu ser y desapégate de las cosas, de los grados, del poder, del prestigio hasta de la familia... no me malentiendas! No quiero decir que lo dejes y no te importe, me refiero a que no le des el poder de ser tu fuente y tu sustento para tu sentirte bien. Todo ello es efímero, cambiante, impermanente. Y cuando vayas en tu último paso en esta dimensión recuerda a tu ser , a la verdadera fuente, a quien en verdad eres pues tu eres eterno, infinito, indestructible siempre vivo. Te invito a meditar para que puedas sentir a tu naturaleza más íntima y muchos de tus miedos se diluyan ante la presencia de tu ser . Muy feliz día!

Sabes que tenemos dos centros: 1 con el que nacemos, el propio ser. Este centro es floreciente siempre florece, nunca se debilita. 2. El centro que crea la sociedad: el yo. Este último es falso. A través del yo la sociedad te controla: “debes de...” Así la sociedad te aprecia y si no te sientes apreciado, tu yo se debilita. Y ya no sabes entonces quién eres. Lo importante es trascender al yo para llegar a tu centro del ser. Hay una etapa que vas del yo al ser, del ser al yo, del yo al ser. Y puede ser interminable! Desarrolla una mirada muy aguda y sutil para conectar con tu ser y aprende a permanecer en él. Vive la meditación y entra en el interior de tu propio ser Feliz fin de semana. Sábado y domingo doy Master Class en la CDMX con el tema Vive con confianza.

Tu corazón vibra en Alegría, gratitud, bondad, amor, dicha, confianza? Si es así seguramente gozas de coherencia cardiaca. Un corazón coherente ayuda a prevenir patrones de estrés , aumenta la claridad mental y favorece una mejor toma de decisiones, hasta a la genética influye. En ese momento el corazón y el cerebro trabajan juntos. Como te darás cuenta tiene que ver con emociones superiores. Desafortunadamente consciente o inconscientemente muchos de nosotros practicamos la infelicidad, la rabia, la culpa, la queja o el miedo a diario. Por qué no practicar la creación y el mantenimiento de estados alegres, amorosos y altruistas? Quizá no lo creas posible debido a tu situación actual. Pero sabes, cuánto tiempo llevas así? Quizá me contestas : “uyy michos años y está muy difícil vivir”. Y te lo creo, si no tienes herramientas internas que te ayuden a salir de ese pasado que repites y repites seguramente nos volvamos a encontrar y me digas lo mismo. Pero créeme hay formas para salir de ahí!!! Para cambiar tu futuro debes combinar una intención definida con una emoción superior, lo que trasformará tu vida interna y externa. Cómo hacerlo? Hay muchos métodos. Claro yo te puedo guiar para lograrlo;lo importante es que quieras enfocarte en tu vida interna para generar algo nuevo en tu vida externa y busques opciones. No hay otro camino! Les dejo un cálido abrazo. #MétodoRenovaciónInterior #LaMontañadelaPaz #consciencia #concienciauniversal #concienciaplena #concienciapura #meditar #meditacionguiada #meditacióndiaria #pazmental #pazinterior🙏 #respiracionconciente #pranayamas #sanacionemocional #SanaciónEspiritual #sanacionholistica #pensamientospositivos #coherenciacardiaca #alegriaalegria #gratitud #amor

Tu qué crees? Si te contestas “mis condiciones” de alguna manera le das poder a lo que está afuera de ti para definir tu vida, si eliges “mis decisiones” sabes y sientes la libertad y el poder para ir creando la vida que deseas! Si eres creador de tu propia vida, tienes las riendas de ella? Recuerda afuera es como adentro! Toma la decisión de renovarte interiormente, lo de afuera vendrá naturalmente!! #meditacion #meditar #MétodoRenovaciónInterior #LaMontañadelaPaz #respiracionconsciente #saludemocional #inteligenciaemocional #atencionplena #prioridades #introspeccion #decisiones

Estoy muy emocionada de iniciar con ustedes esta posibilidad de meditar juntos. Elegí un reto sencillo de 7 días para que vayan experimentando las bondades de la meditación. Si ya eres meditador será también una hermosa experiencia acordarte de tus primeros pasos y bien sabes que no hay mucho detrás de la meditación sino el entrenamiento para mantenerte presente más allá de la mente conceptual. A ti que te estarías iniciando en la meditación ¿Te gustaría probar las sensaciones de tranquilidad y paz que trae la meditación a tu vida? Si ya estás cansado de tu mente desordenada, distraída y negativa y si tienes sed de paz te invito a vivenciar por 7 días seguidos la experiencia de la Paz. ¡Únete al reto! Te pasó los datos : RETO: 7 días de meditación LUGAR: Facebook e Instagram INICIO: Próximo Lunes 12 de Agosto HORARIO: Todos los días a partir de las 7 AM DURACIÓN POR SESIÓN DIARIA: 30 minutos aprox. Suscribete al reto aqui: https://rociosierra.com/landing/reto-de-meditacion-7-dias/

Te invito primero hacer silencio; así tu palabra irá cargada de energía y de fuerza; lo que digas o no digas tendrá importancia, cada gesto brotará del silencio. El silencio es la fuente de toda energía , pero generalmente hablamos a través de la mente. Eres obsesivo con el habla? Te das tiempos de silencio? Aíslate unos días y verás que comenzarás a hablar contigo mismo. Y te cansarás de tantas palabras, querrás deshacerte de ellas. Escucha entonces tus diálogos interiores y descubrirás lo que estuviste haciendo toda tu vida. La consciencia de tu hablar interno hará que más palabras vayan desapareciendo y cuando el cielo interior no tiene nubes, tus sentidos serán medios de la conexión que estableciste con el espacio silenciosos de tu ser.

Estamos gozando el retiro. El grupo hace un recorrido por el centro guiados por Hector mi esposo, y decubren la magia y la creación de la naturaleza. Misma que tenemos nosotros pues somos Yam naturaleza como las plantas, los animales, los minerales. Ya mañana nuestro 7o día del Reto de Meditación. Nos encontramos a las 7 am. Yo salgo de la Montaña de la Paz a las 6 para llegar a mi casa - su casa- donde hay internet. Hasta mañana ! Descansen!

Vivir el silencio es entrar al vientre de la creación, es penetrar al campo cuántico de infinitas posibilidades. Y una de esas posibilidades es tu sueño, esa realidad que quieres vivir. Un camino para entrar a ese silencio es meditar. Meditar es ir más allá de tu mente conceptual y descansar en la naturaleza de tu mente que es espaciosa e ilimitada. Ahí descubres a través de la sensación a tu esencia, al ser maravilloso que eres. Encuentras La Paz, la Alegría, el amor, la bondad brotando muy naturalmente de tu corazón. Y ese debes de amar, debes de perdonar, debes de ser paciente, debes de ayudar se transforma en un querer natural, una acción fluida que brota de la apertura de tu corazón moviendo a tu voluntad hacia el bien tuyo y de los demás. Nos encontramos mañana en el sexto día de nuestro Reto de 7 días de Meditación. Mantén tu esfuerzo, tu meta estás por cumplirla!! #retodde7diasdemeditacion #MétodoRenovaciónInterior #LaMontañadelaPaz #concienciauniversal #concienciaplena #concienciapura #meditar #meditacionguiada #meditacióndiaria #pazmental #pazinterior🙏 #respiracionconciente #pranayamas #sanacionemocional #SanaciónEspiritual #sanacionholistica #pensamientospositivos💭😌

Realmente me emociona el saber a tantas personas interesadas en cómo pueden llegar a vivir con confianza, sin el miedo que paraliza. Las dos Master Class del fin de semana tuvimos cupo lleno. Personas que despertaron o ahondaron en su viaje hacia su interior. Cuánto disfruto ver caras de sorpresa, de descanso, de interés cuando van comprendiendo que tienen su vida en sus manos y pueden lograr vivir en paz y con confianza en medio de los quizá embates que tienen en sus vidas pues su paz interior y su confianza vienen de un plano que nada tiene que ver con el mundo exterior. Esas primeras experiencias que van teniendo para integrar sus emociones y sentir las primeras sensaciones de su dimensión natural me llena de alegría. Gracias a cada uno de quienes asistieron pues me dan la oportunidad de servirlos y compartir lo que me ha ayudado tanto en mi vida. Además estoy muy muy contenta pues muchos de ellos entrarán en el proceso de renovación interior durante el Iniciatico Presencial que iniciamos en La CDMX el 25 de agosto. Inmensa alegría y gratitud me embarga. Veo ya su futuro manifestado desde la consciencia con una visión que les abrirá mundos nuevos en su diario vivir.

Cuando las personas se comprometen con un proceso de trabajo interior guiado y sustentado por enseñanzas milenarias y la ciencia de hoy no hay más que un resultado: evolución de consciencia. Es un hecho que la consciencia puede estar dormida o despierta a nuestra verdadera naturaleza. Y cuando está dormida el ego dirige nuestras vidas y sufrimos porque la tradición cultural y racial, eso ha promovido: el sufrimiento. El otro día comentaba con Héctor que quizá ni los constructores de nuestra cultura enfocada en lo material, en el que dirán, el reconocimiento externo, la competencia, la culpa, el olvido de quienes somos y el castigo, por decir algunas-ni se dan cuenta tampoco y viven engañados también. En aras del poder - de todo tipo- el sufrimiento- ronda a la humanidad. Si sufres y un día te decides y te atreves a cuestionar muchas creencias que te separan de ti mismo, de los demás y de la vida misma irás encontrando una libertad y una responsabilidad que te invitan a la felicidad, al amor, a la paz que ya viven en el silencio de tu propio ser desde que naciste y NO SE HAN IDO y dejarás de creer que te las tienes que ganar y que las disfrutarás- si te portaste bien-en un futuro lejano. Ve a tu interior y conócete. Encuentra tu dimensión espiritual y sorpréndete!! Nos vemos mañana quienes dieron el paso a conocerse bajo un proceso iniciático de 6 meses! #MétodoRenovaciónInterior #LaMontañadelaPaz #consciencia #concienciauniversal #concienciaplena #concienciapura #meditar #meditacionguiada #meditacióndiaria #pazmental #pazinterior🙏 #respiracionconciente #pranayamas #sanacionemocional #SanaciónEspiritual #sanacionholistica #pensamientospositivos😊💭➕ #iniciaticorenovacióninterior

Hoy iniciamos el Reto de 7 días de Meditación. Mi objetivo es generar en tí eso que te puede motivar y mover hacia la vivencia de la Paz. Saber que meditarás en vivo y en directo con un grupo y serás guiad@ por el maestro, trazarte una meta clara en días y tiempo, ir acompañad@, sentir el beneficio en tu cuerpo y mente cada meditación que vivas y al final del reto recibir una sorpresa por haberlo logrado son algunas de las motivaciones que pueden inspirarte a meditar! La meditación tiene su parte espiritual pero quizá a ti te interesa para aquietar a tu mente, liberar el estrés que ya está afectando tu salud y tus relaciones, sanar a tus emociones, mejorar tus relaciones, vibrar más alto y atraer prosperidad y abundancia a tu vida. Date estos 30 minutos para tí durante esta semana. Prueba! Quizá te sorprendas y encuentres en la meditación una de las soluciones para muchos retos que traes. Y pensar que solo te necesitas a tí para meditar!!! Bueno y en un principio a alguien que te enseñe el cómo. Y para eso aquí estoy con todo mi cariño e interés por tí! Únete al reto. Mañana a las 7 de la mañana en en transmisión en vivo por Instagram y por publicación normal en FB. RETO: 7 días de meditación LUGAR: Facebook e Instagram (Ma estraRocioSierra) INICIO: Lunes 12 de Agosto. Únete mañana martes 13 HORARIO: Todos los días a partir de las 7 AM DURACIÓN POR SESIÓN DIARIA: 30 minutos aprox. Suscribete al reto aqui: https://rociosierra.com/landing/reto-de-meditacion-7-dias/ #Reto7DiasDeMeditacion #meditar #pazinterior #pazmental #meditacionguiada #MétodoRenovaciónInterior

Hay muchos tipos de meditación. He practicado algunas a lo largo de mi vida. Y la que destaca para mí es la meditación en la energía. El practicante debe enfocar su atención en la vibración de su propia fuerza vital, al hacerlo la mente se aparta de las demás actividades sensoriales.La frecuencia mental se reduce gradualmentey se acerca a alpha (8-13 ciclos por segundo -c.p.s-). Cuando estás enganchado en las actividades sensoriales y físicas, con una mente distraída y desordenada, emociones de baja calidad, la frecuencia mental es beta (14-40 c.p.s). La mente está acelerada y es cuando más biomagnetismo se convierte y se consume por su transformación física en presiòn, sonido, luz, olor, gusto y pensamiento Por eso cuando meditamos en la fuerza vital se reduce al nivel alfa y el consumo del biomagnetismo se reduce, la provisión aumenta y aún se incrementa. Al enfocar la mente en un punto, el poder de voluntad se incrementa gradualmente y la paz mental y la agudeza intelectual aparecerán. Te invito a meditar !!!

“Como dos pájaros encaramados en un mismo árbol , el ego y el ser viven en el mismo árbol. Uno come lo dulce y lo amargo de los frutos de la vida y el otro observa con desapego”. Si estás tomando el reto de 7 días de meditación te invito a contarnos tu experiencia de los 2 primeros días. Crees que tenga algo que ver esta reflexión con la meditación? Nos encontramos mañana a las 7 am por aquí o en FBMaestraRocioSierra #MétodoRenovaciónInterior #LaMontañadelaPaz #concienciauniversal #concienciaplena #concienciapura #meditar #meditacionguiada #meditacióndiaria #pazmental #pazinterior🙏 #respiracionconciente #pranayamas #sanacionemocional #SanaciónEspiritual #sanacionholistica

Si ponemos nuestra atención en a consciencia y la hacemos parte de nuestro día a día lograremos una verdadera transformación. - - - #masterclasses #yoga #respira #sanacion #espiritualidad #intuicion #terapias #naturales #meditar #despertarespiritual #filosofía #crecimientoespiritual #vibración #afirmaciones #MasterClass #armonía #plenitud #sabiduría #desarrollopersonal #crecimientopersonal #leydeatraccion #pensamientospositivos #holistico #sanacionholistica #empoderate #influencer #holistico #consciencia #MétodoRenovaciónInterior

Todo tu mundo está en tu mente. O mejor dicho todo tu mundo es tu mente. Todo lo que ves es una proyección. Dime qué ves en estas imágenes? Pueden haber varias percepciones!! El mundo que ves no es la realidad, la realidad únicamente se puede ver cuando la@mente no está. Cuando ves a alguien y l@ ves con una belleza especial para otros podría no ser así. Pertenece la belleza a la mujer o a tu mente? Podrías dejar entonces de pelearte o angustiarte porque la gente piensa diferente a ti! Así es y así será! Mejor escucha su punto de vista, entiéndelo y tú explícale el tuyo y si es nececsario para alguna toma de decisiones busquen una forma en que ambos queden satisfechos. La mente es tan plástica y moldeable!!!!

Me queda claro que el compromiso que uno haga con uno mismo para vivir en una renovación continua te abre las puertas al amor consciente que disfrutas en completa libertad 💖. Recuerdo cómo era y cómo soy hoy y mi esencia no ha cambiado pero mi personalidad fue tomando nuevos matices para disfrutar la vida en pareja 💑 Hace mucho dejé de culpar a otros por cómo me siento y como vivo. Entendí que como vivo y con quien me relaciono es reflejo de lo qué hay en mi memoria. Y qué si quiero que mi vida se manifieste diferente debo de crear eso en mi interior a nivel mental y emocional y enfocar mi voluntad a través de acciones que me encaminen hacia esa realidad que quiero vivir. Por supuesto el descubrirme trajo momentos de dolor a mi vida y mucho soltar y soltar adentro y afuera de mi, pero solo al hacerlo así - verte de forma completa: como piensas, sientes, te comunicas, actúas- puedes darte cuenta de lo nuevo que necesitas crear para crecer como persona y gozar de esa felicidad para la que naciste . ⭐️⭐️🌟 Y así como descubrirme y aceptarme fue y es el impulso para el cambio y creación constante de Rocío, también lo fue y lo es el descubrir y aceptar a mi esposo a diario tal y como es. Y en ese encuentro diario - porque vamos cambiando- nos vamos espejeando aprovechándolo para evolucionar como personas y pareja. Cuánto agradecemos el espacio que nos damos para ser cada uno y cuánto gozamos el estar juntos. El juicio, el rechazo, los dramas quedaron atrás. 🤷🏽‍♂️ Si quieres vivir feliz en pareja encárgate de verte, de transformarte... porque hasta donde yo logro ver una pareja SE CONSTRUYE, NO NACE ! 🌴🌷 Y si algo me ha ayudado en este trayecto son las técnicas de cuerpo mente como la meditación, la respiración consciente, el ejercicio psicofísico, las introspecciones que avivan en mi el poder de creación y propician las transmutaciones que voy requiriendo. 🌺🙏👃👂😑 #estrés #respira #pranayama #espiritualidad #paz #amor #Apego #meditar #crecimientoespiritual #pensamientopositivo #matrimoni #consciencia #concienciaplenitud #armonía #Meditación #renovacion #mentepositiva #poder #emociones #saludmental #parejas

En la medida que vas hacia adentro las preocupaciones desaparecerán. La gente vive en la superficie de su mente. Quédate quieto, quédate en el momento, ahí se abre una profundidad y te absorbe amorosamente en su interior. Quedan en la superficie las preocupaciones , la ansiedad de la existencia. Al ir hacia adentro te sorprenderás como desaparecerán. Y tu visión cambiará, pues la distancia crea perspectiva. Así regresarás diferente, tu mente estará serena, clara y limpia como un cristal. Este es un camino diferente al que quizá estás acostumbrado cuando tienes preocupaciones: enfrentar las preocupaciones y tratar de resolverlas. Ve hacia dentro, encuentra a tu ser, nutre a tu conciencia, bebe del manantial interno de paz, sabiduría y amor. Entonces, existirán las preocupaciones pues son parte de la vida, pero “no te preocuparán”, sabrás qué hacer y cómo ocuparte de ello con confianza y claridad mental. Vive con confianza!!!

¡El amor es un camino de vida, un camino de evolución, un camino de encuentro! Para amar sin condiciones y libremente, sin ataduras ni dependencias, hay que encontrar primero la fuente del amor que está en nuestro corazón, que mora en cada una de nuestras células, que es nuestro ser. Encontrarla es viajar hacia nuesro interior e ir conociendo nuestra realidad mental, emocional y espiritual. Limpiar nuestro cuerpo del dolor e ir mas allá de la influencia del ego que nos separa a través del juicio, la competencia y la reactividad de las personas amadas. SI verdaderamente quieres salir de esas relaciones tortuosas en las que crees que hay amor pero sufres en el día a día y se la pasan queriendo que el otro sea diferente, echándose la culpa de como viven te invito a hacer una pausa, reflexionar y ponerte en marcha hacia adentro de tí. Se libre y toma la responsabilidad de conocerte y transformarte. No busques afuera lo que ya llevas adentro. Y así en lugar de estar pidiendo como limosner@ el amor, bebe de la fuente que hay en tí y entrégalo a a aquellos que estén preparados para ese nivel de amor. La vida se irá acomodando de acuerdo a tu encuentro interior con el amor. Te invito a mi próxima master class en la CDMX Ama y sé libre. Más información : https://bit.ly/2W1WdYQ #estrés #respira #pranayama #espiritualidad #paz #amor #Apego #meditar #crecimientoespiritual #pensamientopositivo #holistico #consciencia #concienciaplenitud #armonía #Meditación #renovacion #mentepositiva #poder #emociones #saludmental #saludemocional #saludable #crecimientopersonal #desarrollopersonal #amorpropio #amorverdadero #enamorados #amoreterno #matrimonio

Sabes que la verdadera enseñanza se resiste a las palabras pero no puede resistirse al corazón? El corazón carece de lenguaje; o el silencio es el único lenguaje del corazón. Hay que aprender del silencio. Así como la mente tiene su lenguaje, el silencio también. Pero solo accediendo al silencio lo podrás conocer y es algo tan tan personal!!! Cuanto más cerca del corazón estés más fácil te será comprender al silencio. Mi maestro de la India obtuvo innumerables enseñanzas de él. Su sabiduría no vino de los libros vino del silencio. Y solo “un corazón abierto” lo podía entender a él. Por eso se dice que la enseñanza se da de corazón a corazón. El silencio no es vacío es el momento más pleno que puedas sentir El corazón no está vacío tampoco, está tan lleno..!!!! Hay que vaciarte de tí mismo ( ego) y así llenarte con la Verdad! Pues la energía se desplaza al corazón! Solo cuando escuches desde el corazón podrás encontrar al Maestro! Prepárate para que cuando lo tengas enfrente lo puedas “ver y escuchar”! Te dejo un cariñoso abrazo!!!

😊 Hoy estuvimos grabando en la Montaña de la Paz. Axiel y Sergio son nuevos en el equipo de producción. Estuvimos grabando unas pláticas y meditaciones de apoyo para el curso Iniciático que de forma presencial daré en Mexico por seis meses a partir de finales de agosto. Realmente me emociona el poder compartir en persona el método Renovación Interior con alumnos que quieran verdaderamente comprometerse consigo mismos para generar una transmutación en su vida. Me encanta que logren ver cuán fácil puede llegar a ser la vida cuando aprendes a vivir y a usar los recursos internos que tenemos desde el día que nacimos para nuestro bien y el de los demás. Me apasiona enseñar cómo conquistar a la mente, liberar al cuerpo de dolor, propiciar una nueva visión sobre la vejez y la muerte, cómo manejar los deseos, las preocupaciones, la ira y cómo vivir con abundancia entre varios temas más. Cuanta felicidad siento al saberme ya preparando el material de apoyo! 😁

Ya estás cansad@ y frustrad@ de sentir tanta angustia, tanto enojo! De no dar una!, de no encontrar soluciones, de los problemas familiares y de dinero. Créeme necesitas alejarte de tu entorno externo y darte unos días para ti, para reflexionar, soltar, recobrar la confianza, llenarte de energía y nuevos conocimientos para salir exitos@ del momento en que te encuentras!!🌼🌼🎯 Ya viene el retiro de De junio🎼🎼😄 21 -23 en Fortín de las Flores Ver, Mex. Mes a mes es un gozo compartir y guiar a nuestros asistentes a un encuentro con ellos mismos. Un encuentro enmarcado en un ambiente natural que les ayuda definitivamente a descubrirse en varias facetas de su vida y activar un sentido de Vida alineado con su naturaleza humana., sus capacidades, sus deseos, y aprender cómo llevarlo a la realidad 🙋🏻‍♀️🙋‍♂️. Un fin de semana donde la meditación, el ejercicio físico, el chikung, los pranayama- respiraciones-,las caminatas silenciosas por el campo, la comida saludable te ayudan a desintoxicarte, abrir tu corazón, despejar tu mente, sanar emociones! 🥕🥑🥦🍓🍉🧘‍♀️🌳🌴 Duerme y descansa en medio del sonido de la naturaleza que es tan purificador! El canto de los pájaros y de los grillos dan un marco especial. Los verdes de las plantas, las frutas de los árboles, las hermosas tonalidades y formas de las flores te inspirarán. Llevas en ti la posibilidad de una vida de abundancia y amor. Toma la oportunidad y aprende cómo avanzar hacia ello! Te espero !!! Hospedaje y alimentos en la misma Montaña de la Paz, nuestro centro de consciencia #retiroespiritual #Retiro #saludemocional #sanacion #renovacion #renovacioninterior #parejas #autoestima #empoderarse #ViolenciaFamiliar #depresion #ansiedad #Cursos #yogalife #yogamx #conciencia - #consciencia #autoconsciencia #meditacion #pranayamas #aprendameditar

Cuida contestarte las preguntas en el orden que te sugiero. 😉. No decidas quién eres en base a dónde quieres vivir o con quién quieres estar. 😊😊 Primero reflexiona quién eres, como te gustaría expresarte, si te muestras aunténtic@ cómo serías, quién serías? 🙅‍♀️. Y una vez que te respondas con base a ello elige el lugar y con quien. Quizá te sorprendas! 😬 No supedites quién eres a nadie ni a nada! 🙂👍👍 #metodorenovacioninterior #estrés #respira #pranayama #espiritualidad #paz #amor #Apego #meditar #sufrir #formacion #pensamientopositivo #matrimonio #consciencia #conciencia #plenitud #armonía #Meditación #dolor #mentepositiva #poder #emociones #saludmental #quiensoy #serautentico