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Cupos de Online Training disponibles 🏋🏻‍♀️ . 👉 Entrenamientos ajustados a tu meta . 👉 Seguimiento a peso y medidas . 👉 Imágenes y vídeos de ejercicios . 👉 Asesoría y seguimiento vía whatsapp . 👉 Asesoría de suplementación . Más información al DM #training #onlinetraining #entrenamiento #panama #pty

Mi primer reto dando una presentación que no fuese de baja más, siente el músculo trabajando y faltan 8 repeticiones. Que aprendizaje, que oportunidad tan grande! Gracias Gracias Gracias

F R Y A Y . . Casi finalizando la jornada! Hoy en la tarde tenemos clase de Taekondo, paseo con el principito y datenight con el principe grande @ronaldborsten . . Busquemos lo extraordinario dentro de lo ordinario y vivíamos una vida 💯 por ciento extraordinaria! . . #life #fitness #training #mom #wife #lifestyle #fitmom #FitnessAddict

CURSO DE MAQUILLAJE 💄 🗣🗣🗣 GIVEAWAY ALERT . ¡Hola chicas! Estamos muy emocionadas de anunciar nuestro próximo curso de maquillaje. Vienen días llenos de ilusiones, experiencias y aprendizaje… ¡qué nervios! El Seminario de Maquillaje para el día a dia será el 21 de Septiembre 🌠🌟 y tendrá un valor de $60 (Puedes apartar tu cupo abonando el 50%) . Este curso está dirigido a cualquier persona que desee participar, es decir, para amas de casa que quisieran verse lindas en todo momento, para jovenes que se estan iniciando en el maquillaje, para aquellas mujeres que quieren tener otro look diferente para ir a la oficina y para aquellas chicas que quisieran incursionar en el maquillaje iniciando con un básico . Las buenas noticias no acaban aquí, tendremos un giveaway donde podrás ganarte una entrada al seminario totalmente gratis . QUE DEBES HACER?. . 1. Debes seguir nuestras cuentas @kary_lifestyle @soytashmua @karyandtashmu 2. Debes darle like a este post 3. Escribe una razon por la cual este premio es para ti, etiqueta 3 amigas e invítalas a participar 4. Pidele a tus amigos que le den like a tu comentario . EL GANADOR SERÁ El PARTICIPANTE CON MAS LIKES EN SU COMENTARIO! . LISTO!!! 💃🏻 mientras mas comentes más oportunidades tienes de ganar. . El ganador se anunciará el día MARTES 17 de septiembre a través de nuestras historias Muchísima suerte a tod@s INFORMACIÓN IMPORTANTE: . Giveaway valido para Panamá. Si los ganadores viven en el interior deben correr con los gastos de traslado Debes etiquetar cuentas diferentes en cada comentario, no serán validas las cuentas de famosos o influencer Luego de ser anunciado el ganador tendrá un día para contactarnos, de lo contrario se escogerá el siguiente participante con más likes

Que emoción vivir cada etapa de Oliver! Halloween no se celebra en Venezuela o por lo menos no cuando yo era pequeña. Tengo sentimientos encontrados sobre celebrar bichos feos, demonios y fantasmas pero me encantó ver a Oliver a la expectativa de esta fecha, pensando en su disfraz y diciendo que necesitamos comprar las golosinas para compartirlas con los otros niños! . Para los niños es una fecha genial donde combinas dos de sus cosas favoritas disfrazarse y golosinas. Así que mamá está viviendo esta etapa como si fuese niña otra vez y es que cuando tenemos hijos tenemos la oportunidad de vivir varias veces. . #halloween #darthvader #mayrheforcebewithyou #fantasia #kids #momlife

Y con esta foto cierro mi celebración spam de Halloween! La pasamos excelente. Gracias q @ana_alicia_marcano por la invitación! . . No me dio tiempo de maquillarme, pero nadie brilla más que yo 🤪🤣 . . #makeup #halloween #trickortreat

. Pasa la foto y ve a una mamá maquilladora en acción 🤣 . Para mi uno de los retos más difíciles como mamá es emprender un negocio y al mismo tiempo atender a mi familia. Como se si lo estoy haciendo bien? Si la atención que les doy es suficiente? O si definitivamente es demasiada atención. . Trabajar la culpa ha sido uno de mis grandes retos. Equilibrar la búsqueda de mi sueño, realizarme, encontrar mi propósito de vida y dar todo el amor que tengo. (Es que a veces amamos tanto que cualquier demostración que hagas no será suficiente) . Cuando les digo que he llorado no han sido unas lagrimitas sino un ataque de pánico nivel 💯 que al final del día lo que hacía era empeorar la conducta de mi bebé y es que para ellos la demanda de atención es constante y en incremento (cuando la aumentas se multiplica) . Estoy segura que no todas las mamás y esposas se sienten así. Todo es valido y permitido, existe el ama de casa que atiende a su familia el 100% y también existirá la mamá que sale a la calle a trabajar y se sienten plenas en cada uno de sus roles. Le mando este mensaje a todas las mamitas que se sienten inseguras y culpables. También va para aquellas que se encuentran en casa y les da miedo salir a llenar ese espacio vació. Demostremos a nuestros hijos que todo es posible. . Me despido contándoles esto: La semana pasada saliendo a mi primer backstage me estacione y mi esposo iba saliendo a dejar a Oliver en la escuelita. Rápidamente los dos bajamos los vidrios... Oliver grita Hoooolaaaaaaa Mamaaaaaaaaá y yo Holaaaaaaaaaa. Y luego pregunta A DONDE VAAAAASSSSSSS? Y yo: Voy a trabajar hijo y voy a dar mi 100… quiero que estes orgulloso de mamá. ESTAS ORGULLOSO DE MAMAAAAAÄ ? Si mamá estoy muy orgulloso te amo. A lo mejor mi hijo de 3 años no sabe lo que significa la palabra orgullo pero para mi esto significa que todo, pero todo vale la pena!

Doing what we love! . #fashionweek @uniquefashionspot

Te quiero bonito! ❤️ . Donde sea pero juntos! 😁 @ronaldborsten

Parte de mi multifasetica vida 🤣 . . No solo una cosa nos define. Somos un conjunto de un todo, nos define lo que amamos y lo que rechazamos! . . Yo solo decidí enfocarme en lo que amo ❤️ . Photo shoot para @alfavillamizar con @nelsonfphoto . . Sígannos @karyandtashmua Un espacio just for makeup!

Me siento identificada con esta frase porque soy perfectamente imperfecta. 🙋🏻‍♀️ . Me gusta usarla sobre todo en estos días donde todo el mundo usa el Instagram para mostrar su magnífica fake life! . Esto no quiere decir que salgan en la calle sin maquillaje y mal vestidas (siempre dignas, nunca indignas) 🤣 pero si es un mensaje para dejar de idealizar a los influencers, los cuales como todos tienen días buenos y días malos, lo que pasa es que esa parte no le hacen post! 😉 . Pasamos tanto tiempo buscando momentos extraordinarios que nos olvidamos de vivir los ordinarios! ❤️ . Cuántas fotos creen que me tome para escoger estas 3? . #vidasaludable #reallife #instagramlife #influencers

Oliver en su mejor papel! Enorgulleciendo a su padre @ronaldborsten . Welcome tu the dark side!

. . Trabajando, conectándome, brillando. . Que semana tan buena... Bueno quitando mi dolor de espalda! Pero esta semana que le siguió al Fashion Week han surgido tantas ideas, tantos planes, tantas conversaciones. . Quiero contarles tantas cosas! Soy demasiado mala con el Instagram. Tengo propuesto hacerles un vídeo semanal y así conversar! . Recuerden escribirme y compartir conmigo sus éxitos! Y si se caen no se preocupen levántense, quítense el polvo y comenzamos otra vez! . #nadiebrillamasquetu

Hoy por primera vez nos presentamos como @karyandtashmua . Gracias por escuchar nuestro mensaje! . #makeupartist #makeup #fashionweek

Conociendo a la vaca LoLa 🐄 . Me encantó esta actividad con Oliver. Salir de nuestra selva de concreto y compartir con los animales, enseñándole respeto y cariño . #granja #paseo #holidays #trip #vaca

Como les estaba diciendo me falto tiempo, pero ustedes no le presten atención. El maquillaje era así 🤣 . Es una versión de la Mujer Maravilla/ Mamá que tenía que ir a buscar a su hijo a la escuela e ir a trabajar! . Estoy tratando de balancear mi loca vida y seguir practicando para ser cada día mejor! . #makeuplife #momlife #mevolviloca #maquillajepty

. Siempre G L A M nunca IN G L A M . Todo esto para bajar al perro 🐶 . Feliz Jueves!

Enamorada! Pasamos a otra etapa. Estamos en ese momento en que papá es un superhéroe y todo lo quiere hacer con el. . No Mamá... yo me quiero sentar junto a papá o quiero tomar la siesta con el! . Ayer me dijo que él era un caballero y yo una princesa y que él me protegía! Así que seguimos creciendo y papá ahora es su guía y yo su princesa 👸 . @ronaldborsten . #mamaenamorada #mamafit #family #laprincesadeoliver

Cuando nos dimos cuenta que el rock estaba en sus venas! #TBT @ronaldborsten

Les dejo por aquí este entrenamiento de #fullbodyworkout - Pueden hacer 30 segundos de cada ejercicio. Ajusten la lateralidad (Lo que hacen con la derecha, lo repiten con la izquierda). Completen 30 minutos y recuerden colocar una música divertida para que sigan el ritmo y el tiempo pase más rápido! #training #personaltraining #ejercicio # workout #entrenamientopanama

#puglife B R U N O . Mi primer hijo 🐶 . Bruno cuida a Oliver desde antes de nacer. Cuando estaba embarazada se acostaba en mi barriga por horas y cuando a Oliver llego a casa dormía a los pies de la cuna, el coche o la silla donde El bebé estuviese sentado! . Ya Oliver lo identifica como su perro y se han convertido en buenos compañeros. . #vidadeperros #mascotasyniños #pug