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La Fabriquita 🥑
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Healthy Home Delivery Food Service: Organic, FreeFrom, Plantbased, Raw/Vegan. Freelance Retreat & Private Chef. Love to Eat, Love to Cook 👩🏼‍🍳💕

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🇪🇸⬇️ Hard to believe but sometimes, very rarely (but it can happen), there's no food prepped for me! The great thing is these days you can get amazing things that others have prepped for you! Look at this almighty breakfast: - @amazoniaeu @Açai, turmeric, chia , blueberry @smoothie. - @chagalifeuk AWESOME wild @chaga shot. - @rawpressco OUTSTANDING #rawvegan donut with #matcha, #cbd and #hemp protein (@leofoodsspain), and their super cheesy #kalechips. Have a superbly #healthy and #happy day 🤙❤ _________ Raro, pero a veces (son pocas), no tengo nada preparado para mi 😵 Hay productos increíbles en el mercado hoy, empresas maravillosas que se dedican a hacerte llegar #salud y bienestar envuelto y con sabores increíbles. Mirad este desayuno de hoy: - Smoothie de açai, #chia, Curcuma, arándanos, jengibre y coco de @amazoniaeu. - Shot de Chaga, el rey de los #HongosMedicinales, de @chagalifeuk. - #donut de #proteina #Crudivegano con Matcha, Cbd y #Cañamo de @rawpressco y sus súper ricas chips de Kale. @leofoodsspain ¡Os deseo un día tan delicioso como saludable! 🤙❤

🇪🇸⬇️ #healthy meals, #onthego. Bowls, salads, wraps, we love them all! Here we have two super tasty lunch ideas: 1. Tofu Katsu #bowl, a super #highprotein #Vegan meal with Japanese breaded ( #glutenfree and #wholegrain) Tofu, #quinoa, chickpeas, green beans, #hummus and our amazing peanut sauce. 2. Our #vegandilla, loaded with #veggies and Hummus, served with sweet potato Wedges and #green beans. Both are 100% #organic, gluten free, refined #sugarFree, vegan and thoroughly satisfying 🤙❤ _______________ Comidas saludables para llevar. Nos encantan las mil formas de comer bien, sea en formato #ensalada, bowl, wrap ¡o el que sea! En este caso tenemos dos platos super ricos y healthy para comer: 1. Bowl de Tofu #katsu (Japonés, empanado #singluten e #integral) con un contenido de #proteinavegetal altísimo al llevar Quinoa, Garbanzos, hummus, judias #Verdes, nuestro aderezo de Cacahuete y Tofu, por supuesto. 2. Vegandillas 100% vegetales de #verduras Salteadas y Hummus con Gajos de Batata al horno y Judias Verdes. Todo 100% #ecológico, sin gluten, #sinazucar refinada, integral y #vegano 🤙❤

🇪🇸⬇️ #healthyfood, straight to your home or office. We deliver twice weekly, all our dishes are cooked #Fresh and can be frozen. Everything is #organic, #glutenfree, #dairyfree and refined #sugarfree. Most options are #plantbased but we cater to every diet. Here's what some lucky folk got today: - #plantprotein Bowl, with marinated smoked tofu, sauteed #quinoa and #veggies, spinach, our amaaaazing peanut sauce and black sesame seeds. - White Tuna and Potato Salad with green beans, carrots, spinach, egg (this version asked for none), cherry tomatoes and sesame lemon dressing. - Lentil Ragu with Red Wine, Tomato, Veggies and Black Rice. - #wholegrain (and gluten free....) chicken Milanese Filets with Smashed Potato and Side #Salad. #whatsapp us to receive our #Menus on +34695153139 🤙❤ _________ Comidas #saludables directas a casa u oficina. Repartimos dos veces por semana, todos nuestros platos son frescos y se pueden congelar. Toda nuestra comida es #eco, #singluten, #sinlacteos y #sinazucar refinada con la mayor parte de opciones #veganas - aunque ofrecemos algo para todos. Esto es lo que algunos afortunados recibieron hoy: - #bowl de Proteína #Vegetal con Tofu ahumado marinado, salteado de Quinoa y verduras, brotes de espinacas, sésamo negro y nuestra increíble salsa de Cacahuete. - #ensalada de Bonito con Patata, Huevo (esta opción es sin), brotes, judías verdes, zanahorias, tomate Cherry y aderezo de Sesamo y Limon. - Ragout de Lentejas, verduras, Tomate y Vino Tinto con Arroz Negro #integral. - Milanesa integral (y sin gluten...) de pollo con Patata machacada y ensalada de guarnición. Para recibir menús, WhatsApp +34695153139 🤙❤ #MarbellaCatering #costadelsolfood #privatechef

🇪🇸⬇️ #bootcamp meals! We're looking after @trainmarbella this month, ensuring their die hard participants are well fed and fully nurtured 🙌 Our meals are loaded with #protein, #wholegrains and seasonal #Veggies. Where there are allergies, we cater, where there are lifestyle choices, we also cater. Here we have Marinated chicken breasts with Wholegrain Cous Cous and Vegetables. One #plantbased meal went out with #organic Sesame Tofu ❤ Work hard, play hard 💪 ________ ¡Comidas para #deportistas! Este mes estamos cuidando a los participantes de Train Marbella. Se someten a campamentos de entrenamiento súper duros y obviamente requieren ser bien alimentados con altos contenidos de #proteina, mucha verdura y cereales/granos Integrales. Si hay alergias, las cuidamos. Si hay estilos de vida, también los cuidamos. Aquí tenemos pechuga de Pollo marinada con Cous Cous #integral y #verduras de Temporada guisadas con especias maravillosas. Tambien hay opción #vegana, con Tofu de Sesamo #ecológico ❤

🇬🇧⤵️ Nuestro #menú para #Martes: Todo #ecológico, #singluten, #sinlacteos y #sinazucar refinada. A domicilio entre #marbella y #estepona 🤩. _______________ #tuesday's menu: All #organic, #glutenfree, #dairyfree and refined #sugarfree. #Homedelivery between Marbella and Estepona 🤩 #veganfoodmarbella #biriyani #wildfish #wholegrains #healthydesserts #worldfoods #glutenfreemarbella #tofukatsu #highproteindesserts #burger #privatechef #Homedelivery #organicmarbella #costadelsolcatering #plantbasedchef #healthyfood

🇬🇧⤵️ Nuestro #menú para #viernes: Todo #ecológico, #singluten, #sinlacteos y #sinazucar refinada. A domicilio entre #marbella y #estepona 🤩. _______________ #friday's menu: All #organic, #glutenfree, #dairyfree and refined #sugarfree. #Homedelivery between Marbella and Estepona 🤩 #veganfoodmarbella #açai #wildfish #wholegrains #healthydesserts #worldfoods #glutenfreemarbella #risotto #highproteindesserts #thaifood #privatechef #Homedelivery #organicmarbella #costadelsolcatering #plantbasedchef #healthyfood

🇪🇸⬇️ Possibly one of my favourite latest creations, smoked vegetable #croquettes. Not only are the #plantbased, #organic, #glutenfree and #wholegrain (including the breading) - they are absolutely OUTSTANDING and go with anything and everything. Super super happy with them. The exterior is sooo crunchy, it's like a beautiful crispy shell surrounding this creamy smokey nutritious filling. I think I'm going to be making A LOT of these for a while. Absolutely incredible 🤙❤ __________ Una de mis creaciones favoritas de estos tiempos - #croquetas de #verduras ahumadas. #vegano, #ecológico, #singluten e #integral (hasta el empanado...) - pero además de todo eso, son ESPECTACULARES. El exterior es súper crujiente, el interior jugoso, cremoso, ahumado y verdaderamente delicioso. Lo mejor, van con todo. Estoy tan contenta con ellas, miedo me da que entro en racha de croquetas de lo que vea, ja ja 🤙❤ #MarbellaCatering #privatechef #costadelsol #comfortfood #ordertoday #plantbasedchef

🇬🇧⤵️ Nuestro #menú para #Martes: Todo #ecológico, #singluten, #sinlacteos y #sinazucar refinada. A domicilio entre #marbella y #estepona 🤩. _______________ #tuesday's menu: All #organic, #glutenfree, #dairyfree and refined #sugarfree. #Homedelivery between Marbella and Estepona 🤩 #veganfoodmarbella #risotto #PlantProteinBowl #wholegrains #healthydesserts #worldfoods #glutenfreemarbella #katsu #highproteindesserts #coconutcurry #privatechef #Homedelivery #organicmarbella #costadelsolcatering #plantbasedchef #healthyfood

🇬🇧⬇️ #paella #Vegana. Nuestra versión, por supuesto 😉 - sin colorantes artificiales (usamos azafrán #BIO, poco, como podéis imaginar por el precio...) - con arroz redondo #integral - con caldo de #verduras casero, hecho de verduras #eco - a la brasa, para ese sabor Ahumado tan rico. - con #VerdurasDeTemporada - 100% #ecológico (hasta el pimentón...) - #singluten, #sinazucar refinada y sin potenciadores de sabor ❤🤙 _________________ Our #plantbased Paella 😉 - no artificial colouring, we use #organic saffron (and just a little as it's SO expensive) - made with #wholegrain rice, not standard refined white. - with #homemade #veggie stock, made from organic vegetables - cooked on a wood fire for that amazing smokey taste - with #seasonal Vegetables - 100% organic, (even the sweet paprika!) - #glutenfree, refined #sugarFree and no flavour enhancers 🤙❤ #MarbellaCatering #privatechef #costadelsolevents #Homedelivery

🇬🇧⤵️ Nuestro #menú para #Martes: Todo #ecológico, #singluten, #sinlacteos y #sinazucar refinada. A domicilio entre #marbella y #estepona 🤩. _______________ #tuesday's menu: All #organic, #glutenfree, #dairyfree and refined #sugarfree. #Homedelivery between Marbella and Estepona 🤩 #veganfoodmarbella #tacos #jackfruit #wholegrains #healthydesserts #worldfoods #glutenfreemarbella #chunkystew #highproteindesserts #rawlivefood #privatechef #Homedelivery #organicmarbella #costadelsolcatering #plantbasedchef #healthyfood

🇬🇧⬇️ Nos hemos olvidado un poco de las redes este último mes - no ha sido intencional, simplemente han habido otras prioridades. No obstante, que forma de volver ¿eh? #PaellaParaCien, ja ja. Ayer hicimos un #catering súper divertido y delicioso (obviamente). Nuestra #paella es 100% #natural. No usamos colorantes artificiales, potenciadores de sabor, aditivos o ingredientes procesados. No todos los ingredientes fueron #BIO, y el arroz tradicional no es #integral, pero si podemos asegurar que fue todo un espectáculo y manjar. Repleta de marisco, #verduras y pollo, #singluten, #sinazucar refinada y con una mini (para diez) #vegana preparada a #fuegodeleña. Podéis contar nosotros para todo tipo de #eventos, #fiestas y caterings. Gracias a Quartiers #marbella haberlo hecho 🙏🤙❤ _________________ We've forgotten about social media a little this month. It hasn't been on purpose, sometimes (most of the time), there are other priorities. Nevertheless, we're back with a bang! Paella for A HUNDRED people! Yes, we literally did #feedthemasses yesterday. It was such a fun and delicious #catering held at Quartiers Marbella - thank you so much for counting on us 🙏 We don't use artificial colouring, flavourings, additives or flavour enhancers. Everything is made from scratch, and although not all the ingredients were #organic and the traditional rice used isn't #wholegrain, it was an incredible show to put on - which in turn was damn tasty too 😉 Loaded with seafood, veggies and chicken, #glutenfree, refined #sugarFree and 100% natural, we did also prepare a mini #plantbased paella for 10 cooked on a wood fire. You can count on us for all your #events, #parties and catering needs 🤙❤ #MarbellaCatering #privatechef #costadelsol

🇬🇧⬇️ #bowls and so much more! #healthy meals delivered to you, all #organic, #plantbased #glutenfree and refined #sugarfree. Why wouldn't you?? 1. Sweet Potato #falafel with #quinoa, hummus, leafy greens and @ottolenghi beautiful green bean, orange and hazelnut #salad. 2. #thai #veggieburgers, super high #protein as loaded with chickpeas, flax and peanuts - served with stir fried green beans, cherry tomatoes and chickpeas. 2. #sprouted falafel with Kasha (toasted buckwheat) sauteed with #seasonal vegetables and #homemade tomato ragu. 🙌❤🤙 _____________ Deliciosos bowls y comidas #saludables directas #adomicilio. ¿Como no vas a pedir? #Ecológico, #singluten, #vegano y #sinazucar refinada. 1. Falafel de Boniato con Quinoa, Hummus, Hojas verdes y una deliciosa #ensalada de @ottolenghi de Judías verdes, naranja y avellana. 2. #hamburguesa #vegetal Tailandesa con un contenido muy alto de #proteina al llevar Garbanzos, Lino y Cacahuetes - con Judías Verdes salteadas al Ajillo y tomate. 3. Falafel #germinado con #Kasha (sarraceno tostado) salteado con verduras de Temporada y Ragout #casero de Tomate y vino Tinto 🙌❤🤙 #MarbellaCatering #privatechef

🇬🇧⤵️ Nuestro #menú para #viernes: Todo #ecológico, #singluten, #sinlacteos y #sinazucar refinada. A domicilio entre #marbella y #estepona 🤩. _______________ #friday's menu: All #organic, #glutenfree, #dairyfree and refined #sugarfree. #Homedelivery between Marbella and Estepona 🤩 #veganfoodmarbella #tacos #ChilisinCarne #wholegrains #healthydesserts #worldfoods #glutenfreemarbella #curry #highproteindesserts #rawlivefood #privatechef #Homedelivery #organicmarbella #costadelsolcatering #plantbasedchef #healthyfood

🇬🇧⬇️ Una selección de nuestros platos #veganos del #menú de hoy: - #bowl Proteico #Vegetal con Kasha (trigo sarraceno tostado), tofu de albahaca, garbanzos tostados, acelgas salteadas con ajo y salsa cacahuete. - #cazuela de Arroz #integral con #verduras, tomate, @chorizo_calabizo, vino tinto y Judias verdes Y - #curry Rojo #Tailandes de Jackfruit y Verduras con Arroz Integral. Todo #ecológico, #singluten, #sinazucar refinada y directo a #domicilio. _________________ Some of today's #plantbased dishes already delivered: - #protein Bowl: Kasha (toasted buckwheat), Basil Tofu, Toasted Chickpeas, Sauteed Garlicky Swiss Chard and #PeanutSauce. - Sticky #wholegrain Rice Casserole with Pumpkin Chorizo, Tomato, Red Wine, Veggies and Green Beans. - #thai Red #jackfruit Curry with Veggies and Brown Rice. All #organic, #glutenfree, #Vegan, refined #sugarFree and delivered to your home or office. #MarbellaCatering #privatechef

🇬🇧⤵️ Nuestro #menú para #Martes: Todo #ecológico, #singluten, #sinlacteos y #sinazucar refinada. A domicilio entre #marbella y #estepona 🤩. _______________ #tuesday's menu: All #organic, #glutenfree, #dairyfree and refined #sugarfree. #Homedelivery between Marbella and Estepona 🤩 #veganfoodmarbella #tacos #PlantProteinBowl #wholegrains #adddessert #worldfoods #glutenfreemarbella #Potatosalad #highproteinfood #farmtotable #privatechef #Homedelivery #organicmarbella #costadelsolcatering #plantbasedchef #healthyfood

🇬🇧⤵️ Nuestro #menú para #viernes: Todo #ecológico, #singluten, #sinlacteos y #sinazucar refinada. A domicilio entre #marbella y #estepona 🤩. _______________ #friday's menu: All #organic, #glutenfree, #dairyfree and refined #sugarfree. #Homedelivery between Marbella and Estepona 🤩 #veganfoodmarbella #thaifood #PlantProteinBowl #wholegrains #healthydesserts #worldfoods #glutenfreemarbella #dhal #highproteinfood #farmtotable #privatechef #Homedelivery #organicmarbella #costadelsolcatering #plantbasedchef #healthyfood

🇬🇧⤵️ Nuestro #menú para #viernes: Todo #ecológico, #singluten, #sinlacteos y #sinazucar refinada. A domicilio entre #marbella y #estepona 🤩. _______________ #friday's menu: All #organic, #glutenfree, #dairyfree and refined #sugarfree. #Homedelivery between Marbella and Estepona 🤩 #veganfoodmarbella #croquettes #dhal #wholegrains #healthydesserts #worldfoods #glutenfreemarbella #wildfish #highproteinfood #hotpot #privatechef #Homedelivery #organicmarbella #costadelsolcatering #plantbasedchef #healthyfood

🇪🇸⬇️ Continuing our #rawvegan craze, here we are introducing our delicious #proteinpacked Walnut and Portobello Mushroom #burgers! Mushrooms are an amazing source of #Aminoacids so these nutrient loaded filling patties are a great source of complete proteins 💪 Served with a raw #kale, #hemp pesto and potato salad. #glutenfree, #organic, #plantbased and refined #sugarFree 🤙❤ ________________ Seguimos con más platos #crudiveganos, aquí os presentamos nuestra INCREÍBLE, súper proteica ¡ #hamburguesa de Nueces y Setas Portobello! Las setas son una gran fuente de #aminoacidos esenciales así que estas maravillas os aportarán muchísima #proteina completa 💪 Las acompañamos con una #ensalada de Kale, Patatas y Pesto de #Cañamo. #Ecológico, #singluten, #sinazucar refinada y 100% #vegano 🤙❤

🇪🇸⬇️ Our #rawvegan BURGER. The exciting part is EVERYTHING is RAW. The #burger bun, the patty, the cheddar cheeze sauce, the coleslaw AND it's Cashew mayonnaise. All raw. All of it! Imagine the #nutrients you're getting out of this! Almonds, sunflower #seeds, buckwheat, flax, chia, poppy, walnuts, portobello mushrooms, loads of #veggies, herbs and spices - and none of them heated over 42° 🙌 We've dehydrated both bun and patty and the textures are unbelievable 😍 All #plantbased, #glutenfree, refined #sugarFree and #organic 🤙❤ ____________________________ Nuestra #hamburguesa 100% #Crudivegana. Cuando decimos 100%, es 100% - el pan, el medallón, la salsa de queso, la ensalada de col y la mayonesa de Anacardos Totalmente #raw. ¿Sabéis la cantidad de nutrientes que esto os proporciona? Trigo Sarraceno, Almendras, #semillas de Lino, Chia, Amapola y Girasol, #verduras, setas Portobello, hierbas, especias y mucho más - todo a menos de 42° para no matar a ninguna enzima 🙌 Hemos deshidratado el pan y el medallón y las texturas son increíbles 😍 Todo #ecológico, #singluten, #sinazucar refinada y #vegano 🤙❤

🇪🇸⬇️ We are so busy with #rawfood! Such an incredible way of eating #nutrientdense #wholefoods, loaded with vitamins, minerals and enzymes. We're loving everyone's response to it, especially those who aren't #Vegan but super happy to try new things. Good on you! So here we have a mix up, #rawveganfusion and fully raw. All #organic, #glutenfree and refined #sugarFree: - Pumpkin noodles with #hemp Pesto and our amazing thai #veggieburgers AND - fully raw, same noodles but with raw Vegan #kofta 🤙❤ _____________ Estamos a tope con los platos #crudiveganos, ¡nos encanta que os gusten tanto! Más aún, los que los piden no son necesariamente veganos sino personas dispuestas a probar cosas nuevas. Bravo! La comida Crudivegana es una gran forma de darle al cuerpo un chute de nutrientes, vitaminas, minerales y enzimas. Aquí tenemos dos platos, uno una fusión de #crudo y vegano, el otro 100% #raw: - Espaguetis de Calabaza con Pesto de #Cañamo y nuestra deliciosa hamburguesa #vegetal #tailandesa, y - Los mismos fideos pero con Kofta hecho de #semillas y almendras. Todo #ecológico, #singluten y #sinazucar refinada 🤙❤

🇬🇧⤵️ Nuestro #menú para #viernes: Todo #ecológico, #singluten, #sinlacteos y #sinazucar refinada. A domicilio entre #marbella y #estepona 🤩. _______________ #friday's menu: All #organic, #glutenfree, #dairyfree and refined #sugarfree. #Homedelivery between Marbella and Estepona 🤩 #veganfoodmarbella #bowls #PlantProteinBowl #wholegrains #falafel #worldfoods #glutenfreemarbella #burgers #fritters #farmtotable #privatechef #Homedelivery #organicmarbella #MarbellaCatering #plantbasedchef #healthyfood

🇬🇧⤵️ ¡Volvemos de las #vacaciones! Nuestro #menú para #Martes: Todo #ecológico, #singluten, #sinlacteos y #sinazucar refinada. A domicilio entre #marbella y #estepona 🤩. _______________ Back from our #holidays! #tuesday's menu: All #organic, #glutenfree, #dairyfree and refined #sugarfree. #Homedelivery between Marbella and Estepona 🤩 #veganfoodmarbella #PlantProteinBowl #wholegrains #wildcod #worldfoods #glutenfreemarbella #paella #barbeque #quesadilla #privatechef #Homedelivery #organicmarbella #plantbasedchef #healthyfood

🇬🇧⬇️ #latkes de Patatas y Espinacas #Crudiveganos. Este plato es muy típico del Este de #europa aunque hoy en dia cada país tiene su variante. La base suele ser patata, cebolla, harina, huevo y especies y se prepara frito en sartén con mucha aceite. En nuestro caso hemos usado piñones y anacardos para crear una masa y de ahí los hemos metido en el Deshidratador 18 horas a 42°C para así mantener todas las propiedades que nos ofrecen las espinacas, patatas, cebolla, ajo, hierbas y frutos secos. #Ecológico, #singluten, #sinazucar refinada, 100% #vegetal y crudo 🤙❤ _____________ #rawvegan Spinach and Potato Latkes. This dish originates from #EasternEurope though these days every country has it's own adaptation - you may know them as potato pancakes or rostis even. They are usually made with Potato, onion, egg, flour and spices and then deep fried in oil, though in our case we have made a #plantbased batter using cashews and pine nuts and Dehydrated them for 18 hours at 42° to maintain all the amazing nutrients Spinach, onion, garlic, potatoes, herbs and nuts have to offer. #organic, #glutenfree, refined #sugarFree, #raw and #Vegan 🤙❤

🇪🇸⬇️ #fritters! #plantbased or #vegetarian? Both options offer huge amounts of #protein, and both taste INCREDIBLE 😍 The first is a Turkish recipe which roasts a selection of spices such as Cardamom, Cumin and Black Pepper and blends them with Chickpeas, #vegetables and #FlaxSeeds. We serve them with a #mexican #wholegrain Rice salad so you can better absorb all #Aminoacids (mixing pulses with grains makes them more bioavailable) The second is a #mediterranean recipe which combines seasonal veg with herbs and eggs. All #organic, #glutenfree, refined #sugarFree and #dairyfree 🤙❤ ________________ ¡Tortitas! #vegano y #vegetariano 🙌 La primera opción es 100% #vegetal. Es una receta turca que combina Garbanzos y Verduras con especias tostadas (cardamomo, comino, pimienta negra, etc) y #semillasdelino. La servimos con una #ensalada de arroz #integral Mexicana para que podáis absorber mejor las #proteinas y aminoácidos que las legumbres os ofrecen (¡y son muchas!) El segundo plato es Vegetariano y combina #verduras de Temporada con hierbas y huevo. Esta opción también ofrece mucha proteína 💪 Todo #ecológico, #singluten, #sinlacteos y #sinazucar refinada 🤙❤

🇬🇧⤵️ Nuestro #menú para #Martes: Todo #ecológico, #singluten, #sinlacteos y #sinazucar refinada. A domicilio entre #marbella y #estepona 🤩. _______________ #tuesday's menu: All #organic, #glutenfree, #dairyfree and refined #sugarfree. #Homedelivery between Marbella and Estepona 🤩 #veganfoodmarbella #betabake #PlantProteinBowl #wholegrains #healthydesserts #worldfoods #glutenfreemarbella #wildfish #highproteinfood #farmtotable #privatechef #Homedelivery #organicmarbella #costadelsolcatering #plantbasedchef #healthyfood

🇬🇧⤵️ Nuestro #menú para #Martes: Todo #ecológico, #singluten, #sinlacteos y #sinazucar refinada. A domicilio entre #marbella y #estepona 🤩. _______________ #tuesday's menu: All #organic, #glutenfree, #dairyfree and refined #sugarfree. #Homedelivery between Marbella and Estepona 🤩 #veganfoodmarbella #tacotuesday #plantprotein #wholegrains #worldfoods #glutenfreemarbella #rawveganfood #farmtotable #privatechef #Homedelivery #organicmarbella #consciouschef #plantbasedchef #highproteinfood #takeaway #healthyfood

🇪🇸⬇️ Look at that 😍 This week we had a super special #rawvegan dish for you: Pumpkin Alfredo Tagliatelle with Dehydrated Almond and Sunflower #seed #kofta balls over a bed of Citrusy #Kale. The combination of flavours is INCREDIBLE - sweet pumpkin, garlicky cashew sauce, slightly spicy smokey Kofta and Tangy Kale. #umami baby 🙌 All #organic, #glutenfree #plantbased, #raw, refined #sugarFree and DAMN TASTY ❤🤙 ___________ ¡Pero mira esto! Habéis visto que platazo os hemos preparado para el #menu de esta semana? Encima #Crudivegano! #tagliateli de Calabaza con Salsa Alfredo y Albóndigas de Kofta deshidratadas, hechas de almendras y #semillas de girasol sobre una cama de Kale Cítrico. La combinación de sabores es espectacular: Dulzor de Calabaza, el Ajo del Alfredo, picante y ahumado del Kofta y ácido del Kale. ¡Umami total! Todo #ecológico, #vegano, #crudo, #sinazucar refinada, #singluten e INCREIBLEMENTE rico 🤙❤

🇬🇧⤵️ Nuestro #menú para #viernes: Todo #ecológico, #singluten, #sinlacteos y #sinazucar refinada. A domicilio entre #marbella y #estepona 🤩. _______________ #friday's menu: All #organic, #glutenfree, #dairyfree and refined #sugarfree. #Homedelivery between Marbella and Estepona 🤩 #veganfoodmarbella #organicokra #PlantProteinBowl #wholegrains #vegancroquettes #worldfoods #glutenfreemarbella #smokedvegetables #burgers #rawveganburger #privatechef #Homedelivery #organicmarbella #costadelsolcatering #plantbasedchef #healthyfood

🇪🇸⬇️ #jackfruit Teriyaki stir fry with Seasonal Veggies, Cashews and #Quinoa. Our #plantbased take on this beautiful Japanese dish, in this case also #glutenfree 😉 I lived off Teriyaki whilst I was au-pairing in #seattle 20 years ago, there were #streetfood stalls everywhere, I couldn't get enough! This version is refined #sugarFree, #organic and #vegan. 🤙❤ ___________ #teriyaki de Jackfruit con Quinoa, #verduras de Temporada y Anacardos. Esta es nuestra versión 100% #vegetal de un gran plato Japonés, además de ser #singluten. Hace 20 años trabajé en Seattle de au pair y me acuerdo vivir de Teriyaki por casi tres meses, ¡me encantaba! Ahí había puestos por todas partes, una maravilla... Esta versión es #ecológica, #singluten, #sinazucar refinada y #vegana 🤙❤

🇪🇸⬇️ One of the great things about a #plantbased diet is you don't really need a main, you can feast on an incredible spread of sides and be so incredibly satisfied. Here we have a selection of our fave #salads and #veggies: - #turmeric roasted cauliflower with #pomegranate and #kale. - Spicy Beetroot and Carrot Salad with leafy greens, walnuts and #homemade #glutenfree bread. - A great @ottolenghi dish, simple but so delicious: green bean, mangetout, orange and hazelnut salad. - Roast Pumpkin with #rawvegan Omega #protein Pesto. - A great one from the Honestly #healthy Cookbook: Caramelised Pear and Lentil Salad with Roasted Vine Tomatoes. - #Hassleback Sweet and Normal Potatoes with Garlicky Herb Oil We've made all these dishes #organic, refined #sugarFree, #Vegan and gluten free 🤙❤ _________________ Una de las cosas más divertidas de llevar una dieta #vegetal es el no tener que comer un plato principal, puedes evitar tener que elegir una cosa y disfrutar de todas las guarniciones en vez 😄 Aquí tenemos una selección de nuestras favoritas #ensaladas y #verduras: - Coliflor marinada en #curcuma al Horno con #semillas de Granada y Kale. - Ensalada de Raíces picante con Hojas Verdes, Nueces y #pancasero con semillas Sin Gluten. - Un plato delicioso de @ottolenghi, Judías Verdes y Tirabeques con Naranja y Avellanas. - Calabaza Asada rellena de Pesto #Crudivegano muy alto en Omegas y #Proteina. - Ensalada de Lentejas y Pera Caramelizada con Tomate Cherry Asados. - Patatas y Batatas Estilo Hassleback con Aceite de Ajo y Hierbas #DelHuerto Todos estos platos los hemos hecho #ecológicos, #sinazucar refinada, #singluten y #veganos 🤙❤

🇪🇸⬇️ So we have #pescatarians on board too! Here's a couple of things we whipped up using #wild prawns from #estepona (our local town) 1. #thaisweetchili Prawn Wraps with our amazing peanut sauce, fresh #vegetables and Spinach. 2. #sweetandsour King Prawns with #wholegrain Rice, Peppers and Carrots. We make our own Sweet and Sour sauce using #miso, tomatoes, tamari and #Fresh ginger. All #organic, #homemade, #glutenfree, #dairyfree and refined #sugarFree 🤙❤ _______________ También ofrecemos platos con pescado y marisco - siempre #salvaje - de la #lonja de Estepona. Aquí un par de platos que preparamos hace poco: 1. #wraps de Langostinos #tailandeses con nuestra increíble salsa de Cacahuete, #verduras y Espinacas. 2. Langostinos #AgriDulce con Arroz #integral, Pimientos y Zanahoria. Nuestra salsa es #casera, la preparamos con Miso, Jengibre, Tomate y Tamari. Todo #ecológico, #singluten, #sinlacteos y #sinazucar refinada 🤙❤

🇬🇧⤵️ Nuestro #menú para #Martes: Todo #ecológico, #singluten, #sinlacteos y #sinazucar refinada. A domicilio entre #marbella y #estepona 🤩. _______________ #tuesday's menu: All #organic, #glutenfree, #dairyfree and refined #sugarfree. #Homedelivery between Marbella and Estepona 🤩 #rawfalafel #turmerichummus #cauliflowerrice #wholegrains #CottagePie #rawveganfood #coconutyoghurtparfait #beansalad #privatechef #Homedelivery #healthretreat #consciouschef #plantbasedchef #highproteinfood #takeaway #healthyfood

🇬🇧⤵️ Nuestro #menú para #Martes: Todo #ecológico, #singluten, #sinlacteos y #sinazucar refinada. A domicilio entre #marbella y #estepona 🤩. _______________ #tuesday's menu: All #organic, #glutenfree, #dairyfree and refined #sugarfree. #Homedelivery between Marbella and Estepona 🤩 #veganfoodmarbella #tacotuesday #PlantProteinBowl #wholegrains #Kasha #worldfoods #glutenfreemarbella #casseroles #jackfruit #farmtotable #privatechef #Homedelivery #organicmarbella #consciouschef #plantbasedchef #healthyfood

🇪🇸⬇️ #wraps Taking wraps to another level for @trainmarbella, available at their Quartiers poolside Kiosk. We're always changing them up so you don't get bored but two things remain constant: 1. #Vegan and Non Vegan options available. 2. Super #healthy, delicious and filling. We've made amazing #asian Turkey, roasted peppers, #wholegrain rice, spinach and cream cheese as well as Stewed Beef, smoked aubergine, stir fried veg and Cous cous wraps for meat lovers. #plantbased options have been #moroccan style with #rasalhanout Vegetables, Couscous, #hummus and Spinach AND (option 2) Basil hummus, smoky vegetables, cooked Wholegrain Spelt, Rocket and Crispy Chickpea #tempeh 🤙❤ ___________________ Ahora podrás encontrar nuestros increíbles wraps en el #chiringuito de Quartiers @trainmarbella. Nuestra oferta varía semanalmente pero dos cosas se mantienen: 1. Opción #vegana y no vegana disponible. 2. Súper saludables, ricos y completos. Para los carnívoros hemos preparado dos opciones: Solomillo de Pavo estilo #asiatico con Arroz #integral, Pimientos Asados, Espinacas y Queso Crema o #rabodetoro con Berenjena ahumada, #verduras salteadas y cuscus. Para los veganos tenemos uno con Hummus, Verduras al Ras al Hanout, Cuscus y Espinacas y otro con Tempeh de Garbanzos crujiente, Espelta Integral cocida, Rucula, Hummus de Albahaca, y Verduras ahumadas 🤙❤

🇬🇧⬇️ #WorldFoods. Here's a selection of exotic dishes we've made recently, all #plantbased, #glutenfree, #organic and refined #sugarFree: - Chickpea Coconut #curry with #vegetables, Lemongrass, Ginger, Turmeric, Kefir Lime Leaves and #wholegrain rice. - #dhal Stir-fry, with #quinoa, Pumpkin, Swiss Chard and Cherry Tomatoes. - #sweetandsour Crispy Tempeh, with Peppers, Carrots, Miso, Ginger, Lemongrass and Brown Rice. _________________ #comidas del #Mundo. Una selección de platos que hemos preparado estos días, todos #veganos, #singluten, #ecológicos y #sinazucar refinada: - Curry de Coco, Garbanzos y #verduras con #curcuma, Lemongrass, Jengibre, Kefir de Lima y Arroz #integral. - Salteado de Dhal, Quinoa, Calabaza, Acelgas y Tomate Cherry. - #AgriDulce de #tempeh Crujiente con Pimientos, Zanahorias, Miso, Jengibre, Lemongrass y Arroz Integral. 🌎🤙❤🤙🌍

🇪🇸⬇️ New #rawvegan "Nutella" slice with whipped hazelnut frosting. We added crunchy #sprouted buckwheat throughout the base to contrast the rich and velvety #chocolate hazelnut filling topped with a thick, creamy date and hazelnut frosting. This should tick most your boxes - I'm at a loss if it doesn't 🤷‍♀️ (weirdo) It's #organic, #glutenfree, refined #sugarFree and very very special ❤🤙 __________ Nuestro nuevo #postre totalmente #Crudivegano: Tarta de #nutella con crema de Avellanas. Lleva trigo sarraceno #germinado en la base para darle un toque crujiente en contraste al maravilloso relleno cremoso de chocolate y avellana. Y eso que ves por encima es una crema de datil y avellana con un toque de sal 😍 #Ecológico, #sinazucar refinada, #singluten, 100% #vegetal, CRUDO y muy, MUY especial ❤🤙

🇪🇸⬇️ #rawvegan Falafel #wraps with leafy greens, #turmerichummus, tomatoes and red onion. Served with Pumpkin, Potato and Sweet Potato Wedges. Our falafels are made from #sprouted chickpeas, #sunflowerseeds, onion, garlic, spices and herbs and dehydrated at 42° to maintain all those amazing #micronutrients. #organic, #glutenfree, #plantbased, #raw and delivered right to you 🤙❤ ______________ Wraps de Falafel #Crudivegano con Hojas Verdes, #hummus de Curcuma, cebolla morada y tomate, con gajos de Patata, Calabaza y Batata. Nuestros #falafels están hechos de #semillas de girasol y garbanzos #germinados, cebolla, ajo, hierbas y especias. Los deshidratamos a 42° para mantener todos sus nutrientes y enzimas. #Ecológico, #singluten, #vegano, #crudo y directo a domicilio 🤙❤

🇪🇸⬇️ #Kids. We don't post kids #Menus but all you have to do is ask! Here's a selection of #lunchboxes we've made for some happy kids. 1. #homemade Beef #burger with oven baked potato wedges and #broccoli. 2. Oven baked breaded Chicken fillets with same garnish as above. 2. #spinach, Turkey and #wholegrain Rice #wraps with Pumpkin Wedges and Broccoli. All #organic, #glutenfree, refined #sugarFree and #dairyfree. Ask for our #plantbased and #vegetarian options too ❤🤙 _________________ No publicamos menús para los #peques, pero eso no significa que no los hacemos, ¡solo tenéis que pedir! Aquí unas cajitas que salieron esta semana: 1. #hamburguesas de ternera #caseras con gajos de patata al horno y brócoli al vapor. 2. #milanesas de Pollo al horno con la misma guarnición que arriba. 3. Wraps de Pavo, Espinaca y Arroz #integral con gajos de Calabaza y Brócoli. Todo #ecológico, #singluten, #sinlacteos y #sinazucar refinada. Pregunta por nuestras opciones #veganas y #Vegetarianas 🤙❤

🇪🇸⬇️ #plantbased and #farmtotable, our concept is #healthy #slowfood cooked with love, from us to you. All our meals are #organic, #glutenfree, refined #sugarFree and #dairyfree - Quinoa #salad with fresh seasonal #raw veggies, spicy sweetcorn balls and sesame lime dressing (vegan) - #turkish Chickpea Fritters with our version of "Patatas Bravas", #spanish potatoes with a kick! ( #Vegan) - Breaded Turkey fillets with Mixed Root Wedges. ______________ Platos #veganos y carnes de #granja, nuestro concepto es #sano, slowfood, #casero y con amor, de nosotros a vosotros. Todos nuestros platos son #ecologicos, #singluten, #sinlacteos y #sinazucar refinada. - #ensalada de #quinoa con #verduras de temporada crudas, albóndigas de maíz picantes y aderezo de Sésamo y Lima (Vegano). - Buñuelos #turcos de Garbanzo con #patatasbravas a nuestro estilo (vegano) - Milanesas de Pavo con Gajos de Tubérculos Mixtos. 🤙❤🤙❤🤙❤🤙❤🤙❤