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"N'attends pas que la motivation arrive avant de débuter. Commence maintenant et la motivation viendra !!" 👌💪 _________________________ #me  #TFLers  #aarmy  #determination  #diet  #gym #instadaily  #instafit  #fitness  #Fit  #Fitfam  #Fitspo #fitfrenchies  #teamshape  #teamsp  #roadtosaiyan #instagood  #weightloss  #motivation  #roadtosaiyan #healthy  #healthychoices  #selfie  #shredded #transformation  #picoftheday  #abs  #musculation #workout  #gainz

Bonjour à tous 🙂 Jour 1 (93 KG) 🇺🇸 Day 1 (205 Lbs) Je pense qu'il est plus que temps pour moi de me reprendre en main, du coup j'ai décidé de me couper de tout pendant 3 mois et de me consacrer uniquement au sport et à la nutrition. Pour me motiver j'ai ouvert ce compte instagram pour poster ma progression et la partager avec vous. Maintenant il me reste plus qu'à rester motivé et ne rien lâcher. Je posterais une photo avant-après le 16/05/19 pour voir si mes efforts ont payé.  Bonne fin de journée 😉💪🏻  #weightloss  #fitness #pertedepoids  #transformation  #motivation #fitfrenchies  #musculation  #diet  #regime #bodytransformation  #Eatclean  #workout #healthychoices  #change  #gym  #Fitfam  #Fitspo #determination

Ne laissez jamais personne vous dire que vous n'y arriverez pas !! Si c'est ce que vous voulez vraiment et que ça vous tient à coeur vous y arriverez. Ça prendra le temps qu'il faut, mais chaque jour qui passe vous rapprochera de votre objectif. Bien sûr il y aura des hauts et des bas, mais le plus important c'est de ne rien lâcher et ainsi vous verrez que ce qui semblait encore impossible il y a quelques mois peut finalement être à la portée de tous !! ✌️💪 _________________________ #me  #TFLers  #aarmy  #abs  #beforeafter #bodybuilding  #determination  #diet  #gym #instadaily  #instafit  #fitness  #Fit  #Fitfam  #Fitspo #fitfrenchies  #teamshape  #teamsp  #roadtosaiyan #instagood  #weightloss  #motivation  #healthy #healthychoices  #shredded  #transformation #picoftheday  #musculation  #workout  #gainz

19 jours 👍✌️ 6,5 Kg Vous seuls avez le pouvoir de changer les choses car personne ne le fera à votre place ! Si vous croyez en votre réussite, vous aurez déjà fait la moitié du chemin... 💪✌️ - - _________________________ #me  #TFLers  #abs  #beforeafter  #bodybuilding #determination  #diet  #gym  #instadaily  #instafit #fitness  #Fit  #Fitfam  #Fitspo  #fitfrenchies #teamshape  #roadtosaiyan  #instagood  #weightloss #motivation  #healthy  #healthychoices  #shredded #transformation  #picoftheday  #musculation

"Pendant le ramadan , il n’y a pas d’aliments à privilégier ou à bannir. Il faut manger le bon aliment au bon moment". C’est le principe de la chrono-nutrition, inventée par le Dr Delabos en 1986. Les aliments n’étant pas assimilés de la même façon selon l’heure à laquelle on les consomme, mieux vaut donc bien les choisir et bien les répartir pendant la rupture du jeûne entre 19 heures et 3 heures du matin. #food  #photography  #determination  #shooting #diet  #gym  #instadaily  #instafit  #fitness  #Fit  #Fitfam #Fitspo  #fitfrenchies  #teamshape  #roadtosaiyan #instagood  #weightloss  #motivation  #healthy #healthychoices  #healthyfood  #transformation #picoftheday  #musculation  #carb  #lowcarb