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🦵😱 PIERNAS EN CASA 🏡 Dos movimientos Básicos y efectivos que no todos saben hacer! Lee abajo 1. Realiza 4 series de 15 repeticiones para óptimos resultados 2. Tiempo de descanso de 60 segundos entre serie 3. Compárte esta rutina y etiqueta a un amigo para que la hagan! Te reto💪🏻🏋️‍♂️ Qué ejercicios desean ver? Los leo abajo ————————————————————————- 🏋️‍♂️Si deseas iniciar con mi #RETO180º COMENTA ABAJO y te cuanto cómo lo haremos 🤩⚡️ • • • #Bajadepesoconleidy #Vidasanayconestilo #recetasconleidy #RETO180º #fitness #habitossaludables #saludable #estilodevidasaludable #salud #batidos #jugosverdes #100kgchallenge #reto30dias #reto60dias #reto90dias #pesoideal #latinosenusa #latinosenmiami #latinosenorlando #latinosenorlando #latinosenhouston #latinosentexas #latinosenoklahoma #latinosensanfrancisco #bogota #bucaramanga #Madrid #peru #santander 🎊🎊🎉🎉⚡️⚡️🤩🤩🥳

Pulsa ❤ y guarda este post👆🏼 . . 🥤CHOCOPROTEIN🥤. . Este batido es ideal para luego de un entrenamiento, recargas energías obteniendo azúcar natural de la Banana y obtienes la proteína necesaria para reparar los tejidos musculares. ❤️Sigue a @wilintonbhip23 y te apoyaré en el proceso para conseguir tu cuerpo soñado💪🏼 Menciona a tu amiga/o que necesita este batido. • PD: sabes puedes tomarlo a cualquier hora del dia. En la mañana como desayuno, también es buena idea. • • • • • • • • • #estilodevida #cuidatusalud #bajadepeso #rendimientosexual #gastritis #enfoque #energía #ejercicio #tratamiento #texas #losangeles #Houston #miamibeach #nevada #ciudaddemexico #monterrey #alimentacionsana #fresa #banano #kiwi #uva #piña #vitaminas #minerales #buenoshabitos #fitness #rutinasdeejercicio #nutricion #vidasaludable 🎊🎊🎉🎉⚡️⚡️🤩🤩🥳

Buenos días amigos, una rica y sencilla idea para tu desayuno 🍲

Para tener en cuenta.

La realidad de muchos jejejejejejejee y tu cuando quieres estas en tu mejor forma? 😉😌 #Reto180°

Para los amantes de las fresas 🍓🍓 • 😍 • 🍓Una opción fabulosa para la merienda ☑ Yogurt ☑ Frutillas ☑ Granola • ¡¡FELIZ TARDE DE DOMINGO!! ⚡️

Algunos buscan un mundo mas bonito y otros lo crean 🎉👋☝️ No te digas más mentiras y comienza tu proceso, no te vas a reconocer cuando comiences a obtener tan maravillosos resultados 😨🤗👏🤔🙌 . . . . . . #amatucuerpo #rendimientofisico #rendimientosexual #bajadepeso #energia #enfermedades #cuidatusalud #sindieta #rendimientosexual #ansiedad #100kgchallenge #plan90días #antioxidantes #merida #guadalupe #ecatepec #Guadalajara #monterrey #acapulco #RETO180º #capecoralfortmyers #MyrtleBeach #naples #Deltona #california #californiadelsur #golfodeMéxico #boston #Houston

🥤🍊¿Te apetece un zumo de frutas? Tómatelo (y disfrútalo) pero sabiendo que zumo no es igual a fruta🤔 ¿Por qué? 👉Porque los zumos tienen azúcares libres, relacionados con un mayor riesgo de sufrir enfermedades crónicas y caries. 👉Porque un zumo no contiene ni la piel ni la pulpa presentes en las frutas, partes de la fruta en las que se encuentra la fibra. Sin fibra, perdemos su efecto saciante y regulador del tránsito intestinal. 🤷¿Alguna buena noticia? Sí, dos muy buenas: 👌La fruta entera está riquísima y en verano nos sobran opciones. 👌Podéis disfrutar de fruta entera triturándola para preparar batidos o helados caseros. • • • • • • • • #bajardepeso #motivation #medellin #alimento #trabajo #salud #belleza #piel #amatucuerpo #Vidasanayconestilo #recetasconleidy #texas #boston #georgia #colorado #sacramento #bogota #bucaramanga #100kgchallenge #RETO180º #fitness #habitossaludables #saludable #estilodevidasaludable #salud #batidos #jugosverdes #reto30dias #reto60dias

Para conservar tu memoria conforme cumples años, la alimentación no es el único factor que debes considerar, algunos otros son: - Colesterol - Presión arterial - Glucosa - Caminar todos los días - Mantener peso saludable - Evita 🚬 • • • • #estilodevida #cuidatusalud #bajadepeso #rendimientosexual #gastritis #enfoque #energía #ejercicio #tratamiento #texas #losangeles #Houston #miamibeach #nevada #ciudaddemexico #monterrey #alimentacionsana #fresa #banano #kiwi #uva #piña #vitaminas #minerales #buenoshabitos #fitness #rutinasdeejercicio #nutricion #vidasaludable

Es realmente emocionante cuando ayudas a alguien a sacar su mejor versión 😍😍😍 • • No importa en qué momento tomes la decisión, muchas veces dudamos de lo que podamos lograr y la única forma de hacer y sabes qué pasa es dando ese primer paso 🤩🤩 Ella dudo muchas veces de el resultado que quería tener pero se propuso hacerlo y encontrar hoy lo que anhelaba es realmente hermoso 👏🏽🤩🥰 • • Muchas gracias por confiar en mi #RETO180º 😏😱🥳 ¿Quieres saber ella como lo logró? Comenta o escríbeme por interno y te contaré cómo hacerlo🏃🏽‍♂️🏃🏽‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♂️💥✨⚡️ • • • • • • • • • • • • #bajardepeso #motivation #medellin #alimento #trabajo #salud #belleza #piel #amatucuerpo #Vidasanayconestilo #recetasconleidy #texas #boston #georgia #colorado #sacramento #bogota #bucaramanga #100kgchallenge #RETO180º #fitness #habitossaludables #saludable #estilodevidasaludable #salud #batidos #jugosverdes #reto30dias #reto60dias

¿NO PUEDES BAJAR de PESO❓ Conoce por qué puede pasar esto… 🌱👨🏼‍⚕️Para hallar una solución es muy importante determinar si tu problema tiene origen genético, o bien es fruto de una alimentación incorrecta. En ocasiones también puede deberse a una cuestión hormonal. 🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♂️👏⚡️💥🍃😊 . . . . . . . . #amatucuerpo #rendimientofisico #rendimientosexual #bajadepeso #energia #enfermedades #cuidatusalud #Claridad #rendimientosexual #ansiedad #PLAN90DÍAS #100kgchallenge #antioxidantes #merida #guadalupe #ecatepec #Guadalajara #monterrey #acapulco #utah #capecoralfortmyers #MyrtleBeach #naples #Deltona #california #californiadelsur #medellin #boston #Houston

Un estudio publicado en la revista The Lancet, establece que en el 🌎 murieron 11 millones de personas (2017), por enfermedades asociadas a una mala alimentación 🚫❌⛔️🆘 Factores que aumentan riesgo de mortalidad: - Consumo en exceso de🧂 - Bajo consumo 🥬🥦🍅 y 🍓🍇🍏 - Falta de fibra🥭🍍 -Exceso de comida chatarra🍔🌭 • Es hora de cambiar tu alimentación, o deseas continué una vida poco saludable y sufrir las enfermedades que no quieres tener? 🧐🤨🤔🤔 • • Escríbeme, te cuento como lo cambias y mejoras tu salud 😍🥰🥳

10 razones para comer fresas 🍓Gran fuente de vitamina C! Media taza nos da casi el 100% del requerimiento diario de esta. 🍓Su contenido en potasio permite mantener nuestra presión sanguínea dentro de los valores normales. 🍓Son ricas en fibra, por lo que resultan beneficiosas para nuestra salud cardiovascular. 🍓Dadas sus bajas concentraciones en carbohidratos simples, su impacto en nuestra glucemia es bajo. 🍓Posee antioxidantes que reducen los niveles de colesterol en sangre. 🍓Existen estudios que señalan que el consumo de estas puede contribuiría a un menor riesgo a desarrollar patologías neurodegenerativas. 🍓Estimulan el sistema inmune. 🍓Presentan propiedades antiinflamatorias. 🍓Colaboran con la salud de nuestros ojos! Previniendo enfermedades degenerativas. 🍓Promueven la salud ósea, por su contenido en magnesio, potasio y vitamina K.

💪🏼⚠Después de ver esto tienes 3 opciones: . ❌1- No hacer nada y poner en riesgo tu salud. ❌2- Intentar ponerte en forma sin obtener resultados. ✔3- Seguir a @wilintonbhip23 y alcanzar la mejor versión de ti. . Etiqueta a un amigo/a que deberia ver esto. . ❌IGNORE TAGS❌ • • • • • • • • #bajardepeso #motivation #medellin #alimento #trabajo #salud #belleza #piel #amatucuerpo #Vidasanayconestilo #recetasconleidy #texas #boston #georgia #colorado #sacramento #bogota #bucaramanga #100kgchallenge #RETO180º #fitness #habitossaludables #saludable #estilodevidasaludable #salud #batidos #jugosverdes #reto30dias #reto60dias

Un gran cambio😍, felicitaciones por tu determinación y por permitirme acompañarte en todo tu proceso, Es el comienzo de muchos cambios para tu vida 🥳🥳🎉🎉🎉 Seguir @wilintonbhip23. . . . . . . . . . • • • • • • • • #bajardepeso #motivation #medellin #alimento #trabajo #salud #belleza #piel #amatucuerpo #Vidasanayconestilo #recetasconleidy #texas #boston #georgia #colorado #sacramento #bogota #bucaramanga #100kgchallenge #RETO180º #fitness #habitossaludables #saludable #estilodevidasaludable #salud #batidos #jugosverdes #reto30dias #reto60dias

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Resultados increibles 😨😨😨 Es muy sencillo y sólo parte de Tres pasos 1. Tomar la decisión 2. Seguir un paso a paso 3. Querer verse bonita, saludable y con un buen hábito alimenticio 😍🤗👋🤔 ⁉️QUE ESPERAS PARA EMPEZAR CON EL TUYO⁉️

¿Sabes qué pasa si bebes agua con el estomago vacío? ✅ Ayuda a eliminar toxinas del cuerpo. ✅ Mejora el metabolismo. ✅ Mejora la pérdida de peso saludable ✅Reduce los problemas de acidez e indigestión. ✅ Mejora el aspecto de la piel de la cara. ✅ Tendrás un cabello sano y brillante. ✅ Fortalece el sistema inmunológico. . . • • • • • • • • #bajardepeso #motivation #medellin #alimento #trabajo #salud #belleza #piel #amatucuerpo #Vidasanayconestilo #recetasconleidy #texas #boston #georgia #colorado #sacramento #bogota #bucaramanga #100kgchallenge #RETO180º #fitness #habitossaludables #saludable #estilodevidasaludable #salud #batidos #jugosverdes #reto30dias #reto60dias

👍🏻🔝 Tu actitud puede hacer cosas increíbles cuando crees en ti, cuando te esfuerzas y persigues una meta con toda tu voluntad, te felicito y te agradezco por confiar en mi y en mi método para perder peso!!! 💪🏻🙏🏻. . #estilodevida #cuidatusalud #bajadepeso #rendimientosexual #gastritis #enfoque #energía #ejercicio #tratamiento #texas #losangeles #Houston #miamibeach #nevada #ciudaddemexico #monterrey #alimentacionsana #fresa #banano #kiwi #uva #piña #vitaminas #minerales #buenoshabitos #fitness #rutinasdeejercicio #nutricion #vidasaludable

Varias recomendaciones para esta tarde, es hora que empieces a mejorar tu salud a ver cómo puedes cambiar🤩😍 Tú estilo de vida puede fortalecerse en esas cosas que hoy te afectan👌🏼 seguime @wilintonbhip23 para más tips y mejorar tu salud. ♥️🖤 • • Si te gusto deja un comentario y etiqueta a 3 amigos que necesiten ver esto 🚫❌⛔️ • • • • • • • • • • • • • • #bajardepeso #motivation #medellin #alimento #trabajo #salud #belleza #piel #amatucuerpo #Vidasanayconestilo #recetasconleidy #texas #boston #georgia #colorado #sacramento #bogota #bucaramanga #100kgchallenge #RETO180º #fitness #habitossaludables #saludable #estilodevidasaludable #salud #batidos #jugosverdes #reto30dias #reto60dias

🔝✅ Luces increíble, estas hermosa, te felicito de corazón por hacer posible este espectacular resultado.. Has mostrado mucha disciplina y constancia y te mereces esto y mucho mas 💪🏻. Quieres unirte al reto? . . . #estilodevida #cuidatusalud #bajadepeso #rendimientosexual #gastritis #enfoque #energía #ejercicio #tratamiento #texas #losangeles #Houston #miamibeach #nevada #ciudaddemexico #monterrey #alimentacionsana #fresa #banano #kiwi #uva #piña #vitaminas #minerales #buenoshabitos #bogota #rutinasdeejercicio #estadosunidos #medellin

Como cuando la persona con diabetes me dice que el mango y el plátano son malos y por eso se come un paquete de galletas "sin azúcar". Mi respuesta es simple: la clave está en la cantidad de mango o plátano que comas, y con qué lo acompañes. 😉🤩 • • • • • • • • • • • #bajardepeso #motivation #medellin #alimento #trabajo #salud #belleza #piel #amatucuerpo #Vidasanayconestilo #recetasconleidy #texas #boston #georgia #colorado #sacramento #bogota #bucaramanga #100kgchallenge #dios #fitness #habitossaludables #saludable #estilodevidasaludable #salud #batidos #jugosverdes #reto30dias #reto60dias

Feliz noche Dios los bendiga. 🙏Camina por la fe, no por visión, ni por ánimo ni sentimiento 👉 Alguien diga AMÉN 🙏

•¿POR QUÉ TU DIETA NO FUNCIONA?.🤔 . Regálame un like, guarda y etiqueta a quien creas que le pueda servir este post ❤️🙏🏻. . 1.- DIETA RESTRICTIVA: es aquella donde eliminas MUCHOS alimentos, carece de macro y micronutrimentos, esto solo te lleva a un estado de estrés, ansiedad y ganas de comer como loc@ en la más mínima oportunidad😰, y por consecuente una frustración inmensa, la cual conduce a retomar los mismos malos hábitos que tenías!. • 2.- NO ESTÁ DISEÑADA A TUS NECESIDADES: la dieta de la vecina, de tu amiga, de tu conocido NO ES PARA TI!! Puede que estés comiendo mucho más de lo que en realidad necesitas o al contrario, mucho menos y ocurre lo del punto #1. • 3.- NO ESTÁS EN DÉFICIT: esto es algo obvio 🤷🏻‍♀️. Si estás diseñando tu propio plan de alimentación y llevas un mes sin ver resultados evidentemente no estás en déficit! Aumenta tu gasto calórico diario o bien disminuye tu ingesta calórica 🙌🏻. • ¿Te sientes identificado con alguno?. • Te leo en los comentarios ☺️❤️ • • • • • • • • • • • • • • • • • #bajardepeso #motivation #medellin #alimento #trabajo #salud #belleza #piel #amatucuerpo #Vidasanayconestilo #recetasconleidy #texas #boston #georgia #colorado #sacramento #bogota #bucaramanga #100kgchallenge #medellin #fitness #habitossaludables #saludable #estilodevidasaludable #salud #batidos #jugosverdes #reto30dias #reto60dias

Como tomo #blue 💙me puedo dar mis antojos 🤤 noche de alitas 🤤 ✅ AUMENTA ENERGÍA ✅ QUEMA GRASA ✅ EVITA LA RESACA Envíos a toda la República 🇲🇽 y Estados Unidos 🇺🇸 ✈️🚚📦📫📲 . . . . . . . • • • • • • • • #bajardepeso #motivation #medellin #alimento #trabajo #salud #belleza #piel #amatucuerpo #Vidasanayconestilo #recetasconleidy #texas #boston #georgia #colorado #sacramento #bogota #bucaramanga #100kgchallenge #RETO180º #fitness #habitossaludables #saludable #estilodevidasaludable #salud #batidos #jugosverdes #reto30dias #reto60dias

Quema Grasa💪 Pierde peso y tallas 🤷‍♀️ Limpia y desintoxica tu organismo!!! 🍋🍍🍑 Ayúdala a sentirse mejor con ella misma 😍

💥⚡Wow, me alegra el alma ver, cómo alguien puede avanzar✅ . dejar de lado los malos hábitos y las enfermedades . volver a retomar la confianza en si mismo, y verse y sentirte a gusto con su cuerpo y salud 🎉🎊 . . . • • • • • • • • #bajardepeso #motivation #medellin #alimento #trabajo #salud #belleza #piel #amatucuerpo #Vidasanayconestilo #recetasconleidy #texas #boston #georgia #colorado #sacramento #bogota #bucaramanga #100kgchallenge #RETO180º #fitness #habitossaludables #saludable #estilodevidasaludable #salud #batidos #jugosverdes #reto30dias #reto60dias

JUGO PARA LIMPIAR Colón (Es bueno complementarlo con el NONI GIA) 😋 . El colon desempeña un papel vital en la desintoxicación del cuerpo🧐 y, pese a que trabaja de manera independiente para eliminar los desechos, en ocasiones se ve afectado por la acumulación de toxinas.🍻 Cuando el abdomen empieza a lucir inflamado y aparecen otros molestos síntomas como la acidez,😢 el estreñimiento y los gases, es muy probable que este se esté intoxicando 🥤y no esté funcionado de la manera adecuada.😕 Justo en esos momentos se debe pensar en algún método de desintoxicación que permita estimular la eliminación de sus desechos sin causarle daño a la flora bacteriana que lo protege.☺ Con este objetivo hoy queremos presentar esta receta de jugo cuyas cualidades depurativas y enzimas digestivas facilitan la depuración intestinal.🙏 LA RECETA. • 1/4 DE PAPAYA🥭 • 1/2 PLATANO 🍌• 1 TROZO DE GEL DE ALOE🥬 • 1/2 ZANAHORIA🥕 • 1/2 VASO DE AGUA.🥤

Un delicioso y nutritivo jugo verde, más en compañía de los que amas❤️❤️ 🍏🍎🍐🥬🥒🥦🍍🥝salud y energía para tu día.

Crees que es imposible? Realmente nada es imposible si te lo propones, felicitaciones Preciosa tu resultado es muestra de que todo se puede lograr 😍🥰 Si quieres mas información comenta o escríbeme al DM 👩🏻‍💻👩🏻‍💻

Felicitaciones hermosa sin duda alguna vamos por un resultado sin precedentes ❤️🌿👌💪😍 YA TIENES TU TRATAMIENTO✔️🙌 . . . . . . . . #amatucuerpo #modelo #energia #enfermedades #cuidatusalud #gastritis #salud #belleza #equilibriohormonal #quemagrasa #bajadetalla #tonificatucuerpo #durangocity #victoriadedurango #chihuahua #nuevaleon #coahuila #sannicolasdegarza #sanpedrogarciagarcia #texas #dallas #illinois #virginia #michigan #belvedere #rollinghills #tampa #orlandoflorida #Memphis #eve

🥗😎Si me preguntas que es lo mejor para comer entre comidas, 🥦🍇bueno los snacks, 🤩💕saludables para el organismo la disgestion🙏🤓 y mantener tu cuerpo en constante movimiento y tu metabolismo este full 💕

Mis pacientes iniciando su día con PINK 🍷 y NONI 🍃 🤗😍😍😍🤸‍♂️

¿Quieres conocer mi secreto? 🙌🏻

Tips💥😍