Sofia (20sofia18) instagram photos and videos

Sofia
Sofia

Vägen från matmissbruk och ångest till sund kosthållning & ett friskare jag. Inifrån & ut ❤️ 👩‍🎓Pluggar till undersköterska med inriktning psykiatri

Sofia all instagram publications

  • followers count: 201
  • followers rank: 0
  • likes count: 4,298
  • like rank: 0

Most popular images

Hype medias

Japp, en ny favorit 🤤 Sambon som älskar pannkakor godkände dem också 👌 en halv sats ger 234 kalorier (plus det man steker i), det på tallriken och i glaset ger 337 kalorier, men var "tvungen" att dela melonen med hundarna 😂 #20sofia18 #20sofia19 #jagtogbeslutet #mrr #minresaräknas #kaloriräkning #kalorier #bättreval #braval #medvetnaval #viktresa #minviktresa #frukost #dagensfrukost #matinspo #brunch #kvarpannkakor #kvargplättar #blåbär #frukosttips #honungsmelon #kaffe #java #jagkanjagvilljagska #viktminskning #nuelleraldrig

Lunchen som åts mellan terapi och tandläkarbesök. Kvargplättarna med rivet äpple och kanel, alltså sjukt jäkla gott 🤤🤤 wow 👌👌 sen var det äpple, ägg, avokado, babyspenat, cocktailtomater och alfaalfagroddar 🥑🍅🍏🥚🥞 #20sofia18 #20sofia19 #jagtogbeslutet #mrr #minresaräknas #kaloriräkning #kalorier #bättreval #braval #medvetnaval #viktresa #minviktresa #lunch #dagenslunch #matinspo #matlåda #dagensmatlåda #kvargplättar #kvargpannkakor #avokado #ägg #babyspenat #alfaalfagroddar #äpple #tomat #babyspenat #jagkanjagvilljagska #viktminskning #nuelleraldrig

Middag, gjorde en omgång kikärtsgryta igår och det är jag glad för ikväll. Noll inspiration ikväll, men det här blev riktigt bra ändå 🤗 Det behöver inte vara så avancerat... #20sofia18 #20sofia19 #jagtogbeslutet #mrr #minresaräknas #kaloriräkning #kalorier #bättreval #braval #medvetnaval #viktresa #minviktresa #middag #dagensmiddag #matinspo #kikärtsgryta #rågi #keso #paprikaost #boxholmsost #avokado #jagkanjagvilljagska #viktminskning #nuelleraldrig

Räkor med quinoa, ananas och broccoli bland annat för 367 kalorier (inkl 1 msk santa Maria sweet chili sauce less sugar) 🥦🍍🥬🍅🥚 #20sofia18 #20sofia19 #jagtogbeslutet #mrr #minresaräknas #kaloriräkning #kalorier #bättreval #braval #medvetnaval #viktresa #minviktresa #lunch #dagenslunch #matinspo #matlåda #dagensmatlåda #räkor #quinoa #ägg #broccoli #ananas #tomat #alfaalfagroddar #räksallad #sallad #proteinrikt #jagkanjagvilljagska #viktminskning #nuelleraldrig

"Tuggiga jordgubbar för sötsugna häxmunnar" skriver Ica, och det kunde ju inte passa bättre på mig - häxmun alltså 🙈 Det är lika intressant för mig som för vem som helst att lyssna, jag blir lika förvånad jag över vad som kommer ut 😂 "sa jag verkligen det där högt?" inte alltid så stolt dock 🤦‍♀️🤪 #20sofia18 #20sofia19 #jagtogbeslutet #mrr #minresaräknas #kaloriräkning #kalorier #bättreval #braval #medvetnaval #viktresa #minviktresa #jagkanjagvilljagska #viktminskning #nuelleraldrig

Rester i kylen som komponeras ihop i en ny rätt 💪 Kycklingfilé, mathavre, ugnsbakad paprika och lök, champinjoner, broccoli och lite halvtrött babyspenat. Rörde i det sista av kesoburken (s innehåll😉) och en skvätt santa Maria sweet chili sauce less sugar och det blev himla gott och allt blev totalt 393 kalorier. Mätt och nöjd 👌 #20sofia18 #20sofia19 #jagtogbeslutet #mrr #minresaräknas #kaloriräkning #kalorier #bättreval #braval #medvetnaval #viktresa #minviktresa #lunch #dagenslunch #matinspo #matlåda #dagensmatlåda #minskamatsvinn #restfest #jagkanjagvilljagska #viktminskning #nuelleraldrig

För att höja motivationen och variationen i matlagningen så provar jag nya recept. Ikväll blev det torsk med ett täcke av panko, dijonsenap, paprikapulver och smör, serverat med pressad potatis 👌 Hittade receptet (det var sej i receptet men hade torsk hemma) på @viktklubb men det kommer från coops hälsokasse 😊 kommer definitivt lagas igen 😃 #20sofia18 #20sofia19 #jagtogbeslutet #mrr #minresaräknas #kaloriräkning #kalorier #bättreval #braval #medvetnaval #viktresa #minviktresa #middag #dagensmiddag #matinspo #torsk #pressadpotatis #jagkanjagvilljagska #viktminskning #nuelleraldrig

Har sovit borta inatt och kommer vara här fram till i eftermiddag, så tog med mig frukost, lunch och mellanmål 💪 Gillar när jag tar aktivt ansvar för min kost, för min första tanke när det blir så här är att "då kan jag ju passa på" men... Jag har eg en hel novell att skriva om detta men jag hinner inte. Ha en bra dag 👋 #20sofia18 #20sofia19 #jagtogbeslutet #mrr #minresaräknas #kaloriräkning #kalorier #bättreval #braval #medvetnaval #viktresa #planera #planering #frukost #lunch #mellanmål #taansvar #minviktresa #jagkanjagvilljagska #viktminskning #nuelleraldrig

Lägesuppdatering: Lång historia kort - kraftigt inflammerad stortå (den jag fick en spricka i för en månad sen) penicillin och det är vila som gäller 😭 har vilat sen i tisdags förra veckan och jag håller på att bli knäpp(are)! Jag är sjukt frustrerad, även fast det inte hjälper ett skit att vara det 🤯 #20sofia18 #20sofia19 #jagtogbeslutet #mrr #minresaräknas #kaloriräkning #kalorier #bättreval #braval #medvetnaval #viktresa #minviktresa #jagkanjagvilljagska #viktminskning #nuelleraldrig